ორსულობის დროს ჩვეულებრივი წონის მომატება კვირაში
ის ფაქტი, რომ ფეხმძიმე ქალის წონა მუდმივად იზრდება, გასაკვირი არაფერია. ეს პროცესი ბუნებრივი და ბუნებრივია, ამიტომ ფილოსოფიურ ცვლილებებში ცვლილებებს ეხება. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არ არის მხოლოდ დამატებითი გირვანქა წისქვილზე და პირუტყვს, და, პირველ რიგში, იზრდება: საშვილოსნოს ყელის, მკერდის, ამნისტოლური სითხის მოცულობა, პლაცენტა და ბავშვი. მათი წილი აღემატება წონის მომატებას. წინასწარი გათვლებით, შეგროვებული კილოგრამები შემდეგნაირად გადანაწილდა:
- 3-3,5 კგ არის ბავშვი;
- 0,6-0,7 კგ - პლაცენტა;
- 0,8 კგ - ამნისტიური სითხე;
- 0,9 კგ - საშვილოსნო;
- 0,4 კგ - ძუძუმწოვრები;
- 2.4 კგ - სითხის შეკავება და სისხლის მიმოქცევის გაზრდის მოცულობა;
- 4 ცხიმიანი დეპოზიტები, რომლებიც შემდგომ ძუძუთი კვებაზე ენერგეტიკული რეზერვების სახით ჩამოყალიბდა.
შედეგი არის 12-14 კგ, მაგრამ ეს საკმაოდ საშუალო ღირებულებაა, რომელიც შეიძლება მერყეობს.
მაგრამ, სამწუხაროდ, ბევრი ქალი, ორსულობის ხდება სახის "მწვანე შუქი" და ისინი დაიწყება ჭამა შეუზღუდავი რაოდენობით და არა ყოველთვის სასარგებლო საკვები. ამის გამო, სასწრაფო ზომის რიცხვები სწრაფად იზრდება და დედა ჯანმრთელობას უწევს.
სხვები, პირიქით, ხვდებიან, ვიდრე მათი ფიგურა შეიძლება იქცეს ჯერ კიდევ გაიზარდა მადა, განზრახ იჯდეს დიეტა ჯერ კიდევ, ყოფნის პოზიცია. ორივე უკიდურესი საშიშია დედასა და მისი ბავშვისთვის.
თუმცა, ხანდახან სწრაფი ან არაადეკვატური წონის მომატება არის პროცესი, რომელიც იწვევს სხეულის დაზიანებას. სინამდვილეში, გინეკოლოგები მკაცრად ურჩევენ ორსულობის პერიოდში ორსულობის პერიოდში წონის მომატებას.
ორსულობის დროს კვირისა და წონის მომატება
იმისათვის, რომ გამოითვალოს დასაშვები ზრდა და სავარჯიშო, რამდენად მნიშვნელოვანია ორსულობის მიღწევა, აუცილებელია გავითვალისწინოთ ისეთი ფაქტორები, როგორიც არის ქალის საწყისი წონა, მისი სიმაღლე, მისი ორსულობის სიგრძე და, რა თქმა უნდა, ემბრიონების რაოდენობა. არსებობს სპეციალური მაგიდა, რომელიც განსაზღვრავს ორსულობის დროს ორსულობის დროს წონის მომატებას, რაც დამოკიდებულია სხეულის მასის ინდექსის (BMI) და პერიოდის მიხედვით. BMI გაანგარიშება ძალიან მარტივია - ეს არის კვადრატების სიმაღლის მასის გამყოფი შედეგად მიღებული რაოდენობა (ღირებულებები კი კგსა და მეტრშია მიღებული).
ცხრილიდან გამომდინარე, ქალები, რომლებიც აშკარად წონის დეფიციტს აჩერებენ (https: // / indeks-mass-tela-dlya-zhenshchin 18.5-ზე ნაკლები) შეუძლიათ მიიღონ მეტი გესტაციის პერიოდისთვის, ვიდრე ქალბატონები, რომლებსაც ეს ნორმა აქვთ ნორმაში ან გადააჭარბეს. თხელი ხალხის დამატება დაახლოებით 18 კგ-ს შეადგენს, დანარჩენი კი უნდა იყოს 9 დან 14 კგ-მდე.
წონის მომატების გრაფიკი მნიშვნელოვნად განსხვავდება კვირაში ორსულობის დროს. ბედნიერი მომავალი დედები ორი შვილის საშუალო შეგროვება დაახლოებით 15-22 კგ, ხოლო მათი ყოველკვირეული ზრდა, დაწყებული მეორე ტრიმესტრში უნდა იყოს დაახლოებით 0.7 კგ.
ასე რომ, ორსული ქალის წონის მოპოვების ნორმებთან ერთად, ჩვენ ახლა ვიფიქრეთ, ახლა რამდენიმე სიტყვის შესახებ ძალიან დიდი ან არასაკმარისი ზრდის მიზეზი. სასიამოვნოა, რომ მომავალი დედებისთვის სასიამოვნოა რეკომენდირებული სადღეღამისო ფეხმძიმე ქალებისათვის, რადგან ჭარბი კილოგრამი შეიძლება იყოს ნიშანი:
- შაქრიანი დიაბეტი;
- შიდა ორგანოების არასათანადო ფუნქციონირება (განსაკუთრებით თირკმლები);
- პოლიჰიდრინი.
თავის მხრივ, მცირე ზრდა შეიძლება მიუთითოს პრობლემები ნაყოფის განვითარებასთან ან მიუთითოს წყლის ნაკლებობა.