დღეს, ბევრმა ჩვენგანმა მონიტორინგს ატარებს მათი დიეტა და მათ, ვინც პერიოდულად დაიცვას დიეტის დროს, ხანდახან სურდა მათი დიეტაში ჯიშის გაკეთება. ასეთი ჯიშის შეიძლება გახდეს ჩვენი დღევანდელი რეცეპტი რაისმა წვნიანი.
როგორ საზ ბრინჯი წვნიანი? ჩვენ გაგიზიარებთ ამ შესანიშნავი კერძით რეცეპტებს. კარგია, რომ შეიძლება მომზადდეს როგორც სქელი და გაჯერებული ერთად ხორცის და შემწვარი ბოსტნეული, ან მსუბუქი, დიეტური, მოხარშული წყალი. როგორც ხედავთ, შეგიძლიათ შესანახი მათთვის, ვისაც უყვარს სქელი და გულიანი სუპები.
ბრინჯის წვნიანი მულტივარიატიაში
წვნიანი პრეპარატის თავისებურებანი მრავლობითშია ის, რომ ბოსტნეული არ არის შემწვარი, ამიტომ შეიძლება ბავშვისთვისაც ემსახურებოდეს. და, რა თქმა უნდა, თქვენ არ უნდა გაატაროთ ბევრი დრო, რაც ბევრი ბიზნეს მფლობელები მოსწონს.
შემადგენლობა:
- ბრინჯი - 1 მინა;
- კარტოფილი - 6 ცალი.
- სტაფილო - 1 ცალი;
- ხორცი - 400 გ;
- ხახვი - 1 ცალი;
- მცენარეული ზეთი - გემოვნებით;
- მარილი, პილპილი - გემოვნებით;
- ოხრახუში მწვანილი.
მომზადება
ჩვენ ვაქცევთ ყველა ბოსტნეულს, გაჭრათ ხახვი და კარტოფილი, სუფთა კარტოფილი და გადააადგილეთ მულტივარქში. აქ ჩვენ სახიფათოა ხორცი, დაჭრილი ცალი და კარგად გარეცხილი ბრინჯი. მყარი, დაამატეთ სანელებლები, დაასხით ყველა წყალი და დააყენეთ "საცხობი" რეჟიმი საათნახევრის განმავლობაში. ხედავთ, რამდენად მარტივია! როდესაც ემსახურება, დაამატეთ დაჭრილი მწვანილი თითოეულ ფირფიტაზე.
ანალოგიურად, შეგიძლიათ მოამზადოს ბრინჯი დიეტა სუპი, მხოლოდ წყალი, გარეშე ხორცი. გაითვალისწინეთ, რომ მეტი ბრინჯი თქვენ დააყენა, მეტი წყალი თქვენ უნდა მიიღოს წვნიანი მეტი თხევადი. თუკი გინდა სქელი წვნიანი, შეამციროთ თხევადი ოდენობა, და შემდეგ სამზარეულოს, შეგიძლიათ წებოს წვნიანი მეშვეობით sieve და მიიღეთ სქელი ბრინჯი წვნიანი. სხვათა შორის, შეგიძლიათ დაამატოთ მეტი სტაფილო, წვნიანი- puree, იგი მისცემს მშვენიერი მზიანი ჩრდილში.
რაისი სუპი კარტოფილით
ხშირად ინგრედიენტები მოიცავს კარტოფილი, რომ დაამატოთ რაისმა რომ წვნიანი, მაგრამ არა ჭარბი კალორია. კარტოფილი, დაჭრილი ნაჭრებად, უნდა მოხვდეს მდუღარე ბულიონი ან წყლით ერთად გარეცხილი ბრინჯი და საზ ყველა ერთად სანამ მოხარშული.
თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ გასაკვირი თქვენი ოჯახის მიერ მომზადება ბრინჯი წვნიანი ერთად კვერცხი, რადგან ზოგჯერ გსურთ რაღაც საგანგებო. ამისათვის, 1-2 კვერცხი სცემეს whisk და დაამატოთ პან ერთად უკვე მზად, მაგრამ მაინც მდუღარე წვნიანი. 1-2 წუთის შემდეგ შეგიძლიათ ჩართოთ იგი და ემსახურეთ მას მაგიდასთან.
რაისმა სუპი სოკოთი
სოკო, როგორც დაბალი კალორიული პროდუქტი, სასწაულებრივად შერწყმული ბრინჯის წვნიანი. შევეცადოთ საზრდო.
შემადგენლობა:
- ბრინჯი - 100 გ;
- სტაფილო - 2 ცალი;
- სოკო - 100 გ;
- ხახვი - 2 ცალი;
- მარილი, წიწაკა, დაფნის ფოთოლი - გემოვნებით;
- მცენარეული ზეთი - 2 სტადიის. კოვზები;
- ოხრახუში მწვანილი.
მომზადება
სოკო გარეცხილი, გაწმენდილი და დაჭრილი, შემდეგ დააყენა პან, დაამატოთ მათ 1 peeled ხახვი და სტაფილო. შეავსეთ ყველა ცივ წყალთან ერთად, დავანგრიოთ პანზე ცეცხლი და მოიტანეთ იგი. შემდეგ ჩვენ ჩააგდოს დაფნის ფოთოლი, რამდენიმე ბარდა შავი წიწაკა და გაგრძელდება საზ სანამ სოკო მზად არის.
დარჩენილი სტაფილო და ხახვი გაიწმინდა, დაჭრილი კუბურები და შემწვარი 4-5 წუთი სალათის ზეთით. ბოსტნეულის როდესაც frying, დაამატეთ გაანადგურა ოხრახუში მწვანილი. სანიშნეს ბულიონი რომ ბულიონი, დააყენა saucepan ცეცხლი და მოუტანს მას boil. ბრინჯი კარგად გარეცხილი, დაასხით მდუღარე ბულიონიდან, შემწვარი ბოსტნეულით, შემდეგ კი წვნიანი, სანამ ბრინჯი მზად არის. დასასრულს სამზარეულო, ჩვენ დავამატებთ სოკო, და შემდეგ 3-4 წუთის შეგვიძლია გამორთეთ ღუმელი. როდესაც ემსახურება, შეგიძლიათ დაამშვენებს სუპი მწვანილი.