Climax არის კონცეფცია, რომელიც მანამდე სასურველია ჩუმად დარჩეს, ასეთი ქალის სახელმწიფოს გათვალისწინებით, რაღაც სამარცხვინო და შეზღუდვა უნდა იყოს. სამართლიანი სქესის თანამედროვე წარმომადგენლები საჯაროდ განიხილავენ იმას, თუ როგორ უნდა გადაწყდეს მენოპაუზის დაწყების პრობლემა, რადგან გსურთ დარჩენა ახალგაზრდა და ლამაზი რაც შეიძლება დიდხანს. მაგრამ შესაძლებელია დაბერების დრო და მინიმუმამდე დაბინდოს ბუნებრივი პროცესები?
როგორ გადავიტანოთ მენოპაუპა?
იმისათვის, რომ მიიღოთ რაიმე ეფექტური ღონისძიება, თქვენ არ უნდა დაველოდოთ მენოპაუზის დაწყების მომენტში, ყოველდღიური შეშფოთებისას. თქვენ უნდა შეწყვიტოს და იფიქროთ საკუთარ თავზე. ძირითადი წესები, თუ როგორ გადადება კლიმაქსი:
- მავნე დამოკიდებულების აღმოფხვრა, როგორიცაა: ალკოჰოლი, თამბაქო, ნარკოტიკები და პერსონალი. ეს ხელს შეუწყობს საკვერცხეების აქციების შენახვას.
- არ მიიღოთ ჩართული ძალიან მკაცრი დიეტის დროს , რადგან ცხიმოვანი ქსოვილისთვის არ არის საკმარისი სქესობრივი ჰორმონების წარმოება.
- პრობლემის მოგვარება შესაძლებელია თუ არა მენოპაუზის გადაადგილება, ვისწავლე ისარგებლოს და ისიამოვნეთ ყველაფერი, რაც გარს შემოგთავაზებთ. დაუთმეთ საკუთარ თავს, თქვენს ოჯახს, თქვენს საყვარელ საქმიანობას და სხვა სასიამოვნო ნივთებს.
- ფიზიკური ვარჯიშები, უმჯობესია იოგას ურჩევნია, რადგან იგი ერთდროულად ასწავლის სხეულსა და გონებას. ძალიან ეფექტური მედიტაცია მიზნად ისახავს სექსუალური ენერგიის გაზრდას.
შესაძლებელია თუ არა მენოპაუზის დაწყებისას მედიკამენტების დახმარებით?
ზოგჯერ ქალს სურს იპოვოს მარტივი გზა, რათა შეწყდეს დაწყების ამ პერიოდის ცხოვრებაში. ამ მიზნის მისაღწევად ხშირად გამოიყენება სხვადასხვა მედიკამენტები. ამ შემთხვევაში მათი არჩევანი არ უნდა იყოს სპონტანური და დამოუკიდებელი. ჰკითხეთ კითხვაზე, შესაძლებელია თუ არა კლინიკური მედიკამენტების გადატანა, გინეკოლოგთან. სავარაუდოდ, რომ თქვენ ინიშნება ჰორმონალური პრეპარატები და კონტრაცეპტივები დაბალი დოზირებით. ერთი ფრთხილად უნდა იყოს: ზოგიერთ მედიკამენტს შეუძლია ჯანმრთელობის გაუარესება გამოიწვიოს, რადგან მათ უამრავი უკუჩვენება აქვთ.
შესაძლებელია თუ არა მენოპაუზის პოპულარიზაციის გზები?
ხალხის პიკნიკი არ იღებს "დროულად" დაბრუნების დროს, რეკომენდაციას მხოლოდ ჭამა სწორად და სრულად. ხორცი უნდა შეიცვალოს თევზიზე, გამოიყენოთ რძის პროდუქტების დაბალი ცხიმიანი შემცველობა, ისევე როგორც ზღვის პროდუქტები და ვიზრუნოთ ვიტამინებისა და მიკროელემენტების მუდმივი ნაკადის ორგანიზმში.
მაგრამ, სამწუხაროდ, ჯანსაღი ცხოვრების წესი და სწორი კვება ხელს არ შეუწყობს მენოპაუზის დაწყებას. მაგრამ ტრადიციული მედიცინის წარმატებით გაუმკლავდეს რელიეფის სხვადასხვა სიმპტომების, და ისინი დარწმუნებული ვარ, რომ მოდის მოსახერხებელი მოგვიანებით.