ხშირად დაჩქარება, მით უმეტეს, თუ ჩვენ გადაადგილდებით მაღალ ქუსლზე, ჩვენ ფეხებს ვბრუნდებით. ეს შეიძლება მოხდეს, როდესაც კიბეებზე გადასვლა, მიკროავტობუსის დევნა, მოძრავი ზედაპირზე და დონის ადგილზე - ზოგიერთი "გაუმართლა" ახერხებს სახლში ფეხის ფეხი, რომელიც წარუმატებლად მიდის კაბინეტის ზედა თაროზე. ასე რომ, რა უნდა გააკეთოს ქალბატონს, რომელმაც ფეხი გადააფარა ფეხი (ტერფის ან მუხლზე) და კიდურების გაბრწყინება და მკაცრი მტკივნეულია? მოდი განვიხილოთ, რა უნდა გააკეთოს პირველ რიგში ტრავმის შემდეგ და როგორ მოიქცეს ფეხი ფეხის აღდგენის შემდეგ.
აღმოჩნდა ფეხი ან ფეხით, ის გტკივა და აჩქარებს რა უნდა გააკეთოს ან გააკეთოს?
რა თქმა უნდა, არავის არ ექნება ინფორმაცია, რომ ნებისმიერი დაზიანება, ექიმი უნდა ნახოს, მხოლოდ ის გააკეთებს დიაგნოზს და გითხრათ, თუ როგორ უნდა მოვიქცეთ ფეხი. მაგრამ, რა უნდა გავაკეთო, თუ წავედი ჩემი ფეხი ქალაქიდან და მაინც უნდა მივიღო უახლოესი სამედიცინო დახმარება, რა უნდა გავაკეთო ამ ტრავმის შემდეგ?
- დასაწყისისთვის საჭიროა სიმშვიდე, არაფერი საშინელი მოხდა, ნებისმიერ შემთხვევაში, რა მოხდა, მხოლოდ ექიმი შეძლებს გითხრათ ექსპერტიზისა და რენტგენის შემდეგ და ამიტომ დრო არ უნდა იყოს პანიკა.
- შემდეგი ნაბიჯი არის დასხდნენ და წამოაყენე შენი ფეხი. ყოველთვის არ არის მიდრეკილებული ფეხი მოტეხილობის, ჭრილობის და ა.შ. ხშირად ფეხით იწყება, პირველ რიგში, ტკივილი იგრძნობა, მაგრამ რამდენიმე წუთის შემდეგ ყველაფერი გადის და შეგიძლიათ გააგრძელოთ მოგზაურობა. მიუხედავად იმისა, რომ ამ შემთხვევაში პირველად ფეხი მაინც უკეთესია. თუ ეს არ მოხდება, გადადით მომდევნო პუნქტში.
- ჩვენ მოვუწოდებთ სასწრაფო დახმარების და მორჩილებით დაველოდებით მას, ცდილობს არ აწუხოს მისი aching ფეხი. თუ ეს შეუძლებელია, მაშინ ჩვენ ვცდილობთ, რომ ტაქსით მივიღოთ სახლი (ტრამვაი). ამ შემთხვევაში აუცილებელია, როგორც პატარა, ისე მაქსიმალურად გადაადგილება, და ჩვენ ვცდილობთ, რომ არ დავუშვათ დაზარალებული ფეხი.
- სახლში რომ მიაღწიეთ, შეგიძლიათ სცადოთ თქვენი მდგომარეობის განმუხტვა. ტკივილის განმუხტვა, შეგიძლიათ დაამატოთ სველი პირსახოცი ყინულის პაკეტისთვის (ნებისმიერი გაყინული პროდუქტი მაცივარში). თუ არსებობს აბრაზიები, ისინი უნდა იქნას გამოყენებული წყალბადის პეროქსიდი, მანგანუმის, იოდის, ნებისმიერი სადეზინფექციო საშუალებით. დაზიანების ადგილას ფეხი უნდა იყოს დაბინძურებული, ესაჭიროება ელასტიური ბატარეის გამოყენება ამ მიზნისთვის, მაგრამ ჩვეულებისამებრ ასევე გაკეთდება. რაც შეეხება ტკივილგამაყუჩებელი ტაბლეტების მიღებას, უმჯობესია გამოკვლევა და ექიმის რეკომენდაციის მიღება. თუ არსებობს მოტეხილობის ეჭვი, მაშინ საჭიროა საბურავის გამოყენება - ფეხის ფსკერზე (ჯოხით) მომატება, რათა თავიდან იქნას აცილებული ძვლების გადაადგილება. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მოხდეს დაზარალებული ფეხი ძლიერი ზემოქმედების ქვეშ, რათა დადგინდეს, რა არის დაზიანებული და რა ადგილი აქვს, თვითონ ერთობლივად დააფიქსიროს და ა.შ. ეს ინიციატივა მხოლოდ სიტუაციის გამწვავებას გამოიწვევს.
- შემოწმების და დიაგნოსტიკის შემდეგ, ექიმი განსაზღვრავს მკურნალობის მედიკამენტებს, ახორციელებს ფიზიოთერაპიული პროცედურების ჩატარებას ან საავადმყოფოში მკურნალობის შესახებ, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია დაზიანების სიმძიმეზე. თუ არ არსებობს მოტეხილობა და რეკომენდირებულია მკურნალობა სახლში, მაშინ შეგიძლიათ გააკეთოთ შემდეგი პროცედურები. კარგად შეამციროთ ტკივილი და შეშუპება, აბაზანები ზღვის მარილით.
ისინი უნდა გაკეთდეს 2-3-ჯერ დღეში, ერთი უნდა ჩატარდეს ძილის წინ, 10 წუთის განმავლობაში. კურსი 10 დღე, წყლის ტემპერატურა 36-37 ° C. ასევე შეგიძლიათ შეკუმშოს კომბოსტოს შემდეგ კომბოსტო ფოთლები, burdock ფოთლები ან ალოეს.
რა უნდა გავაკეთოთ აღდგენის შემდეგ?
ფეხის აღდგენის შემდეგ, დაცული უნდა იყოს - ერთხელ განადგურებული (დახეული) ლეიბები გახდება თქვენი ფეხი სხვადასხვა სახის დაზიანებებით. ამიტომ, უმჯობესია შემცირება ფეხით მაღალი ქუსლები. და რა თქმა უნდა, ლიგატებს უნდა გაძლიერდეს. მაგალითად, ისეთი მარტივი წვრთნები ასრულებს, როგორც ფეხით მონაკვეთზე, ფეხით, ფეხით, გარე და შიდა მხარეს ფეხით. საზაფხულო დადის კენჭი და ქვიშა ასევე სასარგებლოა. ღამით ცუდი არ არის, რომ ადგილი ჰქონდეს სინათლის მასაჟს, სადაც იყო ზიანი.