ითვლება, რომ დაკარგვა, გამოყოფა ან განქორწინება იმ პირისგან, ვისთანაც გაქვთ ხანგრძლივი ურთიერთობა - ეს ძალიან ძლიერი შოკია. მას შემდეგ, რაც დიდი ხნის განმავლობაში გაატარა ერთად, წყვილი ხდება ერთი, და კაცი და მისი ცხოვრება ნაწილია ქალის თავად. ძნელია სხვა ნაწილის ნაწილი შენს ნაწილად. არსებობს მოსაზრება, რომ ერთად გატარებული ნახევარი გაატარა გამოცდილებებზე. მაგრამ არ მისცეს შანსი ყოფილი გრძნობების გაანადგურებლად! ვისწავლოთ წასვლა უკან უკან. ეს რთული სამუშაოა საკუთარ თავს და სანამ არ გააკეთებთ, კარი სხვა ცხოვრებას დაიხურება. სიტუაციის მიუღებლობა არის უსარგებლო ბრძოლა, რომელიც სულისთვის დესტრუქციული და მტკივნეულია.
როგორ დავტოვო საყვარელი?
- თქვენ უნდა შეხვდეს და განიხილონ ყველაფერი მშვიდად, უბრალოდ აირჩიეთ დრო შესაფერისი საუბრისთვის. თუ ადამიანი მიდის მეორეზე, გისურვებთ წარმატებას და ვთქვა მშვიდობით.
- შეეცადეთ იფიქროთ ნაკლებად გაყოფის შესახებ. გადაადგილება, ფეხით მეტი, წასვლა შვებულებაში, დაუკავშირდეს მეგობრებს და არ დარჩება თქვენი აზრები მარტო.
- კარგად იფიქრეთ თქვენი ურთიერთობის შესახებ. რა ჰქონდათ მათ უფრო დადებითი ან უარყოფითი მხარეები? ალბათ, თქვენი გამოყოფა მხოლოდ უკეთესია.
- შეეცადეთ გითხრათ ვინმე თქვენი მწუხარების შესახებ და გაატაროთ ნაკლები დრო.
- იყავით პატიოსანი საკუთარ თავს. თქვენ თვითონ არ გინდა წასვლა. ცოცხალი მოგონებები სიყვარულით, რომელიც აღარ არსებობს. თქვენ ეშინიათ ტკივილი, სიცარიელე და დაიწყე თავიდან. წარმოიდგინეთ, რომ ეს არ იქნება მტკივნეული. თუ ეს გამოცდილი, მაშინ გადალახავ ყველაფერს.
- რაღაც. მუშაობა დაგეხმარებათ, ყველა სიტუაციაში. მწუხარების დრო არ გექნებათ. თუ არ იმუშავებთ, უფრო აქტიურად ვცდილობთ სწავლა, გაიაროთ კურსები, ისწავლეთ ენა - წაიღეთ ყველა დაუცველი დრო.
- აქტიურად ჩაერთეთ სპორტში, ის შესანიშნავად ასრულებს სტრესს. თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლონ ორთქლი, სულით დაგროვილი ყველა მწარე. დაგროვილი ნეგატიური ემოციები განადგურებულია პირის შიგნიდან.
- თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ წასვლა ყოფილი ქმარი როდესაც ხვდები, რომ ეს არ არის თქვენი ბედი ერთად ვიყოთ ერთად. სანამ არ გესმის ეს - ნუ წავალ. შენი გრძნობები დროთა განმავლობაში გაივლის, მთავარია - არ მისცეს მათ, როდესაც ყველაფერი უკვე გადაწყვიტა. დაარწმუნე, რომ ყველაფერი კარგად გაკეთდა. თქვენ თავს კარგად გრძნობენ, რადგან ვიღაცის გატაცებაა - ჩვენ თვითონ დავუშვებთ.
- თქვენს თავისუფალ დროს ვიზუალურად, წარმოიდგინეთ, როგორ შეცვლის თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ. ახლა ხატავს სურათებს ფანტაზიაში, რამდენად ძნელი იქნება უყვარდა და საპირისპიროდ შეცვალეთ ნაკვეთი. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა ამ ვარჯიშის გაღვიძების შემდეგ და საწოლზე წასვლამდე.
- მიიღეთ წარსული, არ უარყოთ არაფერი და არ მოატყუოთ თავი. მაგრამ დატოვონ უკან, როგორც გავიდა ეტაპზე. თქვენ არ შეგიძლიათ წინსვლა, თუ მუდმივად ვიხსენებთ.
- გამოიყენეთ რიტუალის ამბავი. შენი თვალების გაშუქება და წარმოიდგინეთ, როგორ უყვარხართ შენს კარიბჭესთან, მის სახლში, გონებრივად ელაპარაკოს მას. უთხარი მას, რაც გინდოდა, იმის გათვალისწინებით, რომ დაარღვიე. სურვილს სთხოვეთ მას და მიჰყევი მას. მიიღეთ ღრმა სუნთქვა, გახსენით თვალები. ახლა ხარ გზაზე მომავალში.
როგორ გაათავისუფლონ გარდაცვლილი ქმარი?
- ხშირ შემთხვევაში, გამოცდილები დაკავშირებულია დანაშაულის გრძნობებთან. ვთქვათ, არც ყურადღება არ მიაქციე გარდაცვლილის ზრუნვას ან რაღაც შეურაცხყოფას. ახლა მუდმივად ახსოვთ ეს, თქვენ განიცდიან სინდისით და დაგვიანებული მონანიებით. ნებისმიერ შემთხვევაში, მწუხარება არ არის გამოსყიდვის საუკეთესო საშუალება. დაეცი შენი დანაშაული კარგი საქმეებით, დაეხმაროს ვინმეს.
- ჩართეთ ლოგიკა. "გამოუსწორებელი" უკვე მოხდა. ცრემლებით არაფერი შეცვლით. თქვენ მხოლოდ თქვენი ნათესავების პრობლემებს დაამატებთ, თუ შენს ჯანმრთელობას და მენტალობას არღვევს. დაიცავით ხელით გულისთვის
გარდაცვლილის ხსოვნა. - თუ რელიგიური ხარ, რელიგიით ნუგეშისცემა გაქვს. ილოცეთ გარდაცვლილისთვის, თუ ძალიან ძნელია თქვენთვის - ელაპარაკე მღვდელს. ხშირად, რომ დამშვიდობე, უბრალოდ უნდა ილაპარაკო.
- შეეცადეთ დაარწმუნოთ, რომ დარწმუნებული ვარ, რომ გარდაცვლილები დაიღუპნენ, თუ დაინახავდა ცრემლებს და მწუხარებას.
- დატოვე შენი თავი მუშაობა.
როგორ მივუდგეთ საყვარელ კაცს, ეს არ არის მნიშვნელოვანი მეუღლის ან ბიჭისთვის, თქვენ გაიგებთ, როცა წერილობით მეთოდებს ვცდილობ - ყველას აქვს საკუთარი გზა. წარსული გრძნობები არ გაეცათ, რადგან სიმართლე მარტივია: გიყვარდეს - გაუშვით, თუ თქვენი - დაბრუნდება.