რა სახის დიეტის გამოგონება არ არის დღეს - წიწიბურა, პროტეინი, მოხარშული და ა.შ. თუმცა, უფრო მეტია მათი ვარიაციები, უფრო ძლიერი უარყოფა დიეტაზე. მაგრამ ეს ღირსეული და სასიამოვნო მებრძოლები ჭარბი წონის ჭამის წონის დაკარგვასა და დიეტის გარეშე.
გზები წონაში გარეშე dieting
დიეტის გარეშე წონის შემცირების ყველაზე გავრცელებული და ეფექტური გზებია:
- ჯანმრთელი და ხანგრძლივი ძილი . როდესაც ძილის შეცვლის უმოქმედო ქმედებები, მათ შორის უაზრო snack, შეგიძლიათ effortlessly დახარჯვა 6% კალორია. თუ ითვლიან ამ კილოგრამს, აღმოჩნდება, რომ წელიწადში თქვენ შეგიძლიათ მოიცილოთ 6 კგ ჭარბი წონა! გარდა ამისა, ძილი იმაში მდგომარეობს იმაში, რომ მისი უკმარისობა მხოლოდ მადის პროვოცირებას ახდენს, რაც აიძულებს ადამიანს უფრო მეტი ჭამოს.
- რეგულარული ვიზიტი საუნა ან საუნაში . ეფექტური წონის დაკარგვა დიეტის გარეშე, რომელიც დაკავშირებულია ორგანიზმთან მაღალი ტემპერატურის ზემოქმედებით, აუმჯობესებს და აძლიერებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს. ერთად sweat out ტოქსინები და წიდა, მარილი. სისხლი სწრაფად გადის ვენების მეშვეობით და მასთან ერთად აღინიშნება ცხიმის წვის პროცესი.
- მასაჟი . ამ პროცედურის ეფექტი აბაზანის ეფექტია. კანქვეშა ქსოვილის მოქმედების შედეგად სისხლის მიმოქცევის გაზრდა, მეტაბოლიზმი გააქტიურებულია და ცხიმის წვის პროცესი გააქტიურებულია ქსოვილების გაზრდილ საჭიროებებზე. კუნთების ელასტიურობა და მათი გამძლეობა იზრდება, უჯრედები გაცილებით გაჯერებულია ჟანგბადთან და ჭარბი სანტიმეტრი "ნაკადი" ადვილად და სწრაფად.
- სპორტი . წონის დაკარგვა გარეშე დიეტის გარეშე შეუძლებელია გარეშე ფიზიკური exertion. ორი ადამიანი, რომელიც ჭამს ერთნაირად ექნება სხვადასხვა წონით, თუ აქტიურად წვავს კალორიებს დარბაზიდან და სხვები დროზე ზრუნავენ. რეგულარული ტრენინგი არ არის მხოლოდ მჭიდრო ფიგურის დაპირება, არამედ შესანიშნავი ჯანმრთელობა.
- ბიოიდები . სპეციფიური დიეტური დანამატები, რომლებიც ხშირად შეიცავს ალგას, სელის თესლს, მწვანილი, ხილი, ბოსტნეული და სხვა სასარგებლო ელემენტების ექსტრაქტები შეამცირებს მადის, დააჩქაროს მეტაბოლიზმი, ცხიმების შეწოვის თავიდან ასაცილებლად, აქვს ლაქტაციის ეფექტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ სწრაფად მიაღწიოთ სასურველ შედეგს და წონაში. მაგრამ მნიშვნელოვანია დაიცვას წონის დაკარგვის წესები dieting გარეშე და მკაცრად დაიცვას დოზა.
- ქირურგიული ჩარევა . ეს არის კარდინალური გზა, რომელიც ებრძვის სიმსუქნეს. იგი მიმართავს, როდესაც სხვა მეთოდები არ იძლევა სასურველ შედეგს. ეს შეიძლება იყოს კუჭის და ლიპოსაქციის და სხვა მეთოდების დაკმაყოფილება. ნებისმიერ შემთხვევაში, ყველა ეს ნიუანსი უნდა გადაწყდეს ექიმთან.