ხაჭო Casserole არის hearty და დაბალი calorie კერძი, რომელიც შეიძლება გახდეს nutritious საუზმე ან მსუბუქი სადილი. გარდა ამისა, როგორც ყველა კერძები ხაჭოდან, კასეროლი არის დიეტური და ბავშვთა კვების ნაწილი და შეუძლია დიეტა დივერსიფიკაცია დღის განმავლობაში.
ჩადება ხაჭო casserole უფრო სასარგებლო და ნაკლებად caloric, შეგიძლიათ საზ იგი რამდენიმე. ტრიუკები თუ როგორ უნდა გემრიელი casserole ორმაგი საქვაბე, ჩვენ გასწავლით ამ სტატიაში.
კლასიკური ხაჭო casserole ერთად ქიშმიშის ორმაგი საქვაბე - რეცეპტი
კლასიკური კასეროლი ქიშმიშით არის დესერტი, რომელიც არ დაკარგავს, რადგან ეს იქნება ვინმეს გემოვნება და კარგი იქნება როგორც ჩაის ან ყავის ჭიქა და რძე ან კომპოტი.
შემადგენლობა:
- კოტეჯი ყველი - 300 გ;
- სემინარი - 1 სტადიის. კოვზი;
- შაქარი - 1 ½ სტადიის. კოვზები;
- არაჟანი - 3 სტადიის. კოვზები;
- კვერცხი - 1 ცალი;
- ქიშმიშით - 30 გ;
- მარილი, ვანილის შაქარი - pinch.
მომზადება
ქიშმიშით 2-3 წუთის განმავლობაში დაიბანეთ და გაჟღენთილია წყალში. მენკა მდუღარე წყალშია გადაყვანილი, რათა 1-2 სმ დასაფარავად, 15-20 წუთი გაჩერდეს. როდესაც croup იზრდება მოცულობა, იგი უნდა იყოს შერეული არაჟანი, მაგრამ ახლა უკვე შესაძლებელია grind ხაჭო მიერ wiping მეშვეობით sieve ან სახეხი ბლენდერში. როდესაც მზად მზადდება, ეს უნდა იყოს შერეული დანარჩენი ინგრედიენტები და ნაცემი ერთად მიქსერი სანამ გლუვი. სანამ კასეროლს გააგზავნე steamer, უნდა იყოს შერეული ქიშმიშის და შეედინება greased ფორმით. საკვები დამზადებულია ორმაგი ქვაბში 40-45 წუთის განმავლობაში.
დიეტური ხაჭო casserole ორმაგი საქვაბე
ძალიან სასარგებლო, და რაც მთავარია, რეცეპტი, რადგან ვაშლი და ალუბალი არის ადვილი მოვძებნოთ ზაფხულში ახალი ფორმა და ზამთარში - გაყინული, თაროებზე თქვენი საყვარელი სუპერმარკეტები.
შემადგენლობა:
- უცხიმო ხაჭო - 300 გ;
- კვერცხი - 2 ცალი;
- დარიჩინი - 1 ჩაის კოვზი;
- ალუბალი - 100 გ;
- თაფლი - 1 სტადიის. კოვზი;
- ვაშლი - 2 ცალი;
- ვანილის შაქარი - pinch.
მომზადება
Cherry თავისუფალი ალუბალი და ვაშლის გარეშე ძირითადი შემთხვევით დაჭრილი დიდ დარტყმები. სცემეს ხაჭოში ყველით მყარი ყველით, დავამატეთ პატარა თაფლი, დარიჩინი და ვანილის შაქარი. ხაჭო ნარევი კომბინირებული დაჭრილი ვაშლი და ალუბალი, და პატარა ტორტი ნამცხვრები (მათ შეუძლიათ შეიძინონ სპეციალურად steamers), წინასწარ lubricated ზეთით. ჩვენ გავაგზავნით casseroles for 30 წუთი ქვედა მონაკვეთის steamer.
ამდენად, ჩვენ დაახლოებით 3 მცირე ნაწილი, რომელიც შეიძლება გადაჭიმული მთელი დღის განმავლობაში, მათი გამოყენება როგორც დესერტი დროს დიეტა. ამ მკურნალობის სათესლე მასალაა 100 კგ-ზე 180 კკალ-ზე, ამიტომ ასეთ კერძიზე იკვებება, არ უნდა ფიქრი.
კოტეჯი ყველი casserole ორმაგი საქვაბე
Casserole ეხლა ხაჭო და ბრინჯი, მოხარშული ორმაგი საქვაბე, დამაკმაყოფილებელი და სასარგებლო კერძი, რომელიც, როგორც წესი, იმყოფება ბავშვთა დიეტა, თუმცა რატომ არ მკურნალობა გემრიელი დესერტი რომ ზრდასრული?
შემადგენლობა:
- კოტეჯი ყველი - 300 გ;
- ბრინჯი - 100 გ;
- კრემი - 5 სტადიის. კოვზები;
- ფქვილი - 2 სტადიის. კოვზები;
- კვერცხი - 1 ცალი;
- შაქრის ფხვნილი - 2 სტადიის. კოვზები;
- ლიმონის წვენი - 1 სტადიის. კოვზი.
მომზადება
რაისი boil და მაგარი. ღრმა თასი, whisk ერთად ყველი კრემი და კვერცხი. დაამატე ნარევი შაქრის ფხვნილი და ცოტა ლიმონის zest ან კანი ნებისმიერი ციტრუსის. მისცეს sourness დესერტი - დაასხით ცოტა ლიმონის ან ლაიმის წვენი.
ახლა ბრინჯი შეიძლება ყურადღებით შერწყმულია ხაჭოთი ნაზავით და შეავსოთ მომავალი casserole in oiled და sprinkled ერთად შაქრის ფხვნილი. ჩვენ დესერტს ვიყენებთ 45 წუთი. მზა კასეროლი შეიძლება შეისხოს თქვენი საყვარელი ჯემით, ნაღები, შედედებული რძე ან კიდევ უკეთესი, ემსახურება ნაყინს. Bon appetit!