ფქვილი ფქვილის წარმოებაა. ისინი არიან: ხორბალი, ჭვავის, შვრია, ქერი, სიმინდი, თეთრეული, წიწიბურა და ა.შ.
სინამდვილეში, ქატო თესლის ნიადაგი ჭურვებია, რაც განსაზღვრავს მათ სასარგებლო თვისებებს. თესლისთვის განკუთვნილი ჭურვი ერთგვარი კოსმოსურია, რომელიც იცავს გარე სამყაროს უარყოფით გავლენას. აქედან გამომდინარე, ის ძალიან მკვრივი ბოჭკოვანია, რომ ჩვენი სხეული ვერ დაიჯესტს. ისინი უბრალოდ აღიქვამენ წყალს, იწვევენ და გადიან, ასე რომ, უცვლელი ფორმით საუბარი, ერთდროულად შთანთქავს ნაწლავებში დაგროვილი ყველა ტოქსინებისა და ტოქსინების. ამდენად, ქაფის გამოყენება სხეულის ზოგადი დასუფთავებაა და დროდადრო დრო გაატარებს.
ადამიანისთვის სასარგებლოა:
- იმის გამო, რომ ქატო ნელა ნელია, კარბოჰიდრატები სისხლში თანდათანობით შედიან, შაქრის დონის მოულოდნელი ზრდა არ არის და ეს ხელს უწყობს ინსულინის რაოდენობას, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის;
- ქატო ამცირებს ქოლესტერინის დონეს, ამიტომ ისინი გამოიყენება ათეროსკლეროზის თავიდან ასაცილებლად;
- ქალაში შეიცავს ვიტამინებს (B1, E, A) და კვალი ელემენტებს ( ფოსფორი , თუთია, სპილენძი, კალიუმი, მაგნიუმი), რაც საშუალებას აძლევს მათ გამოიყენონ ჰიპო და ავიტამინოზის მკურნალობა და პრევენცია;
- კენჭის ფურცელი შეიცავს ეფექტურად შეკრულობას, რაც ნაწლავის კიბოს პრევენციას წარმოადგენს;
- ქატოს ფასდაუდებელი სარგებელი და წონის დაკარგვა: მცენარეული ბოჭკოები, შეშუპება, სწრაფად და მუდმივად იძლევიან შეშუპებას, ხოლო დიეტაში დამატებითი კალორიების დამატება არ არის.
გამოყენების წესები
თუმცა, ამ პროდუქტის გამოყენებისას აუცილებელია გახსოვდეთ რამდენიმე მარტივი წესი ისე, რომ ქატო არ აყენებს ზიანს.
- ერთ დღეს თქვენ შეგიძლიათ ჭამა არაუმეტეს 30 გრამი (სამი tablespoons) ქატო.
- ფილიალი აუცილებლად უნდა დაიბანოთ ზოგიერთ სითხეში, რადგან ბოჭკოვანი ბევრი წყალი შთანთქავს. მოხმარებული თხევადი მოცულობა უნდა გაიზარდოს დღეში 0.5-1 ლიტრით.
- ნუ იხდით ქატო მუდმივად კვირაში და ნახევარზე მეტი. დარწმუნდით, რომ შესვენება 2-3 კვირის განმავლობაში კურსებს შორის.
- მედიკამენტები უნდა მიიღონ არა უგვიანეს 6 საათის განმავლობაში ქავილის გამოყენებისათვის.