არსებულ ვიტამინებისა და კვალი ელემენტების ადექვატური მიღება სხეულისათვის მნიშვნელოვანი ფუნქციაა მისი სრული ფუნქციონირებისათვის. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ორსულობის დროს საკმარისი ვიტამინებისა და მიკროელემენტების მიღება, რადგან საჭიროა მომავალი ბავშვის ჩამოყალიბება.
რატომ არის ორსულობის დროს მულტივიტამინები?
თანამედროვე საკვები არის ცუდი ვიტამინები და კვალი ელემენტები, მაშინაც კი, ხილი და ბოსტნეული არ შეიცავს მათ საკმარისი რაოდენობის, რადგან ხშირი დანერგვა მინერალური სასუქების ნიადაგის განადგურება მათ. აქედან გამომდინარე, ადამიანების უმრავლესობას ჰემოვიტამინოზი აქვს ან უფრო მაღალია ვიტამინების მიღება. ორსულობის დროს ვიტამინების საჭიროება იზრდება multivitamins აღების საჭიროებაზე. ორსულ ქალებში მულტივიტამინები შეიცავს დედისა და ნაყოფისთვის საჭირო ვიტამინებისა და მიკროელემენტების კომპლექსურ კომპლექსს.
მულტივიტამინები ორსულობის დაგეგმვისთვის
თუ ქალი დაგეგმილი ორსულობის, მაშინ იგი ნაჩვენები აღების ვიტამინები. ორსულობის დაგეგმვაში საუკეთესო მულტივიტამინები შეიცავს ფოლიუმის მჟავასა და მაგნიუმს. მე მინდა აღვნიშნო ფოლიუმის მჟავის საკმარისი მიღება ორსულობის ადრეულ ეტაპებზე. ფოლიუმის მჟავა გვხვდება სუფთა მწვანილი და მწვანე ბოსტნეული და ხილი, მაგრამ მხოლოდ 30% გაჯანსაღდება. ფოლიუმის მჟავა გავლენას ახდენს ნუკლეინის მჟავების სინთეზზე, რომლებიც ჩართულია მემკვიდრეობითი ინფორმაციის გადაცემაში, ნერვული სისტემის ფორმირებაში და პლაცენტაში. ფოლის მჟავის არარსებობა შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული სისტემის გართულებები, ნაადრევი დაბადება და მალფორმაციები. ქალის მხრიდან, ფოლიუმის მჟავის ნაკლებობის მქონე, ორსულობის 4 კვირის განმავლობაში, გაღიზიანება, დაღლილობა და მადის დაკარგვა შეიძლება აღმოჩნდეს.
რა არის საუკეთესო მულტივიტამინები ფეხმძიმე ქალებისათვის?
ახლა სააფთიაქო ჯიხურებს აქვთ მრავალრიცხოვანი მსხვილი შერჩევა ფეხმძიმე ქალებისათვის. როგორ ავირჩიოთ საუკეთესო მულტივიტამინები ფეხმძიმე ქალებისათვის? რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ შეხვიდეთ ფორუმზე ინტერნეტში და გაიგოთ სხვა ქალთა აზრი ან მიმართეთ რჩევებს ფარმაცევტს, მაგრამ უმჯობესია მულტივიტამინი ორსულობის დროს წამყვან ექიმს მიმართოს.
მულტივიტამინები ორსულობისთვის რეკომენდირებულია ორსულობისთვის რეკომენდებული თირკმელზედა ასაკის მიღება, რადგან ისინი მდიდარია მაგნიუმის და ფოლის მჟავით. განსაკუთრებით სავალდებულოა ელევიტის დანიშვნა ქალებში აბორტის საფრთხით, რადგან მაგნიუმი ეხმარება მოდუნების კუნთებს და აუმჯობესებს ნახშირწყალბადურ სისხლის ნაკადს. ამ მულტივიტამინის კომპლექსის ნაკლოვანება იოდის შემადგენლობაში შედის.
Multivitamins Vitrum ორსული ქალებისათვის ხასიათდება იოდინის, დიდი რაოდენობით რკინის, ვიტამინის A, ფოლიუმის მჟავის და მაგნიუმის საკმარისად. გარდა ამისა, ისინი აერთიანებს კარგი ხარისხის ხელმისაწვდომ ფასად და მარტივად გამოყენების (მიიღოს 1 ტაბლეტი დღეში). ორსულობის ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ ამ multivitamin კომპლექსის მიღება.
როგორ მივიღოთ მულტივიტამინი ორსულობის დროს?
ორსულობის დროს ვიტამინების დანიშნულება ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული: წელიწადის დრო (ზაფხული და შემოდგომა თვე უფრო მეტია, ვიდრე ვიტამინები და კვალი ელემენტები), ორსულობის ადგილები (ცივ ადგილებში მცხოვრებთა უმეტესობა უთვალავს), ორსული ქალის ცხოვრების გზა, წინა pregnancies miscarriages, ნაადრევი დაბადებული).
ამდენად, მთელი ორსულობის განმავლობაში, გარკვეული ვიტამინებისა და კვალი ელემენტების საჭიროება შეიძლება შეიცვალოს და გამოცდილი ექიმი უნდა გამოსწორდეს ამ დეფიციტით. არ მიიღოთ რაიმე ვიტამინები თქვენი შეხედულებისამებრ, რადგან ეს ხელს შეუშლის ორსულობის კურსის და შედეგს.