ორსულობის დროს ფეხები ავნებს? რა თქმა უნდა, ეს აბსოლუტურად ბუნებრივია, ორსულობის დროს ფეხის ტკივილი ბევრ ქალბატონს აწუხებს, განსაკუთრებით ორსულობის პერიოდში.
რატომ ფეხმძიმებს ფეხმძიმე ქალებში?
არსებობს მრავალი ფაქტორი, რომელიც გვიჩვენებს ორსულობის დროს ფეხის ტკივილის დროს. ძირითადი პირობაა:
- მზარდი ტვირთი ქალის სხეულის მზარდი ტვირთი;
- სიმძიმის ცენტრის გადაადგილება;
- ფეხების შეშუპება;
- ლამინების ელასტიურობა გაიზარდა;
- ვარიკოზული ვენები;
- შეკუმშვა ქვედა ვენა კავა;
- pinch of საჯდომის ნერვის;
- კალციუმის და ფოსფორის მეტაბოლიზმის დარღვევა;
- ცვლილება ჰორმონალური ფონზე.
ეს არის რამდენიმე მიზეზი, რომ პასუხი გასცეს კითხვაზე, თუ რატომ ფეხები დააზარალებს ორსულობის დროს.
ორსულობის დროს ფეხები - ვარიკოზული ვენების ეჭვმიტანილი
საჩივრების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი ის ფაქტი, რომ ფეხმძიმობის დროს ფეხები ძალიან მტკივნეულია ქვედა კიდურების ვარიკოზული ვენები. ორსულ ქალებში დაავადება გამოვლინდა სისხლში ჰორმონების დონის ზრდის გამო, რომელიც ხელს უწყობს სისხლძარღვთა კედლის დასვენებას. ასეთი ჰორმონი არის relaxin. ამავდროულად, ღებინება, ტკივილი ფეხებში საღამოს საათებში, ვარიკოზული ვენები ფეხებზე. ამ დაავადების აღსაკვეთად აუცილებელია:
- აცვიათ კომფორტული ფეხსაცმელი;
- შეკუმშვის ქსოვილების გამოყენება;
- თავიდან აცილება გრძელვადიანი;
- გამოიყენეთ კონტრასტული შხაპი ფეხებისთვის;
- წვრთნები;
- ჩაერთონ ცურვაში .
რატომ ფეხმძიმებს ფეხი ფეხმძიმობის დროს?
რელაინის ეფექტი ხელს უწყობს ქვედა კიდურების კიდურების აპარატის გაჭიმვას, რომელიც შეიძლება გამოიყურებოდეს ფეხმძიმობის ფეხმძიმობის ტკივილის მქონე ორსულ ქალებში.
რატომ ფეხით ტკივილი დააზარალებს ორსულობის დროს?
ფეხმძიმობის ფეხები ორსულობის შეიძლება მიიღოთ ავადმყოფი გამო განვითარებადი ბინა ფეხები. ორსულობის დროს ფეხების დატვირთვის ზრდისას სხეულის წონა შეიძლება არიდებოდეს ნაწილში და ამ დაავადების განვითარება გამოიწვიოს.
ორსულობის დროს ფეხის კუნთების ტკივილი
ჩვეულებრივ, ფეხმძიმობის დროს ფეხის კუნთების ტკივილი გაიზარდა სტრესი, სპაზმი ან კრუნჩხვები ფეხებში, რომლებიც თან ახლავს კუნთების მწვავე ტკივილს. მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ სისხლში კალციუმის და ფოსფორის ბალანსის დარღვევა. კრუნჩხვები ხშირია ძილის დროს, როდესაც ფეხები გადაადგილდებიან დღის დატვირთვისაგან, და იმის მიზეზი, თუ რატომ ფეხმძიმებს ღამეს ფეხმძიმობის დროს. კალციუმის დონის შემცირების გამო, ფეხმძიმობის დროს ფეხის ძვლები დააზარალებს ფეხმძიმობის დროს და ფეხმძიმების ფეხები. კალციუმის მაღალხარისხოვანი საკვების მოხმარება, როგორიცაა ხაჭო, რძე ხელს შეუწყობს კალციუმის დონის აღდგენას.
ის გტკივა ფეხებს შორის ორსულობის დროს - მიზეზები
ორსულობის დროს ფეხებს შორის ტკივილი შეიძლება გამოიწვიოს საზოგადოებრივი სიმსივნის გაჭიმვა. ეს პროცესი გამოწვეულია ორსულობის ჰორმონების გავლენით, კერძოდ რელაინის საშუალებით. საყოველთაო სიმსივნის გაჭიმვა მიზნად ისახავს მშობიარობის შემდგომი დედის მომზადებას და იმას, რომ ესაა ფეხი, როგორც ფეხის ძვალში. საჯდომის ნერვის დაწუნება შეიძლება ასევე გამოიწვიოს ფეხებს შორის ტკივილი. Pincering შეიძლება მოხდეს გამო მზარდი საშვილოსნოს, რომელიც squeezes საჯდომის ნერვის.
როგორ შეამციროთ ფეხის ტკივილი ორსულობის დროს?
პასუხი კითხვაზე, თუ რა უნდა გააკეთოს ტკივილი ფეხებში ფეხმძიმობის დროს არის მარტივი - თქვენ უნდა შეამციროს ტვირთი თქვენი ფეხები. ამისათვის თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური bandage, შეკუმშვის knitwear, სამედიცინო insoles. აუცილებელია ფეხების კუნთების გაძლიერება, მსუბუქი წვრთნების გაკეთება. თქვენ ვერ დარჩება ხანგრძლივი პოზიცია, იჯდა ან იდგა, თქვენ უნდა შეცვალოთ იგი. გამოყენების ფეხით აბაზანები, განსხვავებით საშხაპე დაეხმარება გაათავისუფლოს ღამით დაღლილობა. კალიუმის შემცველ დიეტაში მდიდარი საკვების მიღება ხელს შეუწყობს კრუნჩხვების პრევენციას. სწორი პოზიცია ძილის დროს, მხარეს და არა უკან, ხელს შეუწყობს თავიდან ასაცილებლად pinching of საჯდომის ნერვის.