Როგორ გადარჩეს მისი მეუღლისგან განცალკევება?

რატომ გამოყოფა მისი ქმარი და აზრის, თუ როგორ უნდა გადარჩეს რა მოხდა ასეთი ტკივილი, მაშინაც კი, თუ თქვენ ვერ ვხედავ ერთმანეთს აღარ? განქორწინება , ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა შესვენება, ნიშნავს არა მარტო ადამიანთან ურთიერთობის დაკარგვას, არამედ რომანტიკული იმედების და სიზმრების დაშლას. სიყვარულის საქმე იწყება მაღალი შენიშვნებით: სიყვარული, მომავლის იმედი. როდესაც ეს იმედები კლებულობს, ჩვენ ვგრძნობთ ღრმა იმედგაცრუებას და ნამდვილ მწუხარებას.

პირველი დახმარება

ჩვენ აღმოვჩნდებით uncharted ტერიტორიაზე. ყველაფერი განადგურებულია: ჩვევები, ცხოვრების წესი, სახლი, ნათესავებისა და მეგობრების ურთიერთობა და ჩვენი დამოკიდებულება. და ეს არის ამ ტერიტორიაზე, რომ არსებობს რაღაც ახალი აშენების შანსი. ააშენეთ ის, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანი და ღირებული იქნება. გახსოვდეთ სიტყვა: როგორ გადარჩეს გამოყოფის მისი ქმარი, არის უდრის, თუ როგორ უნდა გაგრძელდეს სრული და ბედნიერი ცხოვრება განქორწინების შემდეგ.

უპირველეს ყოვლისა, შესვენება. მოდით გაიზარდოს ჭრილობა, შეხედეთ ყველაფერს მოშორებული სამედიცინო თვალსაზრისით. რა გტკივა თქვენ ნორმალურია. ნება მიეცი საკუთარ გრძნობებზე ღიად ლაპარაკს, დაეღწიოთ ქარიშხალი. და რაც მთავარია - გახსოვდეთ, რომ კვლავ გაქვთ მომავალი. ემოციები შეიძლება საპირისპიროდ მოიწონოს, მაგრამ საღი აზრი მოგახსენებთ, რომ ჯერ კიდევ ცოცხალია და თქვენი საუკეთესო თვისებები, ნიჭი და პირადი ამბიციები რჩება თქვენთან ერთად.

რა უნდა გავაკეთოთ შემდეგი?

აქ არის რამოდენიმე მნიშვნელოვანი რჩევა, რათა დაგეხმაროთ გაუმკლავდეს დეპრესიის შემდეგ თქვენი ქმარი.

მოერიდეთ ქიმიურ გზებს დეპრესიის შესამცირებლად. დაიწყე იოგას სიარული. მოლოდინით მოგზაურობა. რა გელით, მაგრამ დამოკიდებულია დამოკიდებულების ცენტრებზე.

ზრუნვა თქვენს ჯანმრთელობასა და შემოგარენში. მიიღეთ საკმარისი ძილი, ფრთხილად იყავი საკვები. გაზაფხულზე გაწმენდა და შეავსეთ სახლი მყუდრო ქალთა წვრილმანებთან. ნათელი შარფები, რბილი ბალიშები და სურნელოვანი სანთლები უკეთესად შეიცვლება თქვენი განწყობა.

არ გითხრათ "მშვიდობით"

შეწყვიტე ფიქრი ფიქრი იმაზე, თუ რა უნდა ითქვას თქვენს ქმარს გაყოფის დროს. ეს აზრები ხელს არ შეუწყობს ხარვეზის გადარჩენას, არამედ უფრო რთულ სიტუაციას აძლიერებს. თუ შესაძლებელია, შეამციროთ კონტაქტები, იმოქმედებთ ნათესავების, იურისტებისა და მიწოდების სამსახურების საშუალებით (თუ საჭიროა საქმეების მოგვარება). შენი ცხოვრება ღირებულია თქვენთვის და ამიერიდან დაიწყე ეს ახალი და სუფთა გვერდით.