გამოყენების ტომატის წვენი გამო თანდასწრებით სხვადასხვა ვიტამინებისა და მინერალების, რომლებიც პომიდორი. ნებისმიერ ასაკში შეგიძლიათ დალიოთ. განსაკუთრებით სასარგებლოა მათთვის, ვისაც ექნება დამატებითი ფუნტი.
ტომატის წვენის უპირატესობები და ზიანი
ახლად მომზადებული ბოსტნეულის სასმელი აქვს რამდენიმე თვისება:
- სეროტონინის შემცველობის წყალობით აუმჯობესებს განწყობას და დადებითად აისახება ნერვული სისტემის აქტივობაზე.
- წონის დაკარგვისთვის ტომატის წვენის გამოყენება არის მისი ნაწლავის გაწმენდის უნარი, თუნდაც გრძელვადიანი ტოქსინებისა და სხვა ცრემლების პროდუქტებისგან.
- რეგულარული გამოყენება აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს.
- ტომატის წვენების გამოყენება მამაკაცებისთვის არის იმის გამო, რომ სასმელს დადებით გავლენას ახდენს პოტენციურად და ამცირებს პროსტატის კიბოს რისკს.
- სასმელი ეხმარება მოშორებას შიმშილით, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ ისარგებლოთ როგორც საჭმლის მთავარი კვება.
- ასევე აღსანიშნავია ტომატის წვენის დაბალი კალორიური შემცველობა, ასე რომ, თუნდაც დიდი რაოდენობით მოიხმარეთ მას თქვენს წონაში, არ აისახება.
- ტომატის წვენის შემადგენლობაში შედის ძვირფასი ნივთიერება - ლიკოპენი, რომელიც ამცირებს ავთვისებიანი სიმსივნის რისკს. გამოყენების ტომატის წვენი იზრდება, თუ თქვენ დააკავშიროთ იგი არაჟანი, ეს ნივთიერება არის შეიწოვება უკეთესი როდესაც ერთად ცხიმი.
ზიანის ტომატის წვენი შეიძლება შეიძინოს შეძენილი სასმელი, რადგან არაკეთილსინდისიერი მწარმოებლებს შეუძლიათ გამოიყენონ გაფუჭებული პროდუქცია და ასევე დაამატოთ კონსერვანტები და სხვა დანამატები.
2-კვირიანი დიეტა
ტომატის წვენების გამოყენება ქალისთვის არის მოკლე დროში რამდენიმე ფუნტის მოშორების უნარი. დიეტა განკუთვნილია 14 დღის განმავლობაში, რისთვისაც შეგიძლიათ დაკარგოთ 5 კგ. მენიუ ამ დღეებში არის იგივე და ასე გამოიყურება:
- საუზმე: 1 სტადიის. წვენი პომიდორიდან, ჭვავის პურის 2 ნაჭერი, 100 გრამი ხაჭო, ასევე ხილი, მაგრამ არა ბანანები და ყურძენი;
- სადილი: 1 სტადიის. ტომატის წვენი, ბრინჯის ნაწილი და ნაჭერი თევზის ნაჭერი, ვაშლი და ბოსტნეული ;
- Afternoon snack: 1 სტადიის. წვენი პომიდორიდან;
- ვახშამი: 1 სტადიის. წვენი პომიდორიდან, ძროხის, ბოსტნეულისა და 50 გრამიანი მოხარშული ბრინჯისგან დამზადებული სტეიკ კლეტი.
გადმოტვირთვის დღე
ამ შემთხვევაში დიეტა შედგება მხოლოდ 1.5 ლიტრი ახლად მომზადებული სასმელებისგან. გემოვნების ცვლილებისთვის შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა წვენი ლიმონის, ჭარხლის ან ნიახური.
3 დღიანი დიეტა
ამ შემთხვევაში, მენიუ გამოიყურება ასე:
- საუზმე: მოხარშული კვერცხი და ჭიქა ჩაი ან ყავა შაქრის გარეშე;
- მეორე საუზმე: 220 გ ცხიმიანი უფასო ხაჭო და 1 სტაფილო. ტომატის წვენი
- სადილი: 220 გ მოხარშული მკერდი ან თევზი, ბოსტნეულის სალათი, რომელიც სავსეა ლიმონის წვენით და წითელი კენკრის 140 გრ.
- ვახშამი: მცენარეული ინფუზია.
გარდა ამისა, რეკომენდირებულია სვამს 2 ლიტრ წყალს.
ყოველკვირეული დიეტა
ამ დროის განმავლობაში, თქვენ შეგიძლიათ დაკარგოთ მდე 5 კგ. გარდა ამ მენიუ, თქვენ უნდა დალიოთ არასამთავრობო გაზიანი წყალი ლიმონის. ყოველკვირეული მენიუ გამოიყურება:
დღე 1: 1 ლ წვენიდან წვენი, 160 გრ მოხარშული კარტოფილი, 3 ჭიქა ჩაი შაქრის გარეშე.
დღე 2: 1 წლიდან წვენი პომიდორიდან, 0.5 კგ ცხიმიანი კოტეჯის ყველით, 3 ჭიქა ჩაი შაქრის გარეშე.
დღე 3: 1 ლიტრი წვენი პომიდორიდან 1 კგ ხილის გარდა ბანანი და ყურძენი, 3 ჭიქა ჩაი შაქრის გარეშე.
დღე 4: 1 ლიტრი წვენი პომიდორიდან, 0.5 კგ მოხარშული ქათმის მკერდი, 2 ჭიქა ჩაი შაქრის გარეშე.
დღე 5: 1 წლიდან წვენი პომიდორიდან 700 გრ ხმელი ნაყოფის გარდა ქიშმიშის, ბანანის და ლეღვის, 300 მლ ჩაის შაქრის გარეშე.
დღე 6: 1 ლიტრი წვენი პომიდორიდან, 500 გრ უცხიმო ხაჭო, 3 ჭიქა ჩაი შაქრის გარეშე.
დღე 7: 1 ჭიქა წვენი პომიდორიდან, 500 გრ მოხარშული თევზი, 3 ჭიქა ჩაი შაქრის გარეშე.
მნიშვნელოვანი წესები
ტომატის წვენიდან ყველაზე მეტად სარგებლობისთვის საჭიროა რეკომენდაციები:
- არ არის რეკომენდირებული სასმელის შერწყმა სახამებლის შემცველი პროდუქციით.
- ტომატის წვენი სვამს რეკომენდირებულია ნახევარი საათით ადრე კვება, მაგრამ ჭამის დროს ჭამის დროს უმჯობესია უარი თქვას.
- არ არის რეკომენდებული სასმელების სითბოს გამოყენება, რადგან სასარგებლო ნივთიერებები გაქრება და სასარგებლო მჟავები მავნე ხდება.