ეს არ არის საიდუმლო, რომ ეს არის კუჭის, რომელიც ყველაზე პრობლემური ნაწილი სხეულის თითქმის ნებისმიერი გოგონა. Fat- ი ამ ადგილას დედამიწის ხასიათის მოთხოვნიდან იკავებს: უზრუნველყოს, რომ ორსულობის დროს ბავშვი შეიძლება იყოს უსაფრთხო, მუცლის, უკან, გვერდითი და ჰიპების გვერდით, რომლებიც ფრთხილად იყენებენ ცხიმს, რომელსაც უნდა შეასრულოს შოკის აბსორბციის ფუნქცია. თუმცა, ჩვენი სხეული არ იცის, როდესაც ჩვენ ვაპირებთ, რომ ბავშვი გვქონდეს და, შესაბამისად, 20-21 წლიდან, და კიდევ უფრო ადრე, ფრთხილად აგროვებს ამ სტრატეგიულ სფეროებში.
მასაჟი ხელს უწყობს კუჭის გასუფთავებას?
ძალისხმევა რომ იყოს ლამაზი, ბევრი ქალი მზად არის არაფერს, მათ შორის მასაჟი მუცლის. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ეს არის მხოლოდ დამხმარე პროცედურა, რომელიც ეხმარება სხეულს, თუ სად უნდა წაგვართვა წონა. თუმცