Ორსულობის პირველი თვე - რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, რომ არ შეგიძლია?

როდესაც პირველს გაიგებთ, რომ ბავშვს ელოდებით, ჩვეულებრივ იწვევს უამრავ დადებით ემოციებს. მაგრამ ისინი ხშირად შერეული შფოთვა, განსაკუთრებით თუ ეს თქვენი პირველი ორსულობა. ჩვეულებრივ, ქალები ეშინიათ, რომ დაიმსხვრა და დაინტერესდნენ, რა სახის ცხოვრების წესი აქვთ. ამიტომ, ჩვენ განვიხილავთ რა შეიძლება გაკეთდეს და ორსულობის პირველ თვეში შეუძლებელია.

სასარგებლო რეკომენდაციები მომავალი დედებისათვის

როგორც წესი, ტკივილი ბავშვი კარგად არის დაცული გარე ფაქტორებისგან. მაგრამ იცოდეს, რა შეიძლება გაკეთდეს და ორსულობის დასაწყისში არ გაკეთდეს ჯერ კიდევ საჭიროა არასასურველი პრობლემების თავიდან ასაცილებლად. აღსანიშნავია შემდეგი რჩევების მოსმენა, თუ გინდა, რომ ჯანსაღი შვილი ან ქალიშვილი გაეკეთებინა:

1. ექიმიც მაშინაც კი, თუ კარგად გრძნობთ თავს. როდესაც ნაყოფის მუქარის პირველი ნიშნები გამოჩნდება, ის დანიშნოს ულტრაბგერითი, მაგალითად, ეკოლოგიური ორსულობის გამორიცხავს. გარდა ამისა, ჯანმრთელი ქალებიც რეკომენდირებულია ძირითადი სისხლი და შარდის ტესტები სხეულის ფარული პრობლემების იდენტიფიცირებისათვის. ამიტომ, არ დაიცვას რჩევა მეგობრები, რომლებიც სავარაუდოდ ვიცი, რა შეიძლება და არ შეიძლება იყოს პირველი კვირის ორსულობის, გაჭიანურების ვიზიტი გინეკოლოგი.
2. დაისვენეთ მეტი. ახლა თქვენი სხეული ახალი სახელმწიფოსათვის შეიმუშავებს და საჭიროებს დამატებით რელაქსაციას. შეეცადეთ გამოირიცხოს სტრესული სიტუაციები, როდესაც შესაძლებელია: თუ არ გაქვთ შრომა, არ დააყოვნოთ ხელისუფლებასთან დაკავშირება და დროებით გადაგიგზავნით სხვა პოზიციას ან ნაწილობრივ. როგორც წესი, ექსპერტები, საუბრობენ იმაზე, თუ რა შეიძლება და არ იყოს ორსულობის პირველი თვის განმავლობაში, იხელმძღვანელოთ მომავალში დედებისათვის იოგას კურსებზე ან სასიამოვნო მუსიკის ქვეშ დასვენების სავარჯიშოები.
3. თუ დაიწყებ დაარღვევს და შეავსოთ გულმკერდი, არ უგულებელყოფილია ორსული ქალებისთვის სპეციალურად შემუშავებული თმისთვის: ეს ხელს შეუწყობს მონაკვეთის ნიშნები.
4. ორსულობის ადრეულ სტადიაზე სწავლის საკითხის შესწავლა, ექიმები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ მომავალი დედა არ უნდა იყოს კატეგორიული მოწევა, სასმელი და მედიკამენტების მიღება ექიმის კონსულტაციის გარეშე.
5. ზოგჯერ ამ პერიოდში ვაგინალური გამონადენის რაოდენობა მკვეთრად იზრდება. იმ შემთხვევაში, თუ ისინი ნათელი ან თეთრი, მაგრამ უსიამოვნო სუნი, სცემეს შფოთვა არ ღირს, მაგრამ თქვენ უნდა ყურადღებით დააკვირდეს პირადი ჰიგიენის, სასურველია გამოყენებით ბავშვის საპონი როგორც უსაფრთხო კოსმეტიკური.
6. შეცვალეთ დიეტა. იმის გამო, რომ პირველი კვირის ორსულობის არის გასარკვევად რა შეიძლება და არ ჭამა. ჭამეთ უამრავი წიწიბურა, შვრია და ხორბლის ფაფა, მაგრამ ბრინჯი და სეროლინა უნდა გამოირიცხოს. ბოსტნეული და ხილიც საჭიროა, მაგრამ გონივრულ რაოდენობებში. მაგრამ არატკბოლური ტკბილეული მაღაზია, მაკარონი, შემწვარი კარტოფილი, უმჯობესია, რომ არ მოხდეს. ზოგჯერ შეიძლება დაგჭირდეთ სპეციალური ვიტამინის კომპლექსები.