მხოლოდ 2018 დაიწყო, რაც იმას ნიშნავს, რომ ყველას ექნება დრო, რათა მომავალი წლის მიზნების სია გახდეს. და იცით, რატომ ბევრ ადამიანს ჰგონია, რომ ასეთი სიები არაფერია, მაგრამ პამპერინგი?
დიახ, იმიტომ, რომ მათ ვერ მოახერხეს ამ ჩამონათვალში მიღწევა. ამ უკმარისობის მიზეზი არ არის მიზანშეწონილობის ნაკლებობა, ზოგი ფანტასტიური წარმატება, მაგრამ მიზნების არასწორი განხორციელება. დროა სიტუაციის დაფიქსირება. აქ არის 25 მიზეზი, რის გამოც არა მარტო გაიგებთ, რატომ არის გასული წლის გეგმები წლის განმავლობაში, მაგრამ შეგიძლიათ მარტივად გააგრძელოთ თქვენი გეგმების განხორციელება.
1. ერთდროულად ვაკეთებთ ბევრს.
ყველაზე გეგმები ვარაუდობენ დაუყოვნებლივ მიიღონ რაიმე გლობალური განხორციელება. მერწმუნეთ, რამდენად სწრაფად დაიწყე ამ მიზნის მისაღწევად, მხოლოდ ამ საკითხის გასანადგურებლად. იდეალური: ყოველდღიურად პატარა, თუმცა არ არის ძალიან ხელსაყრელი, ნაბიჯები სასურველი. ეს პროცესი შეიძლება შედარებით, მაგალითად, ტორტით ჭამდეს. ასე რომ, ან დიდი ნატეხის ნატეხი ნელა, გემრიელი გემრიელი ნამცხვრები, ანუ ერთი წუთი დესერტი ყველა დესერტი და შედეგად არ მოგეწონება სიამოვნება და კმაყოფილება, მაგრამ მხოლოდ სიმძიმის კუჭში.
2. სწრაფად დავთმობთ.
როგორც კი მოტივაცია იწყება მოშორებით, დაუყოვნებლივ გამოიყურება ნოუთბუქში, სადაც წლის დასაწყისში ისინი დეტალურად შეისწავლეს. მაგალითად, წლის ბოლომდე გსურთ შეიძინოთ ახალი ავტომობილი, დაივიწყო ავტომანქანაში ტრანსპორტის მოძრაობის შესახებ. ეჭვგარეშეა, ძნელია მუშაობა შვებულების გარეშე, გადალახოს. ხანდახან გინდა დათმობა, მიიღე ფული, რომ მიიღე და შვებულებაში წავიდე. ასეთ მომენტებში იდეალურია თქვენი გლუტერის შესასწავლად, სადაც დეტალურად იქნება განხილული, რატომ გჭირდებათ ეს ფული, რას გადაარჩენს და როგორ შეიცვლება შენი ცხოვრება ავტომობილის შეძენით.
3. ჩვენ მხოლოდ კონცენტრირება უარყოფით ასპექტებზეა.
მაგალითად, გისურვებთ ფრენა ზაფხულში სრულყოფილი ფიზიკური ფორმით, მითუმეტეს რამდენიმე ფუნტი. ასე რომ, იმისათვის, რომ გადაარჩინოთ თქვენი სიცოცხლე უარყოფითი რამისგან (ასეთ შემთხვევებში ეს არის overweight), მნიშვნელოვანია, რომ დაამატოთ დადებითი მომენტები (ეს შეიძლება იყოს ცეკვის ტრენინგი პილონზე).
4. ჩვენ ძალიან ითხოვენ საკუთარ თავს.
თავდაპირველად გპირდებით საკუთარ თავს, რომ ტკბილი ტკბილი ჭამა. მაშინ დავკარგეთ ჩვენი მოტივაცია, ხელები ჩამოვარდება და მოულოდნელად, როდესაც არ გააკეთებთ, 23:00 საათზე, თქვენს ლეპტოპის წინ, ნაპოლეონის ფირფიტაზე იჯდეს. შედეგად, გაბრაზდეს საკუთარ თავს, და ეს გამოიწვევს არაფერს კარგს. ნება მომეცი პატარა ნაჭერი რაღაც მავნე, მაგრამ ძალიან გემრიელია. მოკლე შესვენება და ანალიზი, თუ რატომ გინდა ჭამა ტკბილი ტკბილი საკვები, რას მოგცემთ, როგორ შეცვლის თქვენს ცხოვრებაში. გჯერა, მომავალში, ნებისყოფა მადლობას გიხდით ამისათვის.
5. ჩვენ არ ვიცით, როგორ გავაფორმოთ ჩვენი მიზნები სწორად.
არსებობს "ჭკვიანი მიზნის" (SMART მიზნები) კონცეფცია. ამ ფრაზით SMART არის აბრევიატურა, გაშიფვრა, როგორც: კონკრეტული, გაზომვადი, მიღწევადი, შესაბამისი, დროითი. მოკლედ: საკუთარ თავს რეალისტური კონკრეტული მიზნები, რომლითაც შეგიძლიათ გარკვეული პერიოდის მიღწევა.
