ბევრი nutritionists თანხმდებიან იმ მოსაზრებით, რომ ადამიანისთვის ყველაზე სასარგებლო ფაფა შვრიაა, ამიტომ აუცილებელია ნაწლავების (რამდენიმე რეცეპტი), სახე ნიღბებისა და საუზმეზე ჭამის გაკეთება. სავსეა მრავალი სასარგებლო მიკროელემენტები, ამინომჟავები და ბოჭკოვანი. ამიტომ, როდესაც ეს მენიუშია შეტანილი, კანის, ფრჩხილების, ზოგადად ჯანმრთელობასა და პიროვნების კეთილდღეობას სწრაფად ხვდებიან.
რეცეპტი scrub ნაწლავები საწყისი შვრიის, თაფლი და კაკალი
შემადგენლობა:
- შვრიის ფანტელები - 5 სტადიის. ლ.
- თხევადი თაფლი - 1 ც.
- კაკალი - 1 სტადიის. ლ.
- წყლის გაწმენდილი ან მოხარშული - 5 სტადიის. ლ.
- კრემი - 1 tsp.
მომზადება და გამოყენება
იმისათვის, რომ საზ ამ კერძი საუკეთესოა საღამოს, სანამ საწოლი. მშრალი შვრია დაჭრილი ფხვნილისთვის. შევსებული ცივი შემწვარი წყალი და დატოვა ღამით. დილით, თაფლი, ნაღები და გახეხილი თხილი დაემატა. ყველაფერი შერეულია.
ეს პრეპარატი საუკეთესოდ გამოიყენება კუჭის დროს, რომელიც დილის ექვსამდე რვაა. ფაფა არ შეგიძლიათ დაიბანოთ. ამიტომ, საუზმის დაწყებამდე ნახევარი საათის განმავლობაში შეგიძლიათ სუფთა წყლის ჭიქა. საჭმლის დროს თქვენ კარგად უნდა დაიბანოთ. პირველად მიიღოს ჩვეულებრივი მენიუ შეიძლება იყოს მხოლოდ სამი საათის შემდეგ საუზმე.
მათთვის, ვისაც სურს გაწმენდის ორგანოს ტოქსინები, რეკომენდირებულია ნაწლავის scrub შვრიის საწყისი, როგორც პრევენციული საშუალება - კვირაში სამჯერ. გაიმეორეთ სასურველ შედეგამდე.
მათ, ვისაც სურს მოიცილონ დამატებითი ფუნტი, ყოველ დილით ყოველ დილით უნდა ჭამონ. ამის შემდეგ აუცილებლად უნდა იყოს შესვენება 60 დღეში. ამ თერაპიის შემდეგ შეიძლება განმეორდეს. პირველი ცვლილებები კვირაში ორჯერ უნდა გამოცხადდეს - ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ორგანიზმსა და ნაწლავის ნაწილაკზე.
უნდა აღინიშნოს, რომ ხშირად შვრიის მიღება (ყოველ დღე რამდენჯერმე) საზიანოა. დროთა განმავლობაში, ფითიკური მჟავა იწყება ორგანიზმში დაგროვება, რაც ხელს უწყობს კალციუმის გაადვილებას.
სასარგებლო ინფორმაცია
სამზარეულოს უფრო ნაკლებად შვრია თერმული დამუშავების დროს, უფრო სასარგებლო ელემენტები ინახება მასში. ეს საკვები შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც შეაჩერებენ ქოლესტერინის სისხლის შეყვანის პროცესს. ამავე დროს სხეულში მისი სტაბილიზაციისთვის საკმარისი იქნება, რომ ყოველ დილით გამოვიყენოთ ისეთი სახის საწმენდი ათი დღის განმავლობაში. იგი ასევე ართულებს ჭარბი ცხიმის შესანახად.
ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ დაიწყოს ეს საკვები, და პირველი ცვლილებები შეინიშნება რამდენიმე დღეში.