ბევრმა მოისმინა სურნელს ჭეშმარიტად სასწაულებრივი თვისებები. მათ შორის მისი წონის შემცირების უნარი. კვების პროდუქტების ექსპერტები მართლაც ურჩევენ ამ პროდუქტს slimming, მაგრამ გააფრთხილოს შესაძლო უსიამოვნო შედეგების მისი ბოროტად. თქვენ უნდა გვესმოდეს, თუ როგორ სვამს flaxseed ნავთობის დასაკარგი წონა, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეგიძლიათ ჩაშლას მომნელებელი პროცესი მისაღწევად ზუსტი საპირისპირო ეფექტი.
როგორ სვამს მჭლე ზეთი წონის დაკარგვა?
ამ პროდუქტის მარტივი მიღება არ იწვევს წონის დაკარგვას, უნდა იყოს ჯანსაღი დიეტა და ვარჯიში. გარდა ამისა, უნდა გაითვალისწინოთ, რომ წიწაკის ზეთი მოითხოვს სპეციალურ შენახვის პირობებს - მაცივარში, მჭიდროდ დახურულ კონტეინერებში არა უმეტეს 1 თვის განმავლობაში, არ შეიძლება იყოს სითბოს მკურნალობა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის გახდება საზიანო და არ დადებითი გავლენა სხეულზე არ. სავალდებულო მდგომარეობაა ნავთობის გასაწმენდად თბილი სუფთა წყლით.
კითხვაზე, თუ როგორ სწორად სვამს ფლექსიზირებული ზეთი წონის დასაკარგავად, სპეციალისტები ამ პროდუქტთან ერთად დიეტის რამდენიმე ვარიანტს აძლევს.
- ხილისა და ბოსტნეულის მენიუ: საფუძველი - ბოსტნეული და ხილი, თხილი, წვენები, დილისა და საღამოს 1 ჩაის კოვზი დამატებით, შეგიძლიათ დაამატოთ პროდუქტი სალათებს ან ჭამეთ ცალკე, სასმელი ჭიქა წყალი.
- პროტეინის მენიუ: ბაზური - რძის პროდუქტები, კვერცხი, ქათმის მკერდი, თევზი, მოხარშული ან მოხარშული ბოსტნეული. Flaxseed ნავთობის დაემატება მზა თბილი კერძები 1 ან 2 ჯერ დღეში.
- ვეგეტარიანული მენიუ: საფუძველი მთელი მარცვლეული ფაფა, მთელი ხორბლის პური, ორცხობილა, გამხმარი ხილი და ახალი ხილი, სუფთა ბოსტნეულის სალათის ფოთოლითის ზეთი დღეში ორჯერ.
- დაბალანსებული, ნაზი მენიუ ვარაუდობს, რომ ყველა ჯგუფიდან - ცილები, ცხიმები, ნახშირწყლები. საუზმეზე შეგიძლიათ ჭამა
omelet ან ფაფა ერთად linseed ზეთი; ლანჩისთვის - ბოსტნეულის წვნიანი, სუფთა ცხიმიანი ჩაის კოვზი; ვახშამი - ხორცი ან თევზი ბოსტნეულით და ცხიმიანი ზეთისგან.
რამდენად სვამს მჭლე ნავთობის წონის დაკარგვას?
გარდა იმისა, რომ იცის, თუ როგორ უნდა დალიოთ ლიზინგის ზეთი წონის დაკარგვა, უნდა განიხილოს მისი დოზა და ხშირად მიღება. დიეტური კურსი მინანქრის ცხიმით არის 2-3 თვე, შემდეგ კი 30-დღიანი შესვენება და ისევ გაიმეორეთ კურსი. მაქსიმალური სადღეღამისო დოზაა 2 tablespoons. მათ უნდა დაინგრეს teaspoons და ამ ფორმით რომ მოიხმარენ ზეთი საუზმე და ვახშამი.