6. არასწორი აზროვნება.
თუკი თამბაქოს მოტოვებას აპირებთ, მაგრამ სახლში ან სამსახურში მუდმივად განიცდიან სტრესს, მაშინ ძნელია განხორციელება. სანამ ცვლილებებს დაიწყებ, უარყოფითად თქვენს ცხოვრებაში.
7. ჩვენ არასწორია ჩვენი დროის მართვაში.
ჩვენ ყველა განსხვავებული ვართ, არამედ იმიტომ, რომ ის, რაც მუშაობს ერთის ცხოვრებაში, სხვა ადამიანს არ შეუძლია დაეხმაროს. მაგრამ, საბოლოო ჯამში, თითოეულ ჩვენგანს აქვს 24 საათი. თუ სოციალურ ქსელებში ყველაზე ძვირფას დროს დაუთმობ, მაშინ დროა დავაგროვო. ალბათ ის ხარჯავს ვიდეო თამაშებში ან ცარიელი საუბრები ტოქსიკურ ადამიანებთან? მოშორეთ შენი დროის devourers.
8. ჩვენ მარტო ვართ.
უმძიმესი ნაწილია ამის გაკეთება მარტო. როგორიც არ უნდა იყოთ, თქვენ არ მიიჩნევენ, ადამიანს სჭირდება სხვებთან კომუნიკაცია. შეხედე იმ ადამიანებს, ვინც ფეხით გასწვდება იმავე გზასთან ერთად. მერწმუნეთ, ორი სირთულის დასაძლევად ადვილია.
9. ფინანსური შეზღუდვები.
ხშირად გვწამს, რომ წონის დაკარგვის მიზნით, უნდა დაიწყოს ფეხით ძვირფასი დარბაზით. ფაქტობრივად, მიზნების მისაღწევად ბევრი ნაკლებად ძვირია.
10. ჩვენ ხშირად განადგურებულია.
თუ საჭიროა, ყურადღება მივაქციოთ იმას, რაც მნიშვნელოვანია, დროა აღმოფხვრას ის, რაც ჩვენს ყურადღებას ყურადღებას ამახვილებს. აქ ყველაფერი ჩამოდის პრიორიტეტად. მნიშვნელოვანი რჩევა: ყველაფერი, რაც არ დაგეხმარებათ მიზნის მისაღწევად, მისი შესრულების გაჭიანურება, ერთი ნაბიჯის გადადგმული ნაბიჯია.
11. აშკარად დაგეგმილი გეგმა არ არსებობს.
როცა ვერ მიაღწევთ რა გინდა, დიდი ცდუნებაა დათმობილი, ყველაფერი შუაშია. იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული ბიზნესი უგულებელყოფის დროს, მნიშვნელოვანი როლი უნდა გადაეცეს დაგეგმვას. კარგად გააზრებული გეგმა საშუალებას მოგცემთ იპოვოთ სწორი ქმედებები. სხვა სიტყვებით, როდესაც გეგმა არ მუშაობს, დროა დაიწყოს სარეზერვო.
12. ძალიან ბევრი გეგმის განხორციელება.
დიახ, ეს მოხდება და ასეთი. არიან ისეთებიც, ვისაც არ აქვს ერთი სათადარიგო გეგმა, მაგრამ ასევე არიან ადამიანები, რომლებსაც სულ ცოტა ათი აქვთ. გამოდის, რომ ალტერნატიული ვარიანტების დიდი რაოდენობა ქმნის, სასურველია მივუდგეთ უმარტივეს გზას.
13. არ გინდათ დაგეგმვა არაფერი.
კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც ბევრი მიზანი დარჩა ოცნება. თუ თქვენ არ გეგმავს დაგეგმვა, თქვენ ვერ. ჩაწერეთ ქაღალდის ფურცლის ფურცელზე, რომელიც დაგეხმარებათ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება, გადაიქცევა სინამდვილეში. მნიშვნელოვანია დეტალურად ყველაფერი და არ უნდა დავიწყოთ SMART პრინციპი (იხ. პუნქტი # 5).
14. ჩვენ ფოკუსირება ჩვენი ჩავარდნები.
თუ შეცდომები ხარ, მაშინ სწორ გზაზე ხარ. პრობლემები, ვინც არასდროს ჩაიშალა. აქ არის შესაბამისი, რომ გავიხსენოთ სიტყვები უინსტონ ჩერჩილი: "წარმატება არის მარცხი მარცხნიდან მარცხი, ენთუზიაზმით დაკარგვის გარეშე" და ამიტომ ფოკუსირება თქვენი სიძლიერე. შეცდომები, როგორც სასარგებლო ცხოვრების გამოცდილება.
15. მოუთმენელი ვართ.
არავინ არ აღემატება მის მიზნებს ღამით. იცით თუ არა რამდენი თომას ედისონმა ნათურა გამოიგონა? არა, არა მეორე და არა მესამე, არამედ ათასთაგან. გახსოვდეთ ეს და არ ჩქარობენ ჩქარობს, რომ, როდესაც კვირის ან თვის შემდეგ, ვერ მიიღებთ რა გსურთ.
16. ჩვენ არ გვეშინია.
რა თქმა უნდა, ვერც ცდილობენ. მაშინ არ დაამარცხებთ, არ დარჩება უშედეგოდ. მაგრამ შეგიძლიათ უბრალოდ დაიწყოს, ცდილობენ წარმატებას. ან გინდა, რომ მთელი ცხოვრება ერთ ადგილას იჯდეს, უჩივიან ცხოვრებას და არ შეეცდება უკეთესობის შესაცვლელად?
17. ჩვენი შესაძლებლობები არ უნდა აღინიშნოს.
თქვენ კი არ იციან, რას შეუძლია. ადამიანის შესაძლებლობები უსასრულოა. ყველა საზღვარი ჩვენს თავებშია. სურვილითა და თავდაჯერებულობით, შეგიძლიათ მარტივად იქცეს მთებში.
18. ჩვენ არ ვართ სრულიად პატიოსანი.
ზოგჯერ ჩვენ არ გვსურს ის, რაც ჩვენ გვინდა, მაგრამ რა საზოგადოება გვასწავლის ან დაგვაფიქრებს კონკრეტულ ადამიანებზე. მნიშვნელოვანია, რომ შეხედეთ საკუთარ თავს, გაიგოთ თქვენი ნამდვილი სურვილები. ვინ იცის, მაგრამ შეიძლება ვერ მიაღწიო გარკვეულ მიზანს, რადგან ის საზოგადოებაზე იყო დაწესებული? გაიგე რა ნამდვილად გსურთ.
19. კონცენტრირება ერთი რამ.
სოციალურ ფსიქოლოგებს არ იციან, რომ ნებისყოფა შეზღუდულია რესურსი. შეაჩერე ის მარჯვნივ და მარცხნივ. დროა ფოკუსირება ერთი რამ.
20. შევადაროთ სხვები.
გახსოვდეთ, რომ ვისთან შედარებით უნდა შეადაროთ თავს, ეს თქვენთან ერთად წარსულშია. ჩვენ ყველა განსხვავებული ვართ, ჩვენ ყველას გვაქვს საკუთარი გამოცდილება და თითოეული ჩვენგანი, რათა მივაღწიოთ სასურველს, ჩვენ უნდა გადავლახოთ სხვადასხვა დაბრკოლებები.
21. ჩვენ ვხედავთ საკუთარ თავს მხოლოდ ცუდი.
შეხედეთ საკუთარ თავს, როგორც ადამიანს, რომელსაც არ შეუძლია მისი მიღწევა. გახსოვდეს, რომ თქვენი აზრები გავლენას ახდენს თქვენს რწმენებზე, რაც, თავის მხრივ, სათანადო ქმედებების გამომუშავებას გულისხმობს. მიდგომა სარკეში. ახლა წარმატებული ადამიანი უყურებს შენსკენ, ვისთანაც ზღვა ღრმაა. გაჭრა მას თავს ცხვირი.
22. ვადგენთ გრაფიკს დღეს.
Spontaneity არ უნდა გააკონტროლოს თქვენი დღე. იგი ითამაშებს სასტიკი ხუმრობა მიღწევა მიზანი. ახლავე, მიიღოს კალამი და ფურცელზე. გააკეთეთ ხვალ სამოქმედო გეგმის სავარაუდო გეგმა.
23. ჩვენ არ შეგვიძლია ვთქვათ არა.
მე არ მინდა ბევრი აქ გაიგო. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს მხოლოდ ერთი რამ. ასე რომ, ადამიანები, რომლებიც ხშირად ამბობენ "არა, ბოდიში, მაგრამ არა დღეს", უფრო წარმატებული, ვიდრე სხვები.
24. ჩვენ არ გვინდა პასუხისმგებლობა.
ცვლილება იწყება და მთავრდება ჩვენთან, ჩვენი ქმედებებით, აზრებით. არ დაველოდოთ ზღვის ამინდი. მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება. რამდენად სევდიანი არ იქნებოდა გასაკვირი, მაგრამ მთელი მსოფლიო არ აინტერესებს, რამდენად უბედური ხართ. თქვენი საუკეთესო მიზნების მისაღწევად. ნუ ეძებთ მოტივაციას სხვები. აიღეთ პასუხისმგებლობა საკუთარი სიცოცხლისთვის.
25. ჩვენც ძალიან ვხდებით შედეგს.
უფრო მეტი ყურადღება მიაქციეთ იმას, რაც თქვენ უნდა მივაღწიოთ, უფრო რთული იქნება თქვენი მოგზაურობის მიზანი. ისიამოვნეთ ყველა მცირე წარმატება, ყველა, მაგრამ უმნიშვნელო, გამარჯვება. თქვენ ვერ შეამჩნევთ, რამდენად სწრაფად მიიღებთ თქვენს სურვილს.