ზეწოლის გამოძახილი სხეულისთვის ცუდია, იშემიური დაავადებისა და ინსულტის განვითარების მაღალი ალბათობით. იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული პირობები, რომლითაც ზეწოლა განსხვავებულ ღირებულებებს ატარებს, უნდა იცოდეთ მიზეზები და შეეცადეთ არ დააზარალოთ თქვენი სხეული.
არტერიული წნევის მოულოდნელი ცვლილების მიზეზები
ყველაზე გავრცელებული მიზეზი ჰორმონალურია. იგი უფრო დაუცველებს ქალებს. ზეწოლისას, ქალები პრეტენზერულ პერიოდში პრეტენზიას იწყებენ ორსულობის დროს მენოპაუზის დაწყებისას.
სხვა მიზეზებთან ერთად, სისხლის წნევის მკვეთრი ნახტომი, შეგიძლიათ დარეკოთ:
- მიდრეკილება ემოციურ ასპექტებზე;
- ჭარბი მარილის მიღება;
- ცდუნება;
- პროდუქციის გავლენა, მაგალითად, ჩაის და ყავის ჭარბი მოხმარება, ცხიმიანი, მკვეთრი, შებოლილი და მარილიანი საკვების გამოყენება;
- ამინდის მოვლენები - ატმოსფერული წნევის ცვლილებები, მაგნიტური ქარიშხალი, სითბო ან ცივი;
- ულტრაიისფერი დასხივება - ღია მზეზე ზედმეტი ზემოქმედება;
- აბანო და საუნა ვიზიტების ბოროტად გამოყენება;
- გრძელვადიანი ყოფნა unventilated, stuffy ოთახი ზედმეტად სველი ან მშრალი ჰაერი;
- გარკვეული მედიკამენტების მიღება;
- workaholism - მუდმივი ზის ოფისში, overwork , სტრესი, უმოქმედო დანარჩენი;
- ცუდი ჩვევები - მოწევა, ალკოჰოლი, ნარკოტიკები;
- ფიზიკური გადატვირთვისაგან.
როგორ დავაღწიოთ ზეწოლის spikes?
მეთოდები მოშორების მოშორების თავიდან ასაცილებლად სისხლის წნევში წარმოშობს მიზეზების მიზეზებს. არტერიული წნევის მაჩვენებლების მუდმივი ცვლილებების თავიდან ასაცილებლად, საჭიროა:
- მოშორება ცუდი ჩვევები - მოწევა და სასმელი ალკოჰოლის მიღება ნარკოტიკების.
- შეჩერება overeating.
- ჭამა უფლება, ჭამა ნაკლები მარილი.
- სცადეთ დაბალანსებული.
- ზომიერად ჩაიტვირთება საკუთარ თავს ფიზიკურად.
- სძინავს, დაისვენეთ სუფთა ჰაერზე.
- მონიტორინგის ეფექტი მედიკამენტების მიღებული.
- ხშირად ოთახის გათიშვა.