მიუხედავად იმისა, რომ წელიწადის დრო და ამინდი ფანჯრის გარეთ, თითოეულ ჩვენგანს სჭირდება ბოსტნეული და სალათები. გარეთ სეზონი, ახალი სალათები შეიძლება მოხვდა მძიმე თქვენს ჯიბეში, მაგრამ გთავაზობთ რამდენიმე ალტერნატივა, რომელიც ხელმისაწვდომი იქნება მთელი წლის განმავლობაში ძალიან გონივრულ ფასად. რეცეპტები მარტივი სალათები ყოველდღე წავიკითხე შესახებ.
ყველაზე მარტივი და გემრიელი სალათი ჩქარობს - რეცეპტი
საფუძველზე ამ რეცეპტი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თითქმის ნებისმიერი კომბოსტო დელიკატური ფოთლები. ჩვენ შევარჩიეთ ბრიუსელი და დავამატეთ მას ხახვიანი ცხიმიანი ბეკონის ნაჭრებით განსხვავებული ტექსტურისთვის.
შემადგენლობა:
- ბრიუსელის სპრედები - 330 გ;
- მეწამული ხახვი - 45 გ;
- ბეკონი - 4-5 ლომი;
- მზესუმზირის თესლი;
- რამოდენიმე ქიშმიშით;
- მაიონეზი - 75 მლ;
- იოგურტი - 115 მლ;
- მდოგვი - 5 გ;
- თაფლი - 25 მლ;
- ღვინის ძმარი - 25 მლ.
მომზადება
სპეციალური slicer გამოყენებით ან ხელით, chop ბრიუსელის sprouts წვრილად. გაყევი ბოლქვი თხელი სმირებში. ბეკონის fry სანამ crunch და crumble. შეურიეთ ყველა მომზადებული ინგრედიენტები ერთად, დაამატეთ ქიშმიშით და თესლი.
მოამზადეთ სალათი გასახდელი მაიონეზი, იოგურტი, მდოგვი, ძმარი და თაფლის ნარევი. სეზონის კერძი სოუსით და შეურიეთ. მარტივი და სწრაფი სალათი მზად არის ყოველ დღე, შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ ან წინასწარ გაცივებული.
ძალიან მარტივი სალათი ჩქარობს
მხოლოდ ოთხი მარტივი ინგრედიენტები და გასახდელი, კომპანიაში ქმნიან საოცრად მარტივი და ჯერ კიდევ გემრიელი და ჯანსაღი snack. მომზადებული კერძი აერთიანებს სინათლის სიმშრალეს, გახეხილი ყველისა და ვაშლის სიტკბოს და ტექსტურა აღინიშნება თხილისა და ახალი სალათის ფოთლებით.
შემადგენლობა:
საწვავის დასაფარავად:
- წითელი ღვინის ძმარი - 55 მლ;
- თაფლი - 5 მლ;
- დიჯონ მდოგვი - 5 გ;
- ზეითუნის ზეთი - 115 მლ;
- მუჭა კაკალი;
- სალათი მწვანილი - 115 გ;
- ვაშლი - 65 გ;
- ყველი - 45 გ.
მომზადება
გაყავით ყველი პატარა კუბურებიდან. დაჭრილი ვაშლი შევიდა თხელი ნაჭრებით. Raskroshite ნიგოზი და აირჩიოთ ნაზავი სალათი მწვანილი. შეუთავსეთ სალათი ყველა ინგრედიენტი ერთად. Whisk ძმარი, თაფლი, მდოგვი და კარაქი. ჩაასხით სალათი და აურიეთ. მარტივი და მსუბუქი სალათი მზად არის, დაუყოვნებლივ ემსახურება მას, ხოლო მწვანეთა ინარჩუნებს მათ სისუფთავეს და crisp texture.
მარტივი ბოსტნეულის სალათი ჩქარობს
შემადგენლობა:
- ჭარხალი - 310 გ;
- არგუულას handfuls;
- ზეითუნის ზეთი - 25 მლ;
- ფიჭვის კაკალი - ნახევარი საუკუნე;
- ტკბილი ხახვი - 45 გ;
- 1/2 ფორთოხლის წვენი;
- ერთი ზეთისხილი.
მომზადება
მოვხარშოთ და კანი ფხვნილები. რბილი ფესვებით წვავს წვრილ წრეებში. Rukkolu გავრცელება ბალიში on Plate სალათი, თავზე ქმნის გარეთ წრეების beets და თხელი ხახვი ბეჭდები. კარაქი და ციტრუსოს წვენით, სეზონი მარილით და დაამატეთ თხილი და ზეთისხილი.
ასეთი სალათი ბოსტნეული შეიძლება იყოს განსხვავებული საკუთარი შეხედულებისამებრ, ფიჭვის კაკლის ჩანაცვლება თესლის, არაქისის ან კაკლის შემცველობით, დაამატეთ არგუალას სალათი შერევით ან ლაიმის წვენთან ერთად მორწყვა.
მარტივი ქათმის სალათი ჩქარობს
შემადგენლობა:
- მაიონეზი - 45 გ;
- იოგურტი - 45 გ;
- ქათამი - 280 გ;
- მუწაოვანი პიტნატები;
- გამხმარი გამხმარი მოცვი;
- ერთი მწვანე ოხრახუში;
- ყაყაჩო - 1 სტადიის. კოვზი;
- ლიმონის წვენი - 15 მლ.
მომზადება
მომზადება სალათი გასახდელი, შერევით მაიონეზი იოგურტით. საზ ქათმის, მაგარი და გაყოფა შევიდა ბოჭკოების. წვრილად chop pistachios და დააკავშიროთ მათ ფრინველის, cranberry და ოხრახუში. სეზონის სალათი სოუსით, დაამატეთ ყაყაჩო და ლიმონის წვენი. მას შემდეგ, რაც შერევას კიდევ ერთხელ, მაგარი სალათის და ემსახურება ცალკე ან თავზე სადღეგრძელო საწყისი მუქი პური სიმდიდრით. Bon appetit!