Კერძები ტერფის - სარგებელი და ზიანი

რეცეპტები საწყისი turnips იყო პოპულარული კი უძველესი Rus და ძველ რომში. პირველ რიგში, ძირეული კულტურები ღარიბ ხალხს სურსათად ითვლებოდა, მაგრამ დროთა განმავლობაში მათ ისწავლეს თუ როგორ საზრდოობდნენ, რომ მისგან დამზადებული კერძები მასპინძელთა მაგიდაზე ღირსეული ადგილი დაიკავეს.

ტუჩის კვება და სარგებელი

მდებარეობა ფესვები შეგიძლიათ საზ ბევრი კერძები, რომ არა მხოლოდ შეუდარებელი გემო, არამედ დიდი რაოდენობით სასარგებლო ნივთიერებები. Nutritionists და ექიმები რეკომენდაციას რეცეპტები რეცეპტები საწყისი turnip მათი პაციენტები, ისე, რომ ყველა ვაფასებთ მისი სასარგებლო თვისებები. რა არის სარგებელი root მარცვლეული:

  1. ტერფის შეიცავს ბევრი ბოჭკოვანი, რომელიც ნორმალიზება საქმიანობის ნაწლავის და მომნელებელი სისტემის მთლიანად. უხეში ბოჭკოები ხელს უწყობენ ნუტრიენტების სტაგნაციას და ტოქსინების და ტოქსინების ნაწლავების გაწმენდას. გარდა ამისა, ისინი ხელს უწყობენ ქოლესტერინის შემცირებას.
  2. მარტივი კვება საწყისი turnips არიან დაბალი calorie, ასე რომ მათ შეუძლიათ უსაფრთხოდ მოიცავს მათი დიეტა მათთვის, ვინც თვალს წონა ან გსურთ მოშორება დამატებითი ფუნტი. 100 გრ root crops შეიცავს მხოლოდ 27 კკალს და ეს იმის გამო, რომ ისინი 90% წყალი.
  3. ძირეული კულტურების შემადგენლობა შეიცავს ვიტამინების მდიდარ კომპლექსს, მაგალითად, ასკორბინის მჟავა მათზე მეტია კომბოსტოში. გარდა ამისა, ტურნიპი შეიძლება დაივიწყოს დიდი რაოდენობით მიკრო და მაკროელექტები.
  4. მაგნიუმის არსებობის გამო, მუწუკები და კერძების სასარგებლო თვისებები გამოწვეულია კალციუმის განვითარებასა და უკეთესად შემადგენლობაში. სწორედ ამიტომ რეკომენდებულია ძვლის სისტემისთვის საჭირო ძირეული კულტურების გამოყენება.
  5. დამტკიცებულია ღვიძლის მუშაობაზე და ნაღვლის წარმოების შესახებ დადებითი გავლენა. ეს გამოწვეულია გოგირდის შემცველობაზე, რომელიც სისხლის დეზინფექციას იწვევს და თირკმლის ქვების განადგურების პროცესს ააქტიურებს.
  6. ტკივილს აქვს სედატიური ეფექტი, ამიტომ რეკომენდებულია გამოიყენოს იგი ნერვული overexcitation. მდებარეობს ნივთიერებები მოქმედებს სხეულზე, როგორიცაა sedatives.
  7. დიეტურიდან დიეტური საშუალებები სასარგებლოა დიაბეტით, რადგან მათ შეიცავს იშვიათი საკმარისი ნივთიერება გლუკურაფანანი, რომელსაც გააჩნია ანტიბიოექტური ეფექტი.
  8. ტუნიკი შეიცავს ფიტონციდს, რომელიც იწვევს სხეულის ანტიბაქტერიულ ეფექტს. სწორედ ამიტომ, უძველესი დროიდან, დამსხვრეული ბოსტნეული გამოიყენება კომპრესებით.

გარდა ამისა, გემრიელი კერძით დამზადებული კერძი, შეუძლია სხეულის და ზიანის მიყენება. პირველი, ეს შეიძლება მოხდეს პროდუქტის ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის თანდასწრებით. მეორე, ადამიანს შეუძლია ზიანი მიაყენოს მთელ რიგ დაავადებებზე, მაგალითად, კოლიტი, გასტრიტი და სხვა.

.