Გახდი ადამიანი ვარსკვლავებით! სამაგისტრო კლასი იოგა და სხეულის ბალანსი

სტუმრების შეკრება და რეგისტრაციის დაწყება 19:00 საათზე. ტრენინგის დაწყება 20:00 საათზე!

ამ ზაფხულის საღამოს ჩვენთან ერთად ჩაერთვება მომღერალი: ნადია ჰენდი, იულია კოვალჩუკი, ასევე სატელევიზიო წამყვანები: არორა, ანასტასია სმირნოვა და სხვა ვარსკვლავები!

Reebok მოუწოდებს ყველას დაინტერესებული ფიტნეს კლასები! თქვენ შეგიძლიათ და გაუმჯობესდეს საკუთარი თავი და ყოველთვის და ყველგან. ჩვენი დევიზია Gym არის ყველგან! მატარებელი, სადაც გინდა და ნებისმიერ დროს! შეცვალეთ თქვენი იდეები ფიტნესის შესახებ!

ჩვენი საუკეთესო მწვრთნელები დაგეხმარებათ ამ პოპულარულ რუსულ ფილმთან, მუსიკასთან და შოუბიზნულ ვარსკვლავებთან ერთად, რომლებიც იზიარებენ ჩვენს იდეას, რომ ნამდვილი წარმატება შეუძლებელია ფიზიკური, სულიერი და გონებრივი გაუმჯობესების გარეშე.

19:00 - 20:00 მონაწილეთა რეგისტრაცია და რეგისტრაცია

20:00 - 21:00 MASTER CLASS LES MILLS სხეულის ბალანსი

სხეულის ბალანსი არის ერთ-ერთი რამოდენიმე ნაკლოვანება, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაჭიმოთ და გაჭიმოთ, გააძლიეროს კუნთები და დაამსხვრიოთ ნერვები. მხოლოდ Vinyasa Yoga უფრო ეფექტურია, მაგრამ ეს არის გაკვეთილი მოწინავეებისთვის, ვინც იცის ძირითადი asanas და აქვს კარგი ძალა მომზადება. სხეულის ბალანსი საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ მსგავსი ტრენინგი ნებისმიერი ახალბედისთვის. ამავე დროს, ეს მართლაც არა მხოლოდ გაზრდის ენერგეტიკულ ხარჯებს ტრენინგის დროს, არამედ მას შემდეგ, რაც დააჩქარა მეტაბოლიზმი. ტრენინგის ამ სისტემაში შედის პოპულარული "გონივრული სხეულის" მიმართულება დღეს. კინოსოთერაპიის, იოგას, პილატებისა და გაჭიმვის მოძრაობის კომბინაცია. ყველა სამუშაო კეთდება და დგას რიგზე წყნარ მუსიკზე ზომიერი ტემპით. გაკვეთილი შეიძლება დაიყოს სამ ნაწილად. პირველ რიგში, ხერხემლის იდუმალი პოზიცია იცვლება, სტატიკური ფერდობებისა და "სამკუთხედის" დახმარებით გაძლიერდება oblique muscles, hips და buttocks მუშაობენ მეომრის ტრადიციული იოგურში. სამუშაოების მეორე ნაწილი მოიცავს პრესაში მუშაობას და უკანა მხარეს. ეს სეგმენტი საუკეთესოა როგორც Pilates- ის გაკვეთილები. მესამე სეგმენტი გაჭიმვა და დასასვენებელი ადგილი იატაკზე. ამ გაკვეთილის დროს სხეული ახდენს სახსრების მოძრაობის გაზრდას და კუნთების გაძლიერებას მათი შეკუმშვისაგან და საკუთარი წონათ მუშაობისთვის, და ძირითადი კუნთების ჯგუფების მონაკვეთის გაძლიერება.

21:00 - 22:00 MASTER ტრენინგი Hatha Yoga- ში სერგეი ლიტოუს მიერ

სერგეი ლიტუო მოსკოვში ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული იოგას მასწავლებელია. მისი გზა კუნდლისინი იოგასთან დაიწყო. 1998 წელს სერგეი შეხვდა კარდინგს, რომელმაც მოსკოვში კუნდალინის სემინარები ჩაატარა. 2000 წელს მან დაიწყო სწავლა და 2003 წელს, თანამოაზრე ადამიანებმა დააფუძნა იოგას ფედერაცია. დღეს ეს არის მოსკოვის მასშტაბით დარბაზების ქსელი და მთელი კადრების კადრები: ვისაც სურს მიიღოს კურსი, დაესწროს სემინარებს და დამთავრების შემდეგ მიიღებს სერთიფიკატს, რომელიც უფლებამოსილებას ანიჭებს სწავლებას. ჩვენი პროექტის ფარგლებში, სერგეი ჰავა იოგას საათში გაატარებს. ეს უძველესი სისტემა ხელს უწყობს ადამიანის ჰარმონიაში და ჰარმონიაში არსებულ საპირისპირო პრინციპებს. ჰადას იოგას ერთ-ერთი ძირითადი მიზანი არის სხეულის სრული ჯანმრთელობა, რათა ის არ დააბრკოლოს პირი უმაღლესი სიმართლის ძიებაში. სამაგისტრო კლასებისთვის ასეთი მეთოდი საუკეთესოდ არის შესაფერისი, ეს არის ფიზიოლოგიური, პრაგმატული, ზედმეტი მეტაფიზიკისა და ემოციების გარეშე - ყველაფერი მცირდება გარკვეული ტანვარჯიშის სისტემასთან. ეს ძალიან სწორია. კორპორეალური ჭურვი არ არის გაუქმებული - მკვრივი ფორმის შექმნის გარეშე, საშიში ენერგიის ჩამოსვლა უბრალოდ საშიშია.

რეგისტრაციის თარიღი: https://bemorehuman.timepad.ru/event/352331/

პროექტის ოფიციალური ვებ-გვერდი: http://bmhwithstars.ru/

მეტი - მეტი! სასწავლო «Reebok MAN STARS» არის იდეალური ფორმატი, რომლის საშუალებითაც ფიტნეს ადვილად გახდება თქვენი ცხოვრება! თუ თქვენ უკვე დიდი ხნის განმავლობაში შეცვლით, მაშინ შენი დღე მოვიდა. დააჩქაროს ფიტნესის ევოლუციის პროცესი და გახდა Reebok- ის კაცი!

მონაწილეობა ნებისმიერ ტრენინგში «Reebok MAN STARS» არის თავისუფალი! უბრალოდ დარეგისტრირდით საიტზე საიტზე, დაადასტურეთ, დაიბეჭდეთ და მოიყვანეთ იგი.