ძალისხმევა, რათა იპოვოს ლამაზი ფიგურა და მოშორება ჭარბი ცხიმი, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ყოვლისმომცველი მიდგომა. ამიტომ, ნუ დაივიწყებთ პროდუქტებზე, რომლებიც ხელს უწყობენ წონაში . მხოლოდ მათთვის არის პოპულარული spice of turmeric და სასარგებლო თვისებები წონის დაკარგვა, რომელიც მას გააჩნია, დაეხმარება გახდეს ბრძანებით მასშტაბები სხეულის თქვენი ოცნების.
ჩვენ დააჩქარებს მეტაბოლიზმს
ეს spice არის ბუნებრივი cholagogue. ნაღვლის წარმოების ნორმალიზაციის გამო, დიეტისგან მიღებული ცხიმის გაღვივება აუმჯობესებს, რაც ზოგადად მეტაბოლიზმის დაჩქარებას გულისხმობს.
გარდა ამისა, turmeric შეიცავს ბევრ ვიტამინებს და კვალი ელემენტებს, რომელთა გარეშეც ბევრი ბიოქიმიური რეაქცია ჩვეულებრივ არ გაგრძელდება, მათ შორის ცხიმის გაყოფის პროცესი და კუნთოვანი ქსოვილის მშენებლობა.
Curcumin, რომელიც შეიცავს ამ სუნამოს, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დროს ანთებით პროცესებს ახდენს ნორმალურ მიკროფლორას ნორმალურად. ამის გამო, საკვები ნივთიერებების მონელების და შეწოვის ხარისხი მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს, ამიტომ მეტაბოლიზმი დაჩქარებულია.
რა შეიძლება იყოს turmeric?
მაგრამ ეს არ მთავრდება სასწაულებს, რომლითაც ტურმერიულია, სანელებლების სასარგებლო თვისებები ხასიათდება იმით, რომ მას შეუძლია მოახდინოს ცხიმოვანი დეპოზიტების დაგროვება. რიგი სპეციალური კვლევების დაადასტურა, რომ curcumin ხელს უშლის vascularization of adipose ქსოვილის. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ახალ სისხლძარღვების ფორმირება არ ცვლის ცხიმოვან დეპოზიტებს, ამიტომ ცხიმიანი ფენის ზრდის ტემპი მცირდება.
ასევე დადასტურდა, რომ კრუკუმი ხელს უწყობს ოპტიმალური სისხლის გლუკოზის დონის შენარჩუნებას, ამიტომ სრულყოფილებისა და კეთილდღეობის განცდას გარანტირებული აქვს spice lovers. ამდენად, გამოყენების turmeric დაიცავს თქვენ overeating.
გარდა ამისა, turmeric შეიცავს ნივთიერება მსგავსი ვიტამინების - choline, რომელიც არის შესანიშნავი hepatoprotector. ღვიძლის უჯრედების აღდგენა და მათი დაზიანებისგან დაცვა, ქოლინი ავტომატურად აუმჯობესებს და ცხიმის დამუშავებას. ამიტომ, ტურმერი ღვიძლისთვის არის ძალიან სასარგებლო დანამატი.
ეს სანელებლები მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რაც ხელს უშლის დაბერების პროცესს. აქედან გამომდინარე, კანის მდგომარეობის გაუმჯობესება ტურმერის რეგულარული გამოყენების შემთხვევაში. ეს იმას ნიშნავს, რომ სუნელი ასევე ხელს უწყობს ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლისა და კანიდან გამონაყარს.
რამდენად ლამაზია საჭირო ფიგურაზე?
დღეს ბევრი nutritionists ვიცი, რამდენად ეფექტური turmeric წონის დაკარგვა, თუ როგორ უნდა სწორად ვიცი არა ყველას, ვისაც სურს წონაში. Spice შესანიშნავად შერწყმულია თითქმის ნებისმიერი კერძით. ყვითელ სურნელოვანი ფხვნილი შეიძლება დაემატოს კი სასმელების, მაგალითად kefir, რძე ან ჩაი და სვამს მათ რამდენიმე საათით ადრე მთავარი კვება ან ძილის დროს დააკმაყოფილოს საღამოს შიმშილი.
თუმცა, წონის დაკარგვის ტურმერი გამოყენება ფრთხილად უნდა იყოს. სანიშნეს მხოლოდ ცოტა Spice to კერძები, ისევე როგორც თქვენ დაამატეთ წიწაკა. ითვლება, რომ დღეში საკმარისია 1/8 teaspoon of teaspoon, ასე რომ რამდენიმე კვირის დაიწყო იმოქმედოს. მაგრამ დანერგვა spice შევიდა დიეტა
რა თქმა უნდა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ერთად ჩვეულებრივი მოხმარების turmeric, თქვენ უნდა ჭამა კარგად და არ დაივიწყოს ფიზიკური აქტივობა. ამ შემთხვევაში სასიამოვნო შედეგი არ დაიცავს შენს მოლოდინს.