თევზი - ეს არის ერთ ერთი ყველაზე სასარგებლო საკვები, რომელიც მოაქვს სხეულის ჯანმრთელობისა და სიცოცხლისუნარიანობას. ამიტომ, ბევრი, ვინც ცდილობენ დაიცვას ფიგურა და განიხილოს მოხმარებული კალორია , ძალიან უყვარდა კერძები დამზადებული ზღვის პროდუქტები.
ერთი მარტივი და ხელმისაწვდომი დელიკატებში თევზი patties, caloric შინაარსი, რომელიც სასიამოვნოდ pleases ყველა, ვინც წონაში. ისინი შეიძლება ადვილად მომზადდეს სახლში, და minced ხორცი ან თევზის ფილე იყიდება ნებისმიერი სუპერმარკეტში. გარდა ამისა, ხორციდან თევზის ხორცი არის ბევრი ვიტამინების, მინერალებისა და კვალი ელემენტების შესანიშნავი წყარო, რაც აუცილებელია ჩვენი სხეულისთვის, რადგან ისინი არა მარტო გემრიელი, არამედ ძალიან სასარგებლოა. რამდენი კალორია შეიცავს თევზის საჭმელს, პირდაპირ დამოკიდებულია თევზის ტიპზე, სამზარეულოსთვის და ნავთობის რაოდენობზე, რომელიც გამოიყენება სამზარეულოსთვის. რა სახის კოტლეტი არის ყველაზე დიეტური, და ჩვენ გეტყვით სასარგებლო ახლა.
შემწვარი თევზის კოტეჯების კალორიული შემცველობა
ეს არ არის საიდუმლო, რომ ნებისმიერი საკვები, რომელიც შეიძლება შემწვარი მცენარეული ზეთი გაცილებით caloric, ვიდრე გამომცხვარი ან steamed. აქედან გამომდინარე, ფრიდმა თევზის კოტეჯების კალორიული შემცველობა არის 100 კგ-ზე პროდუქციის 200 კკალზე მაღალი. თუმცა, ამ საკითხში მნიშვნელოვანი როლი ითამაშა თევზის ტიპისაგან, საიდანაც მათ მიიღეს ხორციანი ხორცი. აქედან გამომდინარე, მაგალითად, თევზის კადრების კალორიული პროდუქტი შეადგენს 100 გრამს: დაახლოებით 115 კკალს, პიკას - 274 კკალს, პოკლოკიდან - 105 კკალს, ჰეკიდან - 142 კკალს.
რამდენი კალორია მოხარშულია სტეკში?
ეს მეთოდი სითბოს მკურნალობის საკვები არის ყველაზე მისაღები მათთვის, ვინც ბრძოლა ჭარბი წონა . თევზის კოტლეტის კალორიული შემცველობა თითო წყვილი საშუალოდ 75 კკალს შეადგენს. Pollock pollock- ის კერძი შეიცავს 100 კგ პროდუქტზე 42 კკალს, 100 კკალ-ზე, ორაგულისგან - 182 კკალ-მდე და ვარდისფერი ორაგულის კალორიური კლეტი 95 კკალზე 100 გრამს შეადგენს.