რა არის ბაზალური ტემპერატურა?
თავდაპირველად ეს სასარგებლო იქნება იმის გასაგებად, თუ რა უნდა გაითვალისწინოს ასეთ ტერმინს. ეს კონცეფცია აღინიშნება ყველაზე დაბალი სხეულის ტემპერატურაზე, რომელიც ღებულობს ძილის ან დასვენების დროს. ყველაზე ხშირად, ეს არის სწორი სწორი. მისი ღირებულებები მერყეობს, რის საფუძველზეც შესაძლებელია დასკვნების მიღება ორგანიზმში მიმდინარე პროცესების შესახებ. ყოველდღიური გაზომვები უნდა ჩაიწეროს BT- ს გრაფაში.
კრიტიკული დღის შემდეგ, ბაზალური ტემპერატურა შეიძლება იყოს 36,2 ° C- დან 36.9 ° C- მდე და თანდათან მცირდება. შუა ციკლის დროს, როდესაც ovulating, იგი აღწევს 37.2-37.4 ° C, და ეს აიხსნება გაზრდილი წარმოების პროგესტერონის. თუ სასუქის რეალიზაცია მოხდა, მაშინ ჰორმონის დონე მაღალია და ტემპერატურა ასევე მაღალია. იმ შემთხვევაში, როდესაც კონცეფცია არ მოდის, თერმომეტრის მაჩვენებლები დაეცემა.
ორსულობის დროს BT- ის გრაფის დაგვიანებამდე, უნდა იყოს მკვეთრი ვარდნა 1 დღის განმავლობაში. ამას ე.წ. იმპლანტაციის დასავლური სისტემა ეწოდება. ამ პერიოდის განმავლობაში, არსებობს მკვეთრი გათავისუფლება estrogen, რომელიც თან ახლავს იმპლანტაციის კვერცხი.
საბაზისო ტემპერატურის გაზომვის წესები
ასეთი მეთოდი ხელმისაწვდომი და მარტივი საკმარისია, მაგრამ მაინც მოითხოვს გარკვეულ პირობებს, რადგან ინდიკატორები შეიძლება გავლენას იქონიონ სხვადასხვა გარე ფაქტორებით. ამიტომ, ვისაც სურს იცოდეს, თუ როგორ უნდა გავზომოთ ორსულობის განმსაზღვრელი ბაზალური ტემპერატურა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ისეთ რჩევებს, როგორიცაა:
- გაზომვები უნდა გაკეთდეს საწოლზე, რადგან თერმომეტრი საუკეთესო ადგილია ძილის ადგილის უშუალო სიახლოვეს.
- უწყვეტი ძილი, სანამ მანიპულირება უნდა აღემატებოდეს 4-6 საათს;
- გარკვეული მედიკამენტების მიღება შედეგებზე გავლენას მოახდენს და სურათის დამახინჯებაზე, რადგან უმჯობესია, გაიგოთ ექიმებისგან ასეთი ნიუანსები;
- ყველა გაზომვა უნდა ჩატარდეს ერთი თერმომეტრით.
ასევე, ვისაც სურს გაიგოს, თუ როგორ სწორად გაატაროთ ორსულობის დროს ბაზალური ტემპერატურა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მანიპულირება უნდა ჩატარდეს დილით, სასწრაფოდ გამოღვიძების შემდეგ. ითვლება, რომ პროცედურის ყველაზე ოპტიმალური დრო დილის დილის 6-7 საათზე იქნება. იმ შემთხვევაში, თუ გოგონა იღვიძებს ზოგიერთ დღეს და გადაწყვეტს მიიღოთ გაზომვები 9.00 საათზე, შედეგი უკვე გამოხატული იქნება. უმჯობესია მაღვიძარა დასვა ყოველ დღე ყოველ დროს.
სხვადასხვა გარე ფაქტორები ძლიერ გავლენას ახდენს BT. რა თქმა უნდა, მათგან არავინ არ არის იმუნიტეტი, ასე რომ შეგიძლიათ გრაფიკიდან გამოაგზავნოთ ინფორმაცია მათზე. სასარგებლოა ისეთი შენიშვნების გაკეთება, როგორიცაა:
- მძიმე სტრესი;
- ჰიპოთერმია, overheating;
- ჯანმრთელობის ცუდი მდგომარეობა, ქრონიკული დაავადებების გამწვავება, ცივი;
- ჩვეულებრივი კლიმატის ცვლილება, მაგალითად, დასასვენებლად;
- დიდი ფიზიკური exertion;
- მიღება ალკოჰოლი.
იმ შემთხვევაში, თუ სქემა გოგონამ დაინახა ორსულობის ნიშნები და რაღაც მომენტში დაიწყო იმის აღნიშვნა, რომ ტემპერატურა თანდათანობით შემცირდა, მაშინ ექიმთან კონსულტაციებს უნდა მიმართო. ეს შეიძლება გამოიწვიოს გამოიწვიოს miscarriage.
შედეგები შეიძლება ჩაიწეროს ქაღალდზე ან ტელეფონით ინახება ტაბლეტზე. დღეს, სხვადასხვა აპლიკაციები შემუშავდა Android და iOS პლატფორმებისთვის, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ ჩაიწეროთ მიღებული მონაცემების ჩაწერა, გრაფიკული გრაფიკის შექმნა და ინფორმაციის მიწოდებაც კი. აქ არის რამდენიმე ასეთი პროგრამა: ეგიჯი, ლედის დღეები, პერიოდი კალენდარი და სხვები.