ეს არ არის პირველად ჩაის სოკოს წონის დაკარგვა განიცდის ტალღა პოპულარობას. სხვადასხვა დროს ისინი ახსოვთ ან დაივიწყებენ მის შესახებ. მაგრამ ეს კარგი დიეტური დახმარებაა! რა თქმა უნდა, თუ ჭამთ, როგორც ჩვეულებრივად და სვამს ასეთ "ჩაის" ჭურჭელს, არაფერი მოხდება, მაგრამ თუ ზედმეტი ძალისხმევა გექნებათ, მაშინ ჩაის სოუსი საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ უფრო ნათელი შედეგები.
ჩაის სოკოს დაეხმარება წონაში?
როდესაც თქვენ აპირებთ გამოიყენოთ ნებისმიერი საშუალება წონის დაკარგვა, დარწმუნდით, რომ გავიგოთ კითხვა რამდენად მიზანშეწონილია. ასე რომ, რა არის გამოყენების ჩაის სოკოს? ეს არის კომბინაცია საფუარი სოკოების და ძმარმჟავას მიკროორგანიზმების კომბინაცია, რომელსაც შეუძლია იცხოვროს და გაიზარდოს ჩვეულებრივი ჩაის მწიფდება. ისინი არა მარტო სასმელს უჩვეულო, სასიამოვნო გემოვნების მსგავსად, არამედ მთლიანად შეიცვალა შემადგენლობა.
მადის სიმრავლის წყალობით, აგრეთვე ფერმენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ ცილის და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმს, ეს საშუალება ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის განმტკიცებას , რაც სასარგებლოა სხეულისთვის. ეს არის ის, როდესაც მეტაბოლიზმი სიმაღლეზე, წონაში უფრო ადვილი ხდება. მაგრამ იმასაც უნდა გვესმოდეს, რომ სოკო თავის ცხიმებს არ დაწვა. მისი გამოყენება უნდა შეესაბამებოდეს დიეტური კვების ან წვრთნას, ან უკეთესი - ორივე.
ჩაის სოკოს კალორიული შემცველობა
სასიამოვნო ამბავი ყველასთვის, ვინც წონაში კარგავს წონაზე: ჩაის სოკო საერთოდ არ აქვს ენერგეტიკული ღირებულება. მან, როგორც წყალი ან ჩაი, აძლევს 0 კალორიას. თუმცა, ჩაის სასმელების მომზადებისას, როგორც წესი, შაქრის გამოყენება - ეს აძლევს 100 კალორიას 100 გრამ მზა სასმელის სასმელზე. შაქრის გარეშე აქ არ შეუძლია: აუცილებელია ჩაის სოკოს კვების წყარო. თუმცა, ამ რაოდენობით კალორია ნებისმიერ შემთხვევაში ძალიან დაბალია, ვიდრე კეფირი, რძე და ზოგიერთი ხილიც კი. შაქრის შემცვლელები საშუალებას იძლევა მთლიანად მოიცილოთ კალორიები.
Kombucha: დიეტა
როგორც ასეთი, არ არსებობს დიეტა ჩაის სოკო. რეკომენდირებულია 3 ჭიქა დღეში ნახევარი საათის განმავლობაში დალიოთ და ამავე დროს ჭამს მხოლოდ პატარა. მაგრამ ფრაზა "შეზღუდული ჭამა", რომელსაც არ აქვს რაიმე სპეციფიკი, ყველას აღიქვამს სხვადასხვა გზით. ამიტომაც ახერხებს წონაში წონაში ჩაი, ხოლო მეორე - არა.
უპირველეს ყოვლისა, არ ითვლიან მხოლოდ ამ სასმელს. თუ თქვენ დამატებით სწორად სწამთ კვების კურსს, შედეგები ბევრად უფრო შთამბეჭდავი იქნება. ზოგადად, თქვენი ყოველდღიური დიეტა უნდა მოიცავდეს 3-4 ჭიქა სასმელის მიერ გაცემული სასმელის მიერ. სასურველია, რომ 20-30 წუთი ჭამის წინ წაიღოს, ამ შემთხვევაში ის არა მხოლოდ ხელს შეუწყობს ფერმენტების გააქტიურებას შემომავალი ნივთიერებების შესვენებაზე, არამედ შეამცირებს მადის მიღებას, რადგან კუჭის შევსება უკვე მოხდება. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია დაიცვას ჯანსაღი ჭამის მარტივი წესები, რომელიც, თუ ჩვევაში შედის, მუდმივად ათავისუფლებს ჭარბი წონის პრობლემებს. არ შეშინებული ფრაზა "ჯანსაღი საკვები" - ეს არ არის მხოლოდ steamed ძროხის souffle და მოხარშული ბოსტნეული. მოდით განვიხილოთ შესაფერისი რაციონის ზოგიერთი ვარიანტი:
ვარიანტი ერთი
- საუზმეზე - ჭიქა "ჩაი" ჩაის სოკოზე.
- საუზმე - კვერცხი ბოსტნეულით.
- ლანჩამდე - ჭიქა "ჩაი" ჩაის სოკოზე.
- სადილი - წვნიანი, პური ნაჭერი, სალათი.
- სადილის წინ - ჩაი "ჩაი" ჩაის სოკოს.
- ვახშამი - ხორცი / ფრინველი / თევზი + ბოსტნეული.
ვარიანტი ორი
- საუზმეზე - ჭიქა "ჩაი" ჩაის სოკოზე.
- საუზმე - ნებისმიერი მარცვლეული ხილის ან ჯემით.
- ლანჩამდე - ჭიქა "ჩაი" ჩაის სოკოზე.
- ვახშამი - ხორცით ბოსტნეულით, გარდა კარტოფილით.
- სადილის წინ - ჩაი "ჩაი" ჩაის სოკოს.
- ვახშამი - 5% ხაჭო ხილით.
უკვე 1-2 კვირის ასეთი კვების, თქვენ მნიშვნელოვნად შეასწოროს თქვენი ფიგურა, და თუ ასეთი საკვები შევა თქვენი ჩვევა, მაშინ გარდაცვლილი არ დაბრუნდება. თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ დიეტა სანამ გსურთ.