თუ არა დიეტა ან უბრალოდ ცდილობს შეცვალოს წონა დაბალანსებული დიეტა - არ აქვს მნიშვნელობა, არსებობს საკვები, რომელიც ნებისმიერ შემთხვევაში დაგეხმარებათ წონაში. წონის დაკარგვისთვის საჭიროა წვრილთოვანი პროდუქტების მიღება ყოველდღიურად თქვენს მაგიდასთან, შემდეგ კი არ მიიღწევა დიეტის მიღებაზე, რადგან ისინი არა მარტო ცხიმს, არამედ ხელს უშლის მათ დაგროვებას.
- პირველი პროდუქტი ცხიმის წვისთვის წონის დაკარგვა, ჩვენ მოვუწოდებთ ავოკადო . მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის დამახასიათებელი ჩვენს რეგიონებში, ეს ნაყოფი ძალიან nutritious, შეიცავს ვიტამინებს B, კალიუმის, ბოჭკოვანი, ვიტამინი E და ბევრად უფრო. მისი შემადგენლობა, ისევე როგორც გამოყენების მრავალფეროვნება (დესერტისთვის, მეორე და ბოსტნეულის კერძებისთვის) გახდის მას, როგორც ცხიმის წვის საკვები.
- მთელი მარცვლეული შვრია არის თქვენი ნაწლავის მუშაობის გარანტია და ისეთი უსიამოვნო რამის არარსებობა, როგორიცაა აფეთქება. გარდა ამისა, ის ამცირებს ქოლესტერინისა და შაქრის დონეს სისხლში და იდეალურია სასიამოვნო საუზმე ბოთლებისა და თაფლით.
- კენკრა , აბსოლუტურად ყველაფერი, გამონაკლისის გარეშე - არის ყველაზე ეფექტური ცხიმის წვის პროდუქტები. ისინი შეიცავს მინიმუმ შაქარს და მაქსიმალურ სარგებელს. ძირითადი "ბერი" ვიტამინი - ვიტამინი C, დაიცავს და შეაჩერებს ყველა ანთებითი პროცესის ორგანიზმში. და ბოლოს, ნებისმიერი ანთებაა სტრესი და სტრესი არის პრობლემების შეფერხება.
- არა მხოლოდ ცხიმის წვის პროდუქტები მნიშვნელოვანი და ეფექტურია, არამედ სასმელებიც. სასმელებში არ არის თანაბარი მწვანე ჩაის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ეს სასმელი შეიცავს ბევრ ანტიოქსიდანტს, დაისვენეთ მძიმე დღეში და შეამცირებს მადის მიღებას .
- ორაგული არ არის მხოლოდ ცხიმის წვის პროდუქტი, ასევე ომეგა -3 და 6 ცხიმოვანი მჟავების წყაროა. ეს ნივთიერებები ქვედა ქოლესტერინის, გააუმჯობესოს კანის მდგომარეობა, ემსახურება როგორც საწინააღმდეგო ჰიპერტონული და ანტი- atherosclerotic აგენტი. ბრიტანული გამოკვლევების თანახმად, ომეგა -3 ცხიმი ქვედა წონის შემცირებაა.