ამ berry მნიშვნელოვანი თვისებები ძნელია გადაჭარბებული. ფეჯიოას გემოვნება სრულიად მხოლოდ სრულყოფილ ხილში გამოიხატება, ამიტომ ძნელია ამ პროდუქტის ტრანსპორტირება. რეკომენდირებულია გამოიყენოს ეს berry, როდესაც ხილი გახდება ძალიან რბილი, და ხორცი გამოიყურება როგორც ჟელე. შემდეგ ფეიჯოას გემო მთლიანად გამოვლინდება.
გამოყენების feijoa
ფეიხოას ქიმიური შემადგენლობა უნიკალურია, მასში იოდის დიდი რაოდენობითაა: 100 გრ პროდუქტზე არის 40 მგ იოდი. გარდა ამისა, ფეიჯოას მდიდარია სხვადასხვა ვიტამინები, მაკრო და მიკროელემენტები, კერძოდ: ფოსფორის, კალციუმის , ნატრიუმის, რკინის, მანგანუმის, თუთიის და სპილენძის.
თუ გინდა დამატებითი ფუნტის მოშორება, გირჩევთ დიეტა ფეიჯოას წონაში დაკარგვა. სცადეთ შეცვალოთ თქვენი სადილი ამ პროდუქტით დაბალი კალორიით დიეტაში.
ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ დიეტური სალათები ფეიჯოასგან ერთად, ჭარხალი, სტაფილო, ვაშლი, თხილი და ციტრუსის ხილით. კატეგორიულად არ არის რეკომენდებული ამ კენკრის რძის გამოყენება.
თუ გინდათ ვიცოდე, რამდენი ფეიოაა დღეში, გახსოვდეთ, რომ დღეს არ არის რეკომენდებული ამ ბერის 400 გ ზე მეტი. ამ კენკრის მწიფე ხილის გემო საოცარია და ანანასის, მარწყვის და მარწყვის ნაზავს ჰგავს. თქვენ შეგიძლიათ ჭამა კენკრა, როგორც მთლიანად ან peeling მათ off. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაყინოთ ფეიხოვა მაცივარში, დაახლოებით ექვსი თვის განმავლობაში, ხოლო ყველა სასარგებლო თვისებები შენარჩუნდება.