ორსულობის ბევრი ქალი 12-15 კილოგრამს ვერ მოიპოვებს, რომლებიც ამ პერიოდისთვის "დაყენებულია", მაგრამ ბევრად მეტია. უფრო მეტიც, მშობიარობის შემდეგ პირველ წელს, ჩვეულებრივი ქალი არ წონაში, მაგრამ მხოლოდ წონაში, რადგან ბავშვის ზრუნვა ძნელია დრო თქვენთვის. ეძებს ცნობილ პირებს, რომლებიც უკვე ორი თვის შემდეგ იწყებენ სუსტი ფიგურას, ქალები ცდილობენ თავიანთი საიდუმლოების ამოღებას და სწრაფი დანაკარგების უნივერსალურ გზას.
წონის დაკარგვა მშობიარობის შემდეგ
ექიმები ამბობენ: მშობიარობის შემდეგ წონის დაკარგვა უფრო ადრე მიიღებს იმ ქალს, რომელიც ექთნის, რადგან ბუნება ჩაუვარდება, რომ საშვილოსნოს პერიოდი ამცირებს ბევრად უფრო სწრაფად და კუჭისკენ მიდის.
თუმცა, ძუძუთი კვება მივყავართ საერთო შეცდომას ქალებში - სურვილი "ჭამა ორი", გამოიყენოთ ცხიმოვანი რძის პროდუქტები. გახსოვდეთ, თუ როგორ მუშაობს ეს მექანიზმი ბუნებაში: ძროხა, რათა რძე, არ ჭამა რძე , მაგრამ ბალახი! საკმარისია ბოსტნეული, ხილი, ხორცი, უცხიმო რძის პროდუქტების მიღება და თქვენი ბავშვი სრულიად მიიღებს ყველაფერს.
Corset და ჭარბი წონის შემდეგ მიწოდება
არსებობს სპეციალური corset თეთრეულის, რომელიც ეხმარება, რათა ფიგურა მიზნით. ძალიან ეფექტურია - სხეული ახსენებს სახეს და სწრაფად აღადგენს ახალ გზას. თუმცა, უბრალოდ ტარება corset თეთრეულის არ დაგეხმარებათ გაყოფილი ცხიმის უჯრედები, და ეს უნდა იქნას მიღებული ზრუნვა ცალკე.
როგორ წონაში მიღების შემდეგ დაბადების?
არ აქვს მნიშვნელობა თუ არა ძუძუთი კვება თუ არა, თქვენ უნდა ჭამა სწორი, რადგან სხეულის ასეთი კორექტირება დიდი სტრესია. განვიხილოთ ახალგაზრდა დედის ჰარმონიული დიეტა:
- საუზმე - ფაფა ხილი, მწვანე ჩაი.
- მეორე საუზმე - ნახევარი ჭიქა 5% ხაჭო, ხილი.
- სადილი - ემსახურება წვნიანი, შეგიძლიათ რძის.
- სტეკი - მოხარშული კვერცხი, კიტრი ან სხვა ბოსტნეული.
- ვახშამი - ხორცი, ქათამი ან თევზი ბოსტნეულით.
- შესვლამდე - კეფირი.
ჭამა ასე, არა მარტო სხეულის მასა სასარგებლო ნივთიერებების, არამედ შექმნა ჩვევა ჭამა სწორად, რომელიც გადაარჩენს თქვენ დაგროვების ჭარბი წონა , როდესაც.
როგორ დავკარგოთ წონა მშობიარობის შემდეგ უფრო ინტენსიურად?
თუ აინტერესებთ, როგორ წონაში წონაში, სწრაფად დააკმაყოფილებთ მოძრაობას. უმჯობესია ბავშვის ყოველდღიური ორსაათიანი ფეხით გაცნობა - ეს უნდა იყოს ინტენსიური, ეს არის წონის დაკარგვის მთავარი პირობა. თუ თქვენ აცვიათ კომფორტული ფეხსაცმელი და ფეხით სწრაფი ტემპით, სწრაფად დაიწყებთ წონის დაკარგვას.