Ვიტამინები კონცეფციისთვის

მოდის ორსულობის დაგეგმვის აშკარა უპირატესობა. ეს არის წინასწარ კურნავებული დაავადებები, ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტა მომავალი მშობლებისთვის, კვამლისა და ალკოჰოლური სასმელების უარის თქმა, რის შედეგადაც ჯანსაღი სასურველი ბავშვის წარმოების მაღალი ალბათობა.

აქედან გამომდინარე, თუ თქვენ ასევე ოცნებობთ გახდეს მშობლების ახლო მომავალში, ჩვენ ვარაუდობთ, რომ თქვენ შეინარჩუნებთ მოდის და მივუდგეთ პროცესს დაგეგმვა ბავშვის ყველა პასუხისმგებლობა.

და თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ამ მნიშვნელოვანი მოვლენისთვის ვიტამინის კომპლექსის მიღება.

რა ვიტამინები უნდა დავლევდე კონცეფციამდე?

დაგეგმილ კონცეფციამდე სამი თვით ადრე, ექიმები ფოლის მჟავას (B9) ქალებს აწესებენ. იგი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს უჯრედების გაყოფის პროცესში, ჰორმონების სინთეზს, სისხლის წითელი უჯრედების ფორმირებას და ასევე ამცირებს ნაყოფის ნეიროურ მილებში პათოლოგიური ცვლილებების რისკს და სხვა სერიოზულ დაავადებებს.

ვიტამინი E ადრე ბავშვის კონცეფცია სასარგებლო იქნება ორივე ქალისა და მამაკაცისთვის. ქალის სხეულში ის მონაწილეობს პროგესტერონისა და ესტროგენის სინთეზში, არეგულირებს მათ თანაფარდობას, ამცირებს სხეულის უჯრედებზე თავისუფალი რადიკალების უარყოფით გავლენას, ხელს უშლის კიბოს განვითარებას. სავალდებულო ვიტამინი E უნდა შეიცავდეს ვიტამინის კომპლექსში მამაკაცებს კონცეფციამდე, რადგან ეს მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს სპერმის ხარისხს და ზრდის ნორმალურ, სიცოცხლისუნარიან სპერმატოზოვას. მიიღეთ ვიტამინები B9 და E, თუ მენიუს დივერსიფიკაცია პროდუქტი, როგორიცაა ღვიძლი, კვერცხი, ისპანახი, ოხრახუში, ბარდა, ლობიო, სოიო, მცენარეული ზეთი.

მნიშვნელოვანია დაგეგმვა და სხვა ვიტამინები. მაგალითად, ვიტამინი B1 ჩართულია ნერვული უჯრედების ფორმირებაში ნაყოფის განვითარების ადრეულ ეტაპზე. დედის ორგანიზმში B2 ვიტამინის ნაკლებობის გამო, ბავშვი ჩვეულებრივ არ ქმნის ჩონჩხისა და კუნთების მასას.

ვიტამინები A, C და D ასევე უნდა იქნას მიღებული ჯანსაღი შვილი. თუმცა, ამ შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია, რომ არ overdo იგი. მაგალითად, ვიტამინი D- ზე მეტი შეიძლება გამოიწვიოს ძვლების ნაადრევი გამკვრივება, შრიფტის შემცირება და, შესაბამისად, დაბადების ტრავმის დროს. ნეგატიური ზემოქმედება, რომელსაც შეუძლია დააჩქაროს ვიტამინის ჭარბი

რა თქმა უნდა, ძალზე ძნელია საკმარისი ვიტამინებისა და მინერალების მიღება საკვებიდან, ამიტომ, როგორც წესი, ექიმები ორსულობის დაწყებამდე სამი თვით ადრე წყვილებს სპეციალურ კომპლექსებს ანიჭებენ. "კაცი ნაკრები" აუცილებლად შეიცავს ვიტამინ E, თუთია და L- კარნიტინი, "ქალი" - ფოლის მჟავა, ვიტამინები A, C, B1, B2, B6, E, ასევე თუთია, სელენი, მაგნიუმი.