ყოველი ახალგაზრდა დედა ოცნებობს მისი ფიგურის წარმოქმნის შემდეგ. თუმცა, მათთვის, ვინც გაიარა საკეისრო კვეთა, სპორტული შეიძლება გახდეს პრობლემატური არა მხოლოდ დროისა და ენერგიის ნაკლებობის გამო, არამედ სამედიცინო უკუჩვენებების გამო. როგორ ივარჯიშოთ ფიზმოვნება საკეისრო კვეთაზე, რა სახის სპორტი იძლევა საშუალებას და აკრძალულია? რა უნდა მახსოვს ფიტნესის პრაქტიკაში?
როგორ აღადგინოთ კუჭის აღდგენა საკვერცხის შემდეგ?
დაწყებული აქტიური სპორტი საკეისრო კვეთის შემდეგ, ექიმები არ იციან 2 თვეზე ადრე, ხოლო თუ არ არსებობს გართულებები და პრობლემები. ტრენინგის დაწყებამდე აუცილებელია ჩატარდეს კვლევა სპეციალისტებთან. თუმცა, ასეთი წვრთნები მუცლის არეში შეიძლება დაბადებიდან რამდენიმე კვირაში დაიწყოს, თუ ისინი არ იწვევენ არასასიამოვნო შეგრძნებებს და ტკივილს seam ტერიტორიაზე. საკმარისია კუჭის 3-5-ჯერ, თანდათან იზრდება დატვირთვა, ამის გაკეთება შეგიძლიათ კუჭზე დაყრდნობით, ასევე შეგიძლიათ დაიძაბოს კუნთების კუნთები და ქვედა უკან. ეს ყველაფერი საშუალებას გაძლევთ დაიწყოს მუშაობა კუნთების, ასევე გაზრდის სისხლის მიმოქცევის ამ სფეროში, დაჩქარების სამკურნალო.
Huluhup შემდეგ caesarean
კიდევ ერთი შეკითხვა, რომ წუხს moms რომლის კუჭის დარჩა შემდეგ cesarean, შესაძლებელია მას შემდეგ, რაც ქირურგიის გადააყალიბოს hulaohup. ეს მართლაც საკმაოდ მწვავე დატვირთვაა პრესაში და კერძი შემდეგ სეზარულ სექციაში , ამიტომ დედამ არა მხოლოდ კარგად იგრძნოს, არამედ დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ სრულად განიკურნა. თუ თქვენ გრძნობთ ტკივილს ნაკვეთის არეში, როდესაც ხუმრობით ასწავლის, ისინი უნდა გადაიდოს რამდენიმე კვირაში და ისევ რამდენიმე კვირაში.
ფიტნეს შემდეგ სექსი არის გზა ძველი რესურსის აღსადგენად და ისიამოვნეთ თქვენი საყვარელი ტანსაცმლით. თუმცა, უნდა მოხდეს ფიზიკური დატვირთვა, მკაცრად გააანალიზონ მათი მდგომარეობა, საჭიროების შემთხვევაში - ექიმთან კონსულტაციები. ეს არის თქვენი ჯანმრთელობის გარანტია.