როგორ ხვდება მშობიარობას?
დამწვრობის საკითხი ახლად მუმიებს შორის არის ის, თუ რამდენად მშობიარობენ შვებულება დაბადების შემდეგ. დიდი, ერთად flabby და sagging კანის, აღსანიშნავია მონაკვეთი ნიშნები. არ დაამატოთ სილამაზე საშვილოსნოს გაზრდის ზომაზე და გესტაციის დროს უჯრედში დაგროვილი დიდი რაოდენობით სითხე. ერთნაირად იზიდავს ილუზიები, რომ ეს ფიგურა ნორმალურ ადგილზე დაბრუნდება, დანარჩენი კი - საერთო ჰარმონიაში დათანხმდება ყოფილი ჰარმონიის აღდგენით.
როგორ დავაღწიოთ მუცლის მშობიარობის შემდეგ?
მშობიარობის შემდგომი პერიოდის წარმატებული და გაურთულებელი ნაკადი თანდათან აღდგება ნაყოფიერი ქალის ფიგურა. ორი თვის განმავლობაში ძირითადი რეპროდუქციული ორგანო იბრუნებს მის ყოფილ განზომილებას, სხეულის ჭარბი სითხის გადინებას, ძუძუთი კვებავს, ზომიერ ფიზიკურ აქტივობას, სათანადო კვებავს და კოსმეტიკური პროდუქტების გამოყენებას ხელს უწყობს ცხიმის დეპოზიტების სწრაფი წვა. კომპლექსში ეს ზომები იძლევა კარგ შედეგს და შედარებით მოკლე დროში კარგავენ მშვენივრად მოქანდაკეებს სხეულს. პასუხისმგებელია, თუ როგორ უნდა აღადგინოს მუცლის დაბადების შემდეგ, თქვენ უნდა ფეხით ქალი, თუ:
- მან უგულებელყო ფიზიკური აქტივობა;
- მოიპოვა წონასწორობა იმაზე მეტი, ვიდრე ნორმალურია;
- ორსულობის მრავალჯერადი დაბადების ან ბავშვი დაიბადა დიდი;
- მიწოდების იყო caesarean განყოფილება.
მჭირდება ჩემი კუჭის გასვლის შემდეგ?
ზოგიერთ დედის იმედგაცრუება დაკარგულ slimness ზოგჯერ არ არსებობს ლიმიტი, და ისინი მზად არიან დაიწყოს აქტიური სასწავლო დაუყოვნებლივ. ასეთი ზომები უკუნაჩვენებია მშობიარობის ქალებში, მაგრამ არსებობს ალტერნატივა. უსაფრთხო და ფიზიოლოგიური გზა ითვლება გამწევ. ეს საშუალებას გაძლევთ:
- ამოღება unsightly მუცლის შემდეგ მშობიარობის;
- კუნთების დაბრუნება დაკარგული ტონუსამდე;
- ტკივილის შემცირება;
- შეამციროს ტვირთი ხერხზე;
- შეამცირეთ ცეესარანის შემდეგ განსხვავების რისკი;
- მიიღოს სწორი პოზიცია შიდა ორგანოების.
მშობიარობის შემდეგ მუცლის გაყვანის შემდეგ აუცილებელია ექიმთან კონსულტაციები. ხშირად ექიმები ნებადართულია გამოიყენოთ ბანდიტი დაახლოებით მე -4 დღეს. თუ მშობიარობისას ქალს ჩაუვარდებოდა (საკეისრო ან კენჭის ჩამორჩენა) გაყვანა უფრო ფრთხილი უნდა ყოფილიყო და ეს უკეთესია და ყველაფერს დაველოდებით პატარა, ისე, რომ არ მოხდეს სისხლის მიმოქცევის დარღვევა პატარა მენჯში. არ ჩაერიოთ საშვილოსნოს დაქვემდებარებაში არსებული ბუნებრივი პროცესი და დაბადებიდან პირველივე დღიდან. არ გაიყვანოთ კუჭის შემდეგ, რაც მშობიარობას აძლევს ქალებს, რომლებსაც აქვთ თირკმლისა და საჭმლის მონელების პრობლემები.
როგორ გააძლიეროს მუცლის მშობიარობის შემდეგ?
წინა მუცლის კედლის კანი ქვეშ თვალები დნება და თვალები და კუნთები დაიბრუნებენ მათ დაკარგულ ტონს, თუ მათ აქვთ სრულყოფილი და კომპეტენტური ეფექტი:
- პირველ რიგში, საჭიროა ყურადღება მიაქციოთ ახლად მუმიას საკვები. მშობიარობის შემდეგ მუცლის დასუფთავება, ხშირად უნდა ჭამდეს, მაგრამ ცოტათ ნაკლები. რაციონი უფრო გამდიდრებულია ცილისა და ბოსტნეულის საჭმელებით, ბავშვთა და ბავშვთა ნუტრიენტებით შევსება.
- ახალ ჰაბიტატებში უკეთესი ადაპტაციისთვის საჭიროა ძუძუთი კვება. Mom რძე ხელს შეუწყობს ფორმირების ძლიერი იმუნიტეტი, თბილი და ენდობა ურთიერთობები. ეს სასარგებლოა ძუძუთი კვებისა და ქალისთვის - მშობიარობა, რომელიც ბავშვს ასრულებს, საშვილოსნოს შეკუმშვის სტიმულირება ოქსიტოცინის წარმოქმნით.
- რესპირატორული ტანვარჯიშო მშობიარობის შემდეგ ერთი კვირის შემდეგ კარგ მომსახურებას მოემსახურება. წვრთნები ხელს შეუწყობს გაჯერების ჟანგბადის და სწრაფი შემცირება poppies.
- ფიზიკური აქტიურობა სასარგებლოა მშობიარობის შემდეგ ქალებისათვის. სირბილი, საცურაო - ასეთი ტვირთის დედა სხეულის შესახებ მზად იქნება დაახლოებით 6-8 კვირის განმავლობაში. ამ პერიოდში, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ იოგას პრაქტიკოსი - გამოცდილი ინსტრუქტორი გეტყვით, რამდენად სწრაფად დაიბანეთ მუცელი მშობიარობის შემდეგ და დააბრუნეთ ჩილეს სილუეტი.
სავარჯიშო მუცლის შემდეგ მშობიარობის შემდეგ
რეაბილიტაციის პროცესის დაჩქარება შესაძლებელია რეგულარულად საშემსრულებლო წვრთნების დროს წონის დაკარგვა მუცლის შემდეგ სახლში მშობიარობის შემდეგ. მაგრამ, რადგან ტრენინგი ჩატარდება სპეციალისტის მეთვალყურეობის გარეშე, ქალი მზად უნდა იყოს დატვირთული. ამ სახის სწავლა შეგიძლიათ დაიწყოთ დაახლოებით ერთი თვის განმავლობაში. აქ არის სავარჯიშო სავარჯიშოების სავარაუდო კომპლექტი, რომელიც ხელს შეუწყობს მუცლის გაწმენდის შემდეგ:
- ტყუილი თქვენს უკან, მუხლებზე წარმართონ. შემდეგ მოხსნას მენჯის, გამართავს 10 წამი. გაიმეორეთ განხორციელება 10-ჯერ.
- ჩვენ ვიღებთ მსგავს პოზიციას, გულმკერდის არეში გადადიან, გაიხსენით და ვცდილობთ, რომ მხრებზე მივუდგეთ მუცლის კუნთების გამოყენებით. ორჯერ მივუახლოვდებით ორჯერ.
- ჩვენ დავრჩებით ქვემოთ კუჭის, დასვენების ჩვენი მუხლები იატაკზე, tearing off მუცლის და მკერდზე ზედაპირზე, გაჭიმვა შევიდა სიმებიანი, მკაცრად აფიქსირებს პოზიცია მენჯის. ჩვენ ამ პოზიციაში რჩება 30 წამი. დასაწყებად შეგიძლიათ გაიმეოროთ 3 წუთი.
- ჩვენ მივუახლოვებთ კედელს, მჭამს მასზე, წინ გადადგმული ნაბიჯი. შემდეგ ჩვენ დავიწყებთ ნელ-ნელა იწყება და ხელების მონაწილეობის გარეშე იზრდება. 30-ჯერ ვიმეორებთ.
მშობიარობის შემდეგ მუცლის მასაჟი
მასაჟი სასწაულებრივი ძალაა პრეპარატის შემდგომი დეპრესია, ქრონიკული დაღლილობა, გაზის წარმოება, ყაბზობა, ნაწლავის სპაზმი. რაც შეეხება კითხვაზე, შესაძლებელია თუ არა მასაჟის მიღების შემდეგ მუცლის მოცილება, ეს პროცედურა აღინიშნება ქალებისათვის, რომელთაც სურთ ფლაბის დამღლელი, გაახანგრძლივონ კანი წელისა და დაგროვილი ცხიმოვანი დეპოზიტების გარშემო. სხეულის ამ ნაწილში ექსპოზიცია ხელს უწყობს ელასტიურობას, ლიმფური ნაკადის ნორმალიზაციას, ჯირკვლის სეკრეციას, კანის წმენდას. გაღიზიანება ხელს უწყობს პრესის კუნთებს, ხოლო დედა არ გრძნობს დაღლილობას და ტკივილს, როგორც ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ. 2-3 კვირის შემდეგ მშობიარობის შემდეგ შესაძლებელია მუცლის მასაჟი.
როგორ გაწმენდა კუჭის შემდეგ საკვერცხის?
ქალები, რომლებსაც ჰქონდათ საკეისრო კვეთის მეთოდი, ცოტა ხნის მანძილზე დეფიციტის მოშორების დროა. ამის მიზეზი - ზეგამტარი კერამიკა, რომლის შეხორცება შესაძლებელია 3-დან 18 თვემდე. ამ პერიოდში მუმია მძიმე ფიზიკური აქტივობის უკუჩვენებაა. მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი სხეულის ახალი კონტურები. როგორ გაწმენდა კუჭის შემდეგ cesarean უმოკლეს დროში, ქალები იქნება აიძულა გარემოებები. სახსრების კარგი მდგომარეობა და სახსრების სწრაფი განკურნება, შეგიძლიათ მიიღოთ მისაღები ზომები ზოგადი კომპლექსიდან, რომელიც მოიცავს:
- სწორი დაბალანსებული კვების
- გასეირნება ტურები;
- ლურჯი თიხა და წყალმცენარეები;
- სპეციალური კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება;
- მუცლის მასაჟი;
- გამწევი ერთად bandage;
- რესპირატორული ტანვარჯიშები.
წვრთნების შემდეგ კუჭის გასუფთავება
ქალთა ფიზიკური აქტივობა საკეისრო კვეთის შემდეგ უნდა იყოს ზომიერი, მათ ვერ აძლიერებენ წონა, ინტენსიურად პრესის პრესა. მაგრამ აუცილებელია მსუბუქი, ნაზი წვრთნები სახსრების განკურნების შემდეგ. მარტივი კომპლექსი, რომელიც მიზნად ისახავს აღდგენის შემდეგ cesarean სექცია - კუჭის, მხარეები, buttocks, Hips - სწრაფად გამოიწვიოს კარგი ფორმა:
- დაწყებული პოზიცია ცრუობს, სხეულთან ერთად ხელები. შემდეგ მოხსენით ფეხები და მენჯის, გამართავს მას რაც შეიძლება დიდხანს.
- კუჭში დავრჩებით, შემდეგ კი ფეხის ხელები და სიმაღლე, სხეულის გაზრდა, ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში შენახვა, იატაკზე პარალელურად.
- ჩვენ დავდგეთ ბინა ზედაპირზე და ასრულებს ფერდობებს: წინ-უკან-უკანა მხარეს.
კუჭის ან მუცლის გტკივა შემდეგ სახის ან labors
დისკომფორტი და ტკივილი მუცლის შემდეგ შეიძლება იყოს ბუნებრივი და პათოლოგიური პროცესების შედეგი. პირველი შეიძლება შეიცავდეს:
- საშვილოსნოს დაქვეითება, რომელსაც თან ახლავს მტკივნეული შეგრძნებები;
- სახსრების გაჯანსაღება ქვესადგურის დაშლისას;
- შარდის პროცესის აღდგენა;
- დროებითი შეფერხებები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში.
მშობიარობის შემდეგ ქვედა მუცლის ტკივილი შეიძლება მოხდეს და გართულებებით, როგორიცაა:
- ენდომეტრიტი;
- კუჭ-ნაწლავის დაავადებების გამწვავება;
- საშვილოსნოს ნაწილის დარჩენილი ნაწილი;
- სალპინგო-ოოფორიტი;
- ხერხემლის უკმარისობა ან ჰიპის მწვავე გაუფერულება;
- პერიტონიტი.
მშობიარობის შემდეგ რექტტის მუცლის კუნთების დიასტაზი
უსიამოვნო შეგრძნებები მუცლის, ხშირი დაძაბულობის, სიმძიმის, შეიძლება მიუთითოს თეთრი ხაზის ან დიასტაზის გაფართოებაზე. მშობიარობის შემდეგ მუცლის კუნთების განსხვავება ხშირია ნაწილობრივ ქალებში, ფიზიოლოგიური პროცესების გამო. დიასტაზი არ შეიძლება ჩაითვალოს მხოლოდ კოსმეტიკური ხარვეზით, მოგვიანებით იწვევს კუნთების ატროფიის განვითარებას, ორგანოების უმოქმედობას, ტკივილს უკან. პრობლემის თავიდან ასაცილებლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარტივი სტატიკური წვრთნები, როგორიცაა მუცლის გაყვანა, ფეხის დაქვეითება, თავის ტკივილი და უპირატესობა. გარკვეულწილად შემდეგ ნაწილობრივ ქალებს შეუძლიათ გააკეთონ დინამიური წვრთნები პრესაში, ვიდრე უკეთესად ატარებენ კანს. დიასტაზის ინიცირებული ეტაპები ქირურგიულად მკურნალობენ.
რამდენად კუჭის ტკივილი კეისრის შემდეგ?
სხვა ქირურგიული ჩარევის მსგავსად, კასარიანს დიდი ხნის განმავლობაში ახასიათებს დამახასიათებელი ტკივილები. ისინი შეიძლება განვითარდეს კუნთების დაძაბულობით, საშვილოსნოს ან მისი ბუნებრივი შეკუმშვის შემცველი ადსონების ფორმირების შედეგად გაზის წარმოების გაზრდა. ტკივილგამაყუჩებელთან ასოცირებული ტკივილი კვირაში დაახლოებით გაგრძელდება, ზოგჯერ ისინი იმდენად ძლიერია, რომ შეუძლებელია ანალგეტიკების დახმარების გარეშე. ზოგადად, ქალს შეუძლია აღინიშნოს, რომ მას შემდეგ, რაც cesarean კუჭის მტკივა მდე 4 თვე.