სასურსათო მაღაზიებში ტროპიკული ხილი ფეიხოვა შედარებით ცოტა ხნის წინ გამოჩნდა. მაგრამ მომხმარებელმა უკვე მოახერხა მისი არაჩვეულებრივი გემო და არომატი, როგორც მარწყვი და ანანასი. მაგრამ ნაკლებად ცნობილია ფეიხოას ნაყოფის სასარგებლო თვისებები. მიუხედავად იმისა, dietician ექიმები ერთხმად აღიარებს მისი მაღალი კვების ღირებულება.
რა არის სასარგებლო ფეხიოს ხილისთვის?
ექსპერტების აზრით, ეს ხილი, რა თქმა უნდა, უნდა იყოს ჩართული თქვენს ყოველდღიურ დიეტაში. უპირველეს ყოვლისა, იმიტომ, რომ ეს შეიძლება იყოს ვიტამინი C- ის წყარო, ერთად ლიმონის და სხვა ციტრუსის ხილით. ეს ნივთიერება ეგზოტიკური ხილის მერქნის შეიცავს უზარმაზარი თანხა, და უფრო ნაძვის feijoa, უფრო ვიტამინი C ხდება.
გარდა ამისა, ხილის შეიცავს სხვა სასარგებლო ელემენტები: ბოჭკოვანი, პექტინი, საქაროზა, ამინომჟავები, ფენოლური ნაერთები, მათ შორის კატეხინები და ტანინი ანტიოქსიდანტები, რომლებიც ხელს უშლიან ონკოლოგიის განვითარებას. ასევე, ფეიხოას ნაყოფის სასარგებლო თვისებები იოდის მაღალი შემცველობაა. ამ მაჩვენებლის მიხედვით, მცენარეთა შეიძლება შედარებით ზღვის პროდუქტები. იოდის შემადგენლობაში შედის ადვილად კუჭ-ნაწლავის სახით, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია დედამიწაზე. ექიმები ორსულ ქალს ურჩევნიათ დღეში ერთი ან ორი ხილის ჭამა. იგივე უნდა გაკეთდეს ხალხისთვის თირეოიდული დაავადების დროს.
Feijoa ასევე ნაჩვენებია, როდესაც:
- გასტრიტი და სხვა დაავადებები zhkt;
- ბერიბერი;
- პიელონეფრიტი;
- ათეროსკლეროზი;
- ჰიპერტენზია;
- გულის დაავადებები.
უკუჩვენება ნაყოფის გამოყენებისას
გარდა იმისა, რომ სარგებელი ხილის feijoa შეიძლება და ზიანი. მაგალითად, ისევე, როგორც სხვა ეგზოტიკური, შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი ალერგია. გარდა ამისა, ხილის შეიცავს საკმარისი რაოდენობის სწრაფად digestible ნახშირწყლები, ასე რომ, ვინც განიცდიან დიაბეტის და სიმსუქნე რომ მოიხმარენ მას საკვები უნდა ძალიან ზომიერი რაოდენობით.
როგორ ჭამა feijoa ხილი?
ეს ხილის ყველაზე ხშირად შეჭამეს ახალი, ძალიან კარგია, რომ დაამატოთ ეს ხილის სალათი - ფეიხოვა ხდის ამ კერძი განსაკუთრებით სურნელოვანი და ცხარე. თუმცა, ეს არის ასევე შესანიშნავი როგორც შევსების საცხობი. ის შეიძლება დაემატოს ნაყინით, მზარეულის ჯემით და შემადგენლობით. სხვა ფეიხოა შეიძლება დაემატოს სოუსით ხორცის კერძები. ხილი შეესაბამება წვენი, სახლში შეიძლება გაკეთდეს ხელით პრესის ან წვენის გამოყენებით.