თუ უცხო მოულოდნელად იწყება თვალები, ის ყოველთვის არ ნიშნავს იმას, რომ ის თქვენთან ერთად ფლირს იჩენს. არ არის გამორიცხული, რომ მას არ შეუძლია შეიცავდეს საუკუნის იძულებითი გაჩენას - ნერვიულობას.
გარდა ამისა, ნერვიულმა თიკამ შეიძლება გამოხატავდეს როგორც სახის, ცხვირის კუნთების ან პირის კუნთების იძულებითი ხშირი შეკუმშვა. თუმცა, ყველაზე გავრცელებული არის თვალი tick.
ზრდასრული თვალის ავადმყოფობა არ არის დაავადება, არამედ გაფრთხილების სიმპტომია მისი ფორმირებისას ან სხეულის არსებულ დარღვევებზე სიგნალი - ფიზიკური და გონებრივი. იმისათვის, რომ გავიგოთ, თუ როგორ უნდა მოვეკიდოთ თვალის ნერვიულობას, ჯერ უნდა გაიგოთ ამ უსიამოვნო ფენომენის მიზეზები.
ნერვიულობის მიზეზები
თვალის კუნთების უეცარი უკონტროლო გაღიზიანება ხდება კუნთის ტონის ნორმალური რეგულირებისთვის თავის ტვინის რეგიონებში არასწორი ბრძანებების გამო. ეს შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი მიზეზებით:
- ნერვული სისტემის გადატვირთვა ძლიერი ფსიქო-ემოციური გამოცდილების გამო (მაგალითად, შიში, დეპრესია);
- თვალის გადატვირთვა (მაგალითად, კომპიუტერთან ხანგრძლივი მუშაობის გამო, კითხვა);
- ცენტრალური ნერვული სისტემის დაავადებები, დაზიანებების შედეგები;
- სხეულის ინფექციის რისკი;
- დეფიციტი მაგნიუმის სხეულში.
როგორ განკურნოს თვალის ნერვიულობის ტკივილი?
თუ თვალის ნერვიულობისას ხშირად არ ჩანს, მაშინ, სავარაუდოდ, ის მიზეზები, რამაც მთლიანად აღმოფხვრა. თუ ამ ფენომენს უკავშირებთ ბოლო ფსიქოლოგიურ ტრავმას ან ზედმეტად მუშაობას, მაშინ არ არის რთული თქვენთვის მოსალოდნელი, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ნერვიულობას.
რა თქმა უნდა, პირველ რიგში, თქვენ უნდა იზრუნოს თქვენი ფსიქოლოგიური სახელმწიფო - მოშორება უარყოფითი აზრები და ემოციები. საუკეთესო ჯდება ეს არის მედიტაციები, სპორტი, გარე საქმიანობა, ავტომატური წინადადების მეთოდები. თუ თქვენ ვერ გადაჭრით თქვენს პრობლემებს, შეიძლება საჭირო გახდეს ფსიქოლოგის კონსულტაციები. დადებითი ეფექტი ასევე ექვემდებარება ექიმის მიერ დაწერილ სედაციურ და ანტიკონვულენტურ პრეპარატებს.
ნერვიულობის დროს, რომელიც უკავშირდება გადამუშავებას, საუკეთესო მედიცინა იქნება სრულფასოვანი ძილი. დროს ძილის, ყველა კუნთების დაისვენოთ, ნერვული სისტემა უბრუნდება ნორმალურ. სამუშაო საათებში მნიშვნელოვანია, რომ დრო დაუთმოს დროში გაწელვას, რომლის დროსაც შეგიძლიათ მთლიანად დაისვენოთ.
თვალებისგან მოშორების მიზნით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარტივი წვრთნები: თვალები დახუროთ თვალებში რამდენჯერმე, მაქსიმალურად დაძაბება თქვენი ქუთუთოების და შემდეგ იჯდეს თვალები თვალებიდან.
მაგნიუმის ნაკლებობა უნდა იყოს კომპენსირებული მაგნიუმის და კალციუმის შემცველი მედიკამენტების მიღებით. დიეტა ასევე რეკომენდირებულია ამ ელემენტების შემცველი პროდუქტების გაზრდით, ასევე ხილი, ბოსტნეული, ზღვის პროდუქტები. ძლიერი ჩაი და ყავის გამოყენება უნდა გამოირიცხოს. ჩვეულებრივ, ერთი ან ორი დღის განმავლობაში ასეთი ნერვული tics გაივლის თავს. მაგრამ თუ ეს გრძელდება კვირაში ან მეტი, აუცილებლად უნდა დაუკავშირდეთ ნევროლოგი. მას შემდეგ, რაც დიაგნოზი და იდენტიფიცირება მიზეზი, მას შეუძლია განსაზღვროს, თუ როგორ უნდა დავაღწიოთ ნერვული tic.
ნერვული ხალხური საშუალებების მკურნალობა
- ამოიღეთ დაღლილობა თვალებიდან, რამაც გამოიწვია ტკივილი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლოსიონების ძლიერი ჩაი ან საინფუზიო chamomile ყვავილები.
- ნეროვანი ტკივილის ეფექტური საშუალება ფსიქიკური გამოცდილების ფონზე არის დამამშვიდებელი ინფუზია.
შეიძლება მომზადდეს შემდეგი რეცეპტების მიხედვით:
- შეურიეთ პიტნის ფოთლები, წყლის ფოთლოვანი ფოთლები, ვალერიანის ვეფხვი, ჰოპ კონუსები პროპორციულად 2: 2: 1: 1; 2 tablespoons ნარევი დაასხით 400 მლ მდუღარე წყალი და დატოვეთ 20 წუთი; აიღე ნახევარი ჭიქა დილით და ძილის წინ;
- ავურიოთ ყვავილები, პიტნის ფოთლები, ლიმონის ბალზამი და ვალერიან ფესვი 3: 2: 2: 2 თანაფარდობით; 2 tablespoons ნარევი დაასხით 400 მლ მდუღარე წყალი და მოდით brew 20 წუთი; მიიღეთ ჭიქა ინფუზია სამჯერ დღეში.