Წყალი წონის დაკარგვისას

წყალი ადამიანის სიცოცხლის განუყოფელი ნაწილია. ამის გარეშე, სხეული ვერ შეასრულებს თავის ფუნქციებს და შიდა ორგანოები უარს ამბობენ მუშაობაზე. წონის დაკარგვისას, წყალი ასევე დიეტის განუყოფელი ნაწილია, რადგან ის აქტიურად მონაწილეობს მეტაბოლურ პროცესებში და სხეულის უჯრედების ნაწილია.

უპირატესობები წყლის წონის დაკარგვა

ხშირად ადამიანები წყნარ და შიმშილზე საუბრობენ, რადგან მათი ცენტრები ძალიან ახლოს არიან ტვინში. აქედან გამომდინარე, ზოგჯერ საკმარისია დალიოთ ზოგიერთი სითხე, რომ თავიდან იქნას აცილებული ჭარბი პროდუქტების გამოყენება. გარდა ამისა, წყალი არ შეიცავს კალორიებს და ის მონაწილეობს ცხიმის გაყოფისას. წონის დაკარგვა და წყალი ორი განუყოფელი ცნებაა, რადგან სითხის მიღება საჭიროა ფიჭური მეტაბოლიზმისთვის, რაც, თავის მხრივ, ხელს უწყობს ტოქსინების და სხვა რღვევათა პროდუქციის გაწმენდას. გარდა ამისა, წყალი იძლევა კანის ელასტიურობას და ელასტიურობას.

როგორ დალევა წყალი და წონის დაკარგვა?

პირველ რიგში, საჭიროა გამოთვალოს სითხის მიღწევის აუცილებლობა. ზრდასრული მარტივი ფორმულაა, ამიტომ 1 კგ წონა უნდა იყოს მინიმუმ 30 მლ. უბრალოდ გაითვალისწინეთ, რომ სულ მოიცავს არა მხოლოდ სუფთა წყალს, არამედ ჩაის, წვენების და თხევადი, რომელიც შეიცავს ბოსტნეულში, წვნიანს და ა.შ. სავარაუდოა, რომ დაახლოებით 1 ლიტრზე ასეთი შეკრული სითხე. ყოველდღიურად ჭარბი წონის მოშორება საჭიროა მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი.

Nutritionists ურჩია დაიწყოს თქვენი დღეში ჭიქა სუფთა წყლის ოთახის ტემპერატურაზე. ამის წყალობით მეტაბოლიზმი დაჩქარდა. სასმელი 1 სტადიის. წყალი 20 წუთში. ძირითად კვებაზე.

ბევრს სჯერა, რომ სასმელი წყალი ჭამის დროს ან მას შემდეგ, რაც მავნეა, რადგან კუჭის წვენის განზავება და ზიანის მიყენება უარყოფითად მოქმედებს. Dietitians უკვე დიდი ხანია ამტკიცებენ, რომ ამის შესახებ და მაინც მიაღწიეს იმავე აზრს, რომ ეს ინფორმაცია არ არის სწორი, და თუ გვინდა სასმელი, მაშინ ამის გაკეთება ნებისმიერ დროს.