ფიზიოლოგია
ქალი ორგანიზმი ისეა მოწყობილი, რომ ფეხმძიმობის უნარი მხოლოდ თვეში ერთხელ იწყება, დაახლოებით მენსტრუალური ციკლის შუა რიცხვებში. მომენტი, როდესაც კვერცხი ტოვებს საკვერცხეში, უწოდებენ ოვულაციას. ამ დროს და უნდა მოხდეს ნაცნობობა სპერმის.
რამდენიმე გზა არსებობს ovulation დღეს:
- გაანგარიშება, ყოველთვიური ხანგრძლივობის მიხედვით. მენსტრუალური ციკლი სისხლდენის პირველი დღიდან განიხილება. ამრიგად, ყოველთვიური სუბტრაქტის ხანგრძლივობის დღიდან 14 და მიიღეთ ოვულაციის დღე. მაგალითად, 30 - 14 = 16. ქალბატონს 30 დღის განმავლობაში მენსტრუალური ციკლისთვის, კვერცხის განაყოფიერებისთვის ხელსაყრელი დრო იწყება დღის 16 დღეს;
- ბაზალური ტემპერატურის დაკვირვება. გაზომვები უნდა გაკეთდეს რამდენიმე დღეში, რათა ცვლილებები შეიცვლებოდეს. Basal არის ტემპერატურა საშოში ან ანუსის. გაზომვები უნდა გაკეთდეს დილით, არ მიიღოთ საწოლიდან, სასურველია ამავე დროს. ციკლის პირველ ნახევარში ტემპერატურა არ იქნება 36.9 გრადუსამდე, ოვულაციამდე კი, ოდნავ შემცირდება და საჭირო დღეში 37-მდე გაიზრდება;
- ოვულაციის განსაზღვრის ტესტი, რომელიც შეძენილია ნებისმიერ აფთიაქში;
- ვაგინალური გამონადენი შეიცვლება, გახდება უფრო მკვრივი, ბლანტი და გამჭვირვალე, ნედლეულის კვერცხის მსგავსი;
- ზოგჯერ ქალს შეუძლია განიცადოს ტკივილი ქვედა მუცლის დროს ოვულაციის დროს.
კვერცხი შეუძლია დღის განმავლობაში სასუქის გასარკვევად, მაქსიმუმ ორი, საკვერცხედან გამოსვლის მომენტიდან. სპერმატოზოვა სიცოცხლისუნარიანია, საშუალოდ 5 დღის განმავლობაში. აქედან გამომდინარე, სექსუალური აქტი კონცეფციის მიზნით შეიძლება ჩატარდეს და ოთხი დღით ადრე ოვულაცია და წარმატებული იყოს.
ფსიქოლოგია
გარდა ამისა, ფიზიოლოგიური ასპექტების საკითხი, როგორ უნდა დაორსულდა ბავშვი პირველად, კაცი და ქალი უნდა ყურადღება მიაქციონ ემოციური სახელმწიფო. ორსულობის გაზრდის შანსები, თუ ორივე პარტნიორს აქვს პოზიტიური დამოკიდებულება, შეუძლია სრულად დაისვენოს, ისარგებლოს ცხოვრება და ერთმანეთს. თუ ხედავთ, რომ ახლა ძალიან ბევრი სტრესი, სტრესი და გამოცდილება გაქვთ, მაშინ დროა ისწავლოს რელაქსაციის ტექნიკა. ცხოვრება, შენახვა ბალანსი გონება - ეს არის ის, რასაც შეგიძლიათ ვისწავლოთ. იოგა, მედიტაცია, არომათერაპია და ფსიქოლოგიის სხვა პრაქტიკა აუცილებლად დაგეხმარებათ.
ჯანსაღი ცხოვრების წესი
მავნე ჩვევები შეამცირებს პირველად ბავშვს, რადგან მოწევა, მაგალითად, ამცირებს მამაკაცის სპერმის მოტივაციას . მაგრამ ჯანსაღი ცხოვრების წესის მართვა მნიშვნელოვან საკითხში დაეხმარება მშობლებს. განვიხილოთ უფრო დეტალურად
- სწორი კვების. ქალს, რომელსაც სურს ფეხმძიმე, ბოსტნეულის საკვები (ბოსტნეული, ხილი, მწვანილი), ზღვის პროდუქტები, რძე სასურველია. კაცი - ხორცი, თევზი, თხილი;
- სუფთა ჰაერი. Unhurried დადის პარკში, გამგზავრება ოჯახიდან ქალაქში, დასვენება მდინარე ახლოს - დადებითად იმოქმედებს ემოციური ფონზე წყვილი;
- სპორტი. საშუალო ფიზიკური აქტივობა, სუნთქვის პრაქტიკა დაეხმარება დაისვენოს და მოემზადოს მომავალი ორსულობა.
და, რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა გახსოვდეთ თქვენი გრძნობები ერთმანეთთან, სინაზით, ურთიერთდამოკიდებულებაზე.