ლობიო ოფიციალურად აღიარებულია ერთ-ერთი ყველაზე ძვირფასი საკვები პროდუქტების სპეციალისტების მიერ. ეს არის მცენარეული ადვილად კუჭ-ნაწლავის პროტეინი, ამიტომ იგი შეიძლება გახდეს კარგი ალტერნატივა ხორცისა და მისი სრული ჩანაცვლებაც. მაგრამ ამავე დროს, ბევრი ქალბატონები ეჭვი აქვთ თუ არა ღირს, მათ შორის დიეტა დიეტა წონის დაკარგვა.
შემიძლია ჭამოს ლობიო წონის დაკარგვისას?
ეს ქარხანა საკმაოდ nutritious და nourishing. ამ ლეღმის კერძები დიდი ხნის განმავლობაში შიმშილის შეფარებას შეიცავს და არ შეიცავს ამდენი კალორია - 123 კკალ 100 გრ. თუმცა, ლობიოს გამოყენება წონის დაკლებისთვის არ არის მხოლოდ ეს.
პროდუქტის ეფექტურობა ჭარბი წონის მოშორებისას ახსნილია შემდეგი მიზეზებით:
- ლობიო ადვილად იჭიმებოდა, მიუხედავად იმისა, რომ მცენარეული ბოჭკოების მაღალი შემცველობაა, ამიტომ არ იწვევს ყაბზობას, რაც ხშირად იწვევს წონის დაკარგვას;
- საშუალებას გაძლევთ მოშორება ჭარბი წონა თანდათან და სტრესის გარეშე სხეულისთვის;
- ასტიმულირებს მეტაბოლურ პროცესებს, აძლიერებს სხეულის ცხიმის გაჩერებას, ხელს უწყობს წონის დაკარგვას;
- ხელს უწყობს ქოლეცისტოკინინის წარმოქმნას - ჰორმონი, რომელიც პასუხისმგებელია ცხიმოვანი ცხიმების გადაკეთებაში;
- აქვს უნარი გადაკეტოს ფერმენტები, რომლებიც ჩართული დამუშავების starchy ნაერთების; ამგვარად პროდუქტი ხელს უშლის ახალი ცხიმების დეპოზიტების ფორმირებას.
დიეტური კვებისათვის გამოიყენება მოხარშული ლობიო, რომელიც წინასწარ გაჟღენთილია 8-10 საათის განმავლობაში. იგი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც მხარეს კერძი, დაემატა სალათებს, რომელიც გამოიყენება სრულფასოვანი პროდუქტით მონო-დიეტაში. საუკეთესო ვარიანტია ჭამა ლობიო სადილად.
წითელი ლობიო სასარგებლოა წონის დაკარგვისას?
ყველაზე ხშირად, როცა ლაპარაკობენ ლობიოზე, ჩვენ ვგულისხმობთ თეთრ ჯიშს. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ წონა და წითელი ლობიო. იგი შეიცავს ბევრ ანტიოქსიდანტს, ამიტომ ამცირებს წონის შემცირებას, ასევე ხელს უწყობს სხეულის გაახალგაზრდავებას. გარდა ამისა, პროდუქტი აუმჯობესებს სისხლის შემადგენლობას,
ჩანს თუ არა დაკონსერვებული ლობიო წონის დაკარგვისას?
მოხარშული პროდუქტი შეიძლება შეიცვალოს დაკონსერვებული საკვები. მაგრამ არ შეიძლება ჩაერთოს დაკონსერვებული ლობიოთი, რადგან ის შეიცავს ბევრ მარილს. და ზოგიერთი მწარმოებელს შეუძლია გამოიყენოს მავნე დანამატები, ასე რომ ყურადღებით შეისწავლოს შემადგენლობა დაკონსერვებული საკვები ადრე ყიდულობენ.