ბუნების გეგმის მიხედვით, ადამიანმა უნდა მიიღოს ვიტამინები ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, თანამედროვე პირობებში, საკვები უფრო და უფრო მავნე დანამატებს და ბოსტნეულს და ხილს შეიცავს. დელიკატური ბალანსის შესანარჩუნებლად აუცილებელია დამატებით ვიტამინების მიღება ქალთა ჯანმრთელობაზე. ისინი არა მარტო იმუნიტეტის გაძლიერებას, არამედ დაბერების პროცესს აძლიერებენ და ხელს უწყობენ ქალთა ჰორმონების სათანადო დონეზე შენარჩუნებას. ვიტამინები განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მათთვის, ვინც განიცდის დისკომფორტს კრიტიკულ დღეებში.
ვიტამინები ჯანმრთელობისთვის
განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ვიტამინები ქალთა ჯანმრთელობაზე, რადგან მათი დეფიციტი შეიძლება გამოიწვიოს ჰორმონალური უკმარისობა. თუ დღეში 4-6-ჯერ ხილი და ბოსტნეული არ შეჭამთ, ვიტამინების საჭიროება საკმაოდ მაღალია.
სილამაზესა და ჯანმრთელობას წარმოადგენს ვიტამინები A, E და C. შეგიძლიათ ინდივიდუალურად მიიღოთ ან კომპლექსში (Aevit, Trivit და ა.შ.). ისინი ხელს უწყობენ ქსოვილებისა და კანის რეგენერაციას, დაბერების პროცესს და ასაკობრივ ცვლილებებს. ასეთი ვიტამინები უნდა იქნას მიღებული მენსტრუალური ციკლის მეორე ნახევარში, რადგან ისინი ხელს უწყობენ ჰორმონალური ბალანსის აღდგენას.
არანაკლებ მნიშვნელოვანია ვიტამინები B6, B9 და B12, რომელთა მიღება შესაძლებელია ბევერვის საფუარისგან, მრავალბლოკირების B- კომპლექსით, Berroc, Vitrum-superstress და სხვა მსგავსი პრეპარატებისგან. ისინი დიდია მენსტრუალური ციკლის პირველ ნახევარში და ჰორმონალური ფონის გასაუმჯობესებლად. გარდა ამისა, მათი მიღება ამცირებს დაკარგვა ნუტრიენტები, რომ ხდება სისხლის დაკარგვა.
თუ თქვენ გაქვთ პრემენსტრული სინდრომი, სტრესი , თმის ცვენა და კანის სტრუქტურაში ცვლილებები, ღირს ვიტამინის და მინერალური კომპლექსების მიღება - "პირადი ყოველთვიური სისტემა გაძლიერებული ფორმულა" ლადი 'ფორმულა, იმდინი, ინნე.
ვიტამინების დანიშვნა, როგორც წესი, ხელს შეუწყობს თქვენს ორგანიზმში ნებისმიერ სიტუაციას!