პულსი ჩვეულებრივ უწოდებენ რაოდენობის პარალიზებას, რომელიც გულის წუთს შეადგენს. როდესაც გული სისხლძარღვებში ჩავარდება, ჭურჭლის კედლები იცვლება და ეს ტრიმერები იგრძნობა (იდაყვის ან კისრის შესახებ) და ამით გულისცემის განსაზღვრა. ეს მაჩვენებელი შეიძლება განსხვავდებოდეს სქესის, ასაკის, ფიზიკური აქტივობის, სხეულის ზოგადი მდგომარეობის, ემოციური მდგომარეობის, ამინდისა და დღის დროსაც. ქალებში, ნორმალური პულსის სიხშირე ცვლილებაზე მოქმედებს ყველა მენსტრუაციისა და ორსულობის გარდა.
რა არის ქალების ნორმალური პულსი?
მედიცინაში, ჯანსაღი საშუალო ადამიანი, წუთი 60-დან 80 წლამდე წუთში ნორმალურია. ქალებში, ეს მაჩვენებლები, როგორც წესი, გარკვეულწილად მაღალია და წუთი 70-80 ცალია. ეს არის ფიზიკური, რადგან უფრო გულისა, უფრო ხშირად უნდა იბრძოლონ სისხლდენის აუცილებელი მოცულობის გამოყოფა და ქალებში, როგორც წესი, უფრო ნაკლებია, ვიდრე მამაკაცები, ამიტომ მათ უფრო ხშირად აქვთ პულსი.
დიდწილად, ფიზიკური ფორმა გავლენას ახდენს პულსის სიხშირეზე. უკეთესი სახით ადამიანი, ნაკლებად მისი გულისცემის. ასე რომ, ქალები, რომლებიც ხელს უწყობენ აქტიურ, ჯანსაღი ცხოვრების წესს და რეგულარულად სპორტულ პულსს 60-65 პარალიზის არ იქნება გადახრა ნორმა.
ასევე პულსის სიხშირეზე გავლენას ახდენს ასაკი. 40 წლამდე ასაკის ქალებში საშუალო პულსური ღირებულება შეადგენს 72-75 წუთს. ასაკის, გარე ფაქტორების და სხეულის ზოგადი მდგომარეობის გავლენის ქვეშ, პულსის სიხშირე შეიძლება გაიზარდოს. 50 წელზე მეტი ასაკის ქალებში, 80-85 ცალი წუთში შეიძლება იყოს ნორმა.
თუმცა, წუთში 50 სთ-ის შემცირება ან წუთში 90 სთ-ზე მეტი ჭარბი შემცირება უკვე გადახრაა და მიუთითებს კარდიოვასკულური ან ენდოკრინული სისტემის შესაძლო დაავადებები.
რა არის სქესის ნორმა ფიზიკური აქტივობის ქალებში?
ვარჯიშის დროს პულსის ზრდა აბსოლუტურად ნორმალურია. ასეთ შემთხვევაში, პულსი შეიძლება გაიზარდოს 120-140 პარკუჭზე მომზადებულ პირზე და წუთში 160 ან მეტი დარტყმა - პირი, რომელიც მძიმე მდგომარეობაშია. დატვირთვის შეწყვეტის შემდეგ, პულსი დაახლოებით 10 წუთში უნდა დაბრუნდეს ნორმალურ რეჟიმში.
თუმცა, რადგან თითოეული ადამიანისთვის ნორმალური პულსი ინდივიდუალურია და შეიძლება გარკვეულწილად განსხვავდებოდეს, კარვონის ფორმულა ძალიან პოპულარულია სწავლისთვის მაქსიმალური დასაშვები გულისცემის გამოთვლისთვის. ეს ფორმულა გამოიყენება სამი ფორმით:
- მარტივი: 220 მინუს ასაკი.
- გენდერი. მამაკაცებისათვის, მაქსიმალური სიხშირე გამოითვლება ისევე, როგორც პირველ შემთხვევაში ქალებისათვის: 220 მინუს ასაკი მინუს 6.
- გართულებული: 220 მინუს ასაკი მინუს პულსი დანარჩენი.
ხშირად, ფორმულის პირველი ვერსია გამოიყენება.
ჩვეულებრივი პულსი ორსულ ქალებში
ორსულობა არის ფაქტორი, რომელიც მნიშვნელოვნად აისახება ნორმალურ გულის მაჩვენებელში ქალებში. ამ პერიოდში ქალები
თუმცა, თუ გულისცემის სიჩქარე წუთში 110 სანტიმეტრი აღემატება, ეს უკვე უნდა იყოს შეშფოთების მიზეზი და საჭიროებს სამედიცინო რჩევას.