Turmeric Curcuma

დღემდე, ვერავინ იტყვის ტურმერის სარგებელს. ეს ეფექტური საშუალება დამატებითი ფუნტის წინააღმდეგ პოპულარული გახდა ინდოეთშიც, ამიტომ ინდოეთის ლამაზმანების არსენალში ეს პროდუქტი ყოველთვის ტარდება მაგიდებზე. სხვათა შორის, ტურმერის გამოყენების პოპულარობა უკვე ცნობილია სამი ათასი წლის განმავლობაში.

Turmeric შეიცავს ვიტამინებს - C, E, B, B2, B3, ასევე მდიდარია რკინის, ფოლის მჟავის, კალციუმის და იოდინის. რბილი გემოს გემოს უფრო მდიდარი და სურნელოვანი ხილი აქვს. ამ შემთხვევაში ადვილად აღწევს მადას და არეგულირებს მას, რაც იწვევს სწრაფ ინტენსივობას.

თვისებები ამ სასწაული Spice მსგავსი თვისებები Ginger, რომელიც პოპულარულია ბოსტნეულის fat burner. ასე რომ, ტურმერია, რომელიც შეიცავს პოლიფენოლის შემადგენლობას, შეესაბამება ცხიმოვანი ქსოვილების ზრდას, ასევე ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას. ყოველდღიური გამოყენება turmeric ხელს უწყობს სწრაფი მოხმარების კალორია, მოხსნის სითხის სხეული, ამცირებს ქოლესტერინის, ასევე, და რაც მთავარია - ხელს უწყობს წონის დაკარგვა.

რამდენად ზუსტად არის გამოყენებული turmeric for წონის დაკარგვა დღეს უცნობია. ამჟამად ამ საკითხს ყურადღებით შეისწავლის. სადღეღამისო სადღეღამისო დოზაა - სადღაც 60-200 მგ ტურმერი დღეში.

Curcuma: სარგებელი და ზიანი

მეცნიერთა განმარტებით, წონის მომატება ხდება ადიპიური ქსოვილის ზრდის გამო, curcumin, რომელიც შეიცავს ტურმინულ, ხელს უშლის სისხლძარღვების ფორმირება adipose ქსოვილში, რომელიც აჩერებს სხეულის ცხიმის დაგროვებას. ასევე ტურმერი აქვს კიბოს საწინააღმდეგო და ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს, დადებითად აისახება ნაწლავები, თირკმლები და ნაღვლის ბუშტები. სხვათა შორის, მეცნიერთა უმრავლესობა მიიჩნევს, რომ ეს არის ერთ-ერთი რამოდენიმე სანელებლები, რომლებსაც აქვთ ონკოლოგიური დაავადებების გაუძლურება. გარდა ამისა, ძირეული მოსავალი გამორიცხავს უსიამოვნო მოვლენას ალკოჰოლური სასმელების შემდეგ და მთლიანად აისახება ნერვულ სისტემაზე.

სანერგეში მიღებისას მხოლოდ უკუჩვენებაა ქოლელითიის, ასევე ღვიძლის დაავადება ან ორსულობა. არ გამოიყენოთ turmeric და heartburn, თმის ცვენა, მაღალი ქოლესტერინის, დაბალი არტერიული წნევის და შემცირებული სისხლში შაქარი.

არ დაეყრდნონ ტურმერი ასპირინის აღების, ნარკოტიკების, რომ წონის დაკარგვა, ასევე მიღების დროს ნარკოტიკების, რომ სტაბილიზაციას არტერიული წნევის.

Turmeric და წონის დაკარგვა

თუ თქვენ უბრალოდ შეხვდა სასწაული ძირეული, შეეცადეთ გამოიყენოთ იგი ყურადღებით და მცირე დოზით. მაგალითად, კერძი ხუთი შეთავაზება საკმარისია spice კოვზი კვარტალში. სრულფასოვანი წონის დაკარგვისთვის შეეცადეთ დაამატოთ turmeric დიეტა თქვენი დიეტა ყოველდღიურად, არსებობს ბევრი რეცეპტები ამ spice.

ასე რომ, შესანიშნავი წვრილმანი სასმელი ეფექტი დაკარგვის წონა იქნება ჩაი დამატებით turmeric. ამისათვის მოამზადეთ ორი ჭიქა წყალი, დაამატეთ სამი tablespoons მშრალი შავი ან მწვანე ჩაი, ერთი მეექვსე კოვზი დარიჩინის, ორი ნაჭერი ახალი Ginger და ერთი ჩაის კოვზი თაფლი. როდესაც სასმელი გაცივდა, ავურიოთ ნახევარი ლიტრი კეფირი. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ეს ნაერთი ან დილით ან საღამოს.

ტურმერი ასევე ეხმარება წონის დაკარგვას თუ ღამით სუნის კოქტეილს სვამს. მომზადებისთვის საჭიროა: 100 მლ წყალი, 200 მლ რძე, 1.5 ჭიქა სავსე ტურმერი და თაფლის კოვზი. ყველა ინგრედიენტი უნდა იყოს შერეული, შვრია 15-20 წუთის განმავლობაში და სვამენ საწოლს. დიეტაზე დიეტაზე ადვილად იოლია, რადგან სანელებლები შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა სოუსებისა და გრავიტის მომზადებაში, ასევე თევზისა და ხორცის კერძების მომზადებაში. ცვლილებისთვის, პურთან, ბლინით, ბლინით და ა.შ.