Blueberries- ის ერთ-ერთი მთავარი უპირატესობაა კუჭის წყლულების საჭმლის მონელების და პრევენციისთვის. ანტიმიკრობული, ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები ხელს უწყობს ეფექტურად ებრძვიან ბევრ დაავადებას, მათ შორის დიაბეტის, კიბოს, ღვიძლის და თირკმლის ფუნქციის დარღვევებს. Nutrient მდიდარი blueberries ითამაშოს დიდი როლი შეინარჩუნოს ხედვა, სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის, თავისუფალი სისხლის ნაკადის და შენარჩუნების ზოგადი ტონი სხეულის.
Blueberries შეიცავს რიგი სასიცოცხლო მნიშვნელობის ნუტრიენტები, როგორიცაა ვიტამინი A, ვიტამინი C , ვიტამინი B1, ვიტამინი B2, ვიტამინი E და ვიტამინი K. Bilberry კვლავ საგანძური თვალსაზრისით მინერალური შინაარსი. მას აქვს სპილენძი, ქრომი, მანგანუმი, თუთია და რკინა. ბილბერი სასარგებლოა სხეულისთვის, რადგან შეიცავს ალკალოიდებს, კარბოქსილის მჟავებს და ფენოლური კომპონენტების რაოდენობას, როგორიცაა კვარციტინი, ანთოციანინები, ტანინები, პექტინი ნივთიერებები და კატეხინები.
უპირატესობები blueberries ჯანმრთელობისათვის
- ანტიოქსიდანტური დაცვა . მოცვის ნაყოფი შედგება ქიმიური კომპონენტებისგან, რომლებსაც აქვთ ენერგიის მეტაბოლიზმის შედეგად მიღებული ჟანგბადის თავისუფალი რადიკალების დამცავი თვისებები.
- დიაბეტი . დიაბეტის წინააღმდეგ ბრძოლაში მოცვის ეფექტურობა უძველეს დროში შეინიშნებოდა და თანამედროვე სამეცნიერო კვლევებით დაადასტურა. Blueberries არეგულირებს სისხლში შაქრის დონის გამო მაღალი კონცენტრაცია anthocyanins. Blueberries- ის მიერ ჩატარებულ კვლევებში მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ მისი კენკრის ექსტრაქტი შეისწავლის ჰიპერგლიკემიის მდგომარეობას და ზრდის მგრძნობელობას ინსულინს 2 ტიპის დიაბეტის მქონე ადამიანებში.
- ღვიძლის ჯანმრთელებისთვის ასევე სასარგებლოა . კენკრა აქვს დამცავი ეფექტი ანტიოქსიდანტების მდიდარი შინაარსის გამო შეზღუდვის სტრესისგან. ექიმები, წიგნის "მცენარეული მედიცინა: ბიომელემიკულური და კლინიკური ასპექტები" ავტორებმა დაადასტურა მათი აქტიური აქტივობა Blueberries- ის აქტიური აქტივობით, რომლებიც ზღუდავენ თავისუფალი რადიკალების გავრცელებას, რაც ზრდის ორგანიზმში სასარგებლო გლუტასტოგენის და ვიტამინების დონეს და ამცირებს ღვიძლის ქსოვილებში ნატრიკული ოქსიდის კონცენტრაციას.
- კიბოს პროფილაქტიკა კლინიკურად დაადასტურა ლურჯი ექსტრაქტის ეფექტურობა სხვადასხვა კიბოს განვითარების წინააღმდეგ, მათ შორის მსხვილი ნაწლავის კიბოს,
ძუძუს კიბო და ლეიკემია. სხვადასხვა კენკრა კოლექტიურ შესწავლამ აჩვენა, რომ ბლენდერი უფრო ეფექტურია კიბოს უჯრედების განვითარების აღსაკვეთად. - თვალის დაავადებების პრევენცია . Blueberries სასარგებლოა თვალის ჯანმრთელობის შენარჩუნებისათვის, აგრეთვე ასაკთან დაკავშირებული თვალის დაავადებების პრევენცია სხვა დაავადებებთან ერთად, როგორიცაა კატარაქტი და "ღამის სიბრმავე". არსებობს მეცნიერები, რომლებიც მიიჩნევენ, რომ ლურჯი ემბრიალური უჯრედების აღდგენა და რქოვანას ჰომოტასის გამოყენება სასარგებლოა.
ამრიგად, შენი დიეტაში გლუკოზის ჩათვლით, თქვენ შეგიძლიათ არა მარტო თქვენი დიეტა გემოვნების გაკეთება, არამედ სერიოზული წვლილი შეიტანოთ თქვენი ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში.