Მუდმივად მინდა ძილი - რას ნიშნავს სხეული?

ბევრი ადამიანი ჩივიან, რომ მათ ყოველთვის უნდა სძინავთ, მაშინაც კი, თუ სწორი დრო ღამის ძილის დროს იხარჯება. უფრო მეტიც, ამ სახელმწიფოს, რომელსაც თან ახლავს ინჰიბირების უნარი, შემცირდა უნარი მუშაობა, yawning და clumping თვალები, შეიძლება დაფიქსირდა არა sporadically, მაგრამ იმყოფება რამდენიმე დღის ან კვირის განმავლობაში.

რატომ ყოველთვის გვინდა ძილი?

ძილი - სხეულის ფიზიოლოგიური საჭიროება, რომლის გარეშეც მას არ შეუძლია. ითვლება, რომ ზრდასრული ჯანსაღი ადამიანი დღეში სულ მცირე 7-8 საათის განმავლობაში უნდა დაიძინოს, რისთვისაც სხეულის აღდგენა დროა. და ძილი უნდა იყოს სრული, ანუ უნდა აღინიშნოს ძილის ჰიგიენის წესები: კომფორტული საწოლი, ნორმალური ტენიანობის და ტემპერატურის სუფთა ჰაერი, გარე სტიმულის არარსებობა და ა.შ. თუ რაღაც ერევა ნორმალური ღამის ძილის, ეს განმარტავს, რატომ ყოველთვის გვინდა ძილის დროს დღის განმავლობაში.

სიტუაცია უნდა იყოს დაცული, როდესაც ადამიანი, რომელიც საჭიროა 8 საათის განმავლობაში საკმარისი ძილის მისაღებად, ამჯერად გამოტოვა მთელი ღამის დანარჩენი პირობების შენარჩუნებისას. მას შემდეგ, რაც ძილი დამოკიდებულია სხეულის ყველა ორგანოსა და სისტემებზე, მისი დარღვევები დაკავშირებულია სხვადასხვა ფაქტორებთან, ამიტომ მუდმივი დაღლილობა და ძილიანობა ასევე გამოწვეულია სხვადასხვა მიზეზით.

თუ სისუსტე და ძილი იგრძნობა, ამის მიზეზები არის ფიზიოლოგიური ან პათოლოგიური. ხშირად, მუდმივი ძილიანობა პროვოცირებულია შემდეგი ფსიქოლოგიური ფაქტორების ერთი ან მეტი ეფექტის მიხედვით:

მიზეზი პათოლოგიური ძილიანობა ასოცირდება სხვადასხვა სომატური, ფსიქიკური და ნევროლოგიური დაავადებებით. ამავდროულად, საჩივარი, რომლითაც სჭირდება ძილი და სისუსტე, არ უნდა იყოს ერთადერთი, მაგრამ თითქმის ყოველთვის სხვა პათოლოგიური სიმპტომებით არის შერწყმული. ჩვენ ჩამოვთვლით ძირითად დაავადებებს, რომლებიც შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი ძილიანობა:

ძილიანობის ჭამის შემდეგ

ხშირად, დღისით ძილიანობას უკავშირდება ჭამა, განსაკუთრებით მკვებავი და უხვი. საჭმლის შევსებისას საჭმლის მომნელებელი ორგანოების ზრდისას სისხლის მიმოქცევა იზრდება, რაც აუცილებელია საჭმლის საჭმელზე ნაყოფიერი მუშაობისათვის. ანუ. საჭმლის შემდეგ, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტია ყველაზე მეტად საჭიროა სისხლის მიწოდებაზე.

აქტიური საჭმლის დროს ტვინი განიცდის მცირე რაოდენობით ჟანგბადს სისხლის მიმოქცევის გადანაწილების გამო და იწყებს მუშაობას ნაკლებად ინტენსიურად, თითქოს ეკონომიკის რეჟიმში გადასვლა. ტვინის აქტივობის დონის შემცირების გამო, ხალხი იძინებს, დროებითი სისუსტეა, რაც ფიზიოლოგიური ფენომენია.

რატომ გძინავს ორსულობის დროს?

ბევრი ქალი აღნიშნავს, რომ ორსულობა ორსულობის დროს პირველ ტრიმესტრში აღინიშნება და ეს არის პერესტროიკის მომავალი დედის სხეულის ცვლილებებისადმი ნორმალური რეაქცია. პირველ რიგში, ეს არის ჰორმონების დონის ცვლილება, რომელთა დიდი ნაწილიც სინთეზირდება დიდ რაოდენობით. გარდა ამისა, ორსულ ქალებში დღის განმავლობაში მიღების სურვილი გამოწვეულია გაზრდილი ემოციური სტრესით გამოწვეული ცხოვრების ცვლილებებთან დაკავშირებით.

ზოგიერთი ექსპერტი მიიჩნევს, რომ ქალები ყოველთვის გვინდა ძილის დაწყების ეტაპებზე; ეს არის ერთგვარი დამცავი რეაქცია ყველა სახის გარე სტიმულზე. ძილის პერიოდის დროს აღდგება ენერგია, რომელიც უფრო მეტია ორსულობის დროს, ამიტომ მომავალი დედები ღამის 10 საათის განმავლობაში სჭირდებათ.

რატომ გისურვებთ ძილის დროს?

თუ მენსტრუაციის დროს მუდმივად გვინდა, ამის მიზეზები უკავშირდება ჰორმონალურ ფონზე ცვლილებებს. ბევრი ქალი იწყებს ამ სიმპტომს, რამოდენიმე დღით ადრე მენსტრუაცია, რაც შეიძლება იყოს პრემენსტრუალური სინდრომის ერთ-ერთი გამოვლინება. გარდა ამისა, ფიზიოლოგიური სისხლძარღვთა დაზიანება იწვევს მცირე ანემიას, რაც ხელს უწყობს დაღლილობას.

ძილიანობა სტრესის შემდეგ

როდესაც გინდა, რომ სძინავთ ყველა დროის, მიზეზი შეიძლება დაკავშირებული იყოს ახლახანს გამოცდილი ძლიერი ნერვული შოკი. ხშირია სტრესული ფაქტორების დროს, ადამიანები განიცდიან უძილობას, ამიტომ სიტუაციის მორევის შემდეგ სხეული საჭიროებს დასვენებას და დასვენებას და ძილისთვის უფრო მეტ დროს. სტრესი, რომელშიც ადრენალინი ჰორმონები მკაცრად გამოიყოფა, იმოქმედებენ ამომწურავად და შემდეგ ამ ჰორმონების დონე სისხლში მცირდება, რაც იწვევს სიმტკიცის შემცირებას.

დაღლილობა, ძილიანობა, აპათია - იწვევს

ზოგჯერ ძილიანობა დღის განმავლობაში აფრთხილებს სერიოზულ ავადმყოფობას, რომელიც შეიძლება ეჭვქვეშ დააყენოს. ეს მანიფესტაცია ხშირად ასთენიური სინდრომის ნიშნების კომპლექსშია შეტანილი, რომელიც ავითარებს დაავადების საწყის ეტაპზე ან მისი "სიმაღლეზე" და აღდგენის პერიოდშიც კი. არსებობს სინდრომი სხეულის ფსიქოფიზიოლოგიური ამოწურვის გამო, რომლის ძალაც მიმართულია პათოლოგიის წინააღმდეგ. ხშირია დაავადების გამოვლენა მხოლოდ რამდენიმე დიაგნოსტიკური ღონისძიების შემდეგ.

რა მოხდება, თუ ყოველთვის მინდა ძილი?

ადამიანი, რომელიც მუდმივად მძაფრად სძინავს, ძნელია ყოველდღიური მოვალეობების შესრულება, სხვა ადამიანებთან კომუნიკაცია, რაც ახალ პრობლემებს იწვევს. ამიტომ, ყოველთვის უნდა იპოვოს მიზეზი და, რაც დამოკიდებულია, განსაზღვრავს, თუ როგორ უნდა მოშორება ძილიანობა. ამისათვის რეკომენდირებულია ექიმთან წასვლა. თუ რომელიმე პათოლოგია არ არის გამოვლენილი, თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს ცხოვრებას, დიეტაზე, მავნე ჩვევებს. დააკვირდი შემდეგ წესებს:

ტაბლეტები ძილიანად

თუ არანაირი ზომები არ იძლევა სასურველ შედეგს, და კვლავ სძინავს ყველა დროს, ექიმს შეუძლია რეკომენდაცია გაუწიოს მედიკამენტებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ ტვინის აქტივობაზე, იზრდება ფიზიკური მოთმინება, სტრესული წინააღმდეგობა. ეს პრეპარატები მოიცავს: