ფეხის ართროზი ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული დაავადებაა, რომელიც ქალებში უფრო ხშირია და გავლენას ახდენს დიდი სიმაღლეზე. ამ დაავადების მრავალი მიზეზი არსებობს, მათ შორის:
- ტარება არასასიამოვნო ფეხსაცმელი;
- გადაჭარბებული ფიზიკური გამოხატვა;
- overweight;
- სხვადასხვა ქრონიკული პათოლოგიები.
აუცილებელია ართროსის მკურნალობა?
არათსრომის დაწყების შეგრძნება რთულია, თუმცა ბევრი უგულებელყოფს თავის პირველ სიმპტომებს, რომლებიც ჯერ კიდევ არ იწვევენ მნიშვნელოვან უხერხულობას (პერიოდული ტკივილი ფეხების სახსრების, ტვინგის, შეშუპების).
ადრეული ეტაპზე ართროსის დროული თერაპია ხელს უწყობს პათოლოგიური პროცესის შეჩერებას და მძიმე შედეგების თავიდან აცილებას. ამისათვის პირველი სიმპტომები უნდა მიექცეს ექიმს, რომელიც განახორციელებს სადიაგნოსტიკო ღონისძიებებს, განსაზღვრავს დაზიანების ხარისხს და განსაზღვრავს სათანადო მკურნალობას. როგორც წესი, თქვენ შეგიძლიათ მკურნალობა ფეხით uninhibited ართროსის სახლში, პერიოდულად შეინიშნება სპეციალისტი.
ფეხის ართროზის მკურნალობა სახლში
იმის გათვალისწინებით, თუ როგორ უნდა განკურნოს ფეხმძიმოს ართროზი, პირველ რიგში ყურადღება უნდა მიექცეს ზოგად რეკომენდაციებს, რომლებიც ხელს უწყობენ არახელსაყრელ ფაქტორებს. ასე რომ, ქალები ფეხქვეშ ართროზისგან განიცდიან:
- შეამცირეთ ფიზიკური დატვირთვა ფეხზე და უარი თქვას აცვიათ მჭიდრო ფეხსაცმელი მაღალი ქუსლები. სასურველია ისეთი რბილი ფეხსაცმელი, რომლებიც უზრუნველყოფენ ჟანგბადს ნორმალურ წვდომას და არ იღებენ სისხლძარღვებს. უმჯობესია შეიძინონ სპეციალური ორთოპედიული ფეხსაცმელი ან ორთოპედიული ჩანართები.
- თუ თქვენ ხართ წონაში , უნდა დაიცვას დიეტა, რომ შეამციროს ის, რაც შეამცირებს ტვირთი სახსრებზე. რეკომენდებულია დიეტაში უფრო მეტი ბოსტნეული და ხილი, ცხიმიანი, შემწვარი საკვებიდან, შებოლილი საკვები და ტკბილეული. სასარგებლო კერძები გლატინის შემცველია.
- რეკომენდებულია სახსრების მოძრაობის გაუმჯობესება, თრომბის პროცესების გააქტიურება, კუნთოვანი ქსოვილის ნორმალიზაცია, სპეციალური მასაჟი და თერაპიული ტანვარჯიშები. ეს პროცედურები შეიძლება დამოუკიდებლად ჩატარდეს გამოცდილ სპეციალისტთან კონსულტაციის შემდეგ.
- ეფექტურად ფეხით ართროისით თბილ აბაზანებს სვამს ნემსებით, ბურდუკით, საბელნიკით, დაფის ფოთლებით და სხვა. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ღამის კომპრესიები, რომელიც დამზადებულია თაფლით გახეხილი თხილით. ეს ხელს უწყობს ანთების შემცირებას, მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას.
ტაბლეტები ფეხის ართროზიით
ნუ ართმევს ართროზს და მედიკამენტების მიღებას, რომელთა ძირითადი ნაწილი არის არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები , რომლებიც უფრო მოხერხებულად იყენებენ სახლში ჩამოსხმული სახით, ასევე ლარებში და მალამოებში. განვიხილოთ, თუ როგორ უნდა მკურნალობა ფეხით ართრიტი და ართროზი ფეხით (ყველაზე გავრცელებული მედიკამენტების სახელები):
- კეტოპროფენი;
- დიკლოფენაკი;
- იბუპროფენი;
- პიროქსიქსი;
- ინდომეტაცინი და სხვები.