ბევრი ადამიანი თავს იკავებს: შესაძლებელია წონის დაკარგვა მკაცრი დიეტისა და ამოწურვის სპორტის გარეშე. თქვენ შეგიძლიათ. ეს ნათელი მაგალითია - თვითმმართველობის მასაჟი წონის დაკარგვა. მისი მთავარი უპირატესობაა სხეულის ლიმფური სისტემის აღდგენა, რომელიც, თავის მხრივ, აღადგენს კანქვეშა ცხიმს და აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს.
როგორ გავაკეთოთ მასაჟი წონის დაკარგვა?
თვითმმართველობის მასაჟი წონის დაკარგვა უნდა შედგებოდეს არანაკლებ 7 სხდომები. და მათ შორის შესვენება არ უნდა იყოს უფრო მეტი, ვიდრე დღეს. ითვლება, რომ უფრო დიდი ეფექტის მასაჟისთვის საუკეთესოა ხელები, თვითნებურად გამოყენების გარეშე, მაგალითად, ძლიერი სამრეცხაო ან სპეციალური მასაჟი.
სხეულის სხვადასხვა ნაწილების მასაჟისას, ღირს რამდენიმე ნიშნის დამახსოვრება.
მაგალითად, ხელით წონის დაკარგვის სახელმძღვანელო მასაჟი უნდა შესრულდეს სხდომაზე. ჩვენ ერთ ფეხს დავუპირისპირეთ იატაკზე, დავუმატოთ სხვა დივანი და მასაჟი. მასაჟი სუსტი წელისთვის მზადდება მხოლოდ მდგრად მდგომარეობაში, ისე, რომ არ შეეხოთ სასიცოცხლო ორგანოებს მკვეთრი მოძრაობით.
მაგრამ კითხვაზე, თუ როგორ უნდა გააკეთოს მასაჟი წონის დაკარგვა გულმკერდის - ღირს გათვალისწინებით. ძუძუთი ჯირკვლები ძალიან სატენდეროა, ამიტომ მათზე რაიმე ძლიერი ზეწოლა შეიძლება გამოიწვიოს მექანიკურ დაზიანებებსა და დაჟეჟილობებს. სწორი პოზიცია - სკამზე იჯდა და მისი ნიკაპის გასწორება. მასაჟი იწყება ზედა ქვემოთ - clavicles დან chin. მაგრამ არ overdo ეს - არა უმეტეს 4-5 განმეორებადი მოძრაობები ერთი სხდომა.
სახეები თვითმმართველობის მასაჟი წონის დაკარგვა
Honey მასაჟის წონის დაკარგვა მუცლის ძალიან მარტივი და მარტივი პროცედურა. თაფლის სასარგებლო თვისებები არ იძლევა ეჭვს, რომ ეჭვქვეშ დააყენოს მისი "საჭიროება": ის შთანთქავს და სწრაფად აღადგენს სხეულის ტოქსინებს და ჭარბ ცხიმს, ასუფთავებს პორებს. ამიტომ მას შემდეგ, რაც მასაჟი კანის ხდება გლუვი და ნაზი. ეს სესია 10 წუთში შემოიფარგლება. მთავარი მოქმედებები იწყება და იძაბება. და როგორც დამატებითი ინგრედიენტები თაფლი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა ეთერზეთები .
წონის დაკარგვისთვის სადრენაჟო მასაჟი მე -20 საუკუნის დასაწყისში ცნობილი იყო. იგი შესრულებულია სამი გზით: ზედაპირული, ღრმა და შიდა. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია სხეულის ჭარბი წონის ოდენობაზე. 8 სესიის შემდეგ შეგიძლია იხილოთ დადებითი დინამიკა: ცელულიტი იწყება გაქრება, კანი ხდება ნაზავი და ვარიკოზული ვენები გაქრება. მაგრამ ასეთი მასაჟის კურსი შეიძლება განმეორდეს არა უმეტეს 2 თვის შემდეგ.
წონის დაკარგვის საუკეთესო საშუალება რეგულარულია. ნუ დაივიწყებთ თქვენს ჯანმრთელობას და იდეალურია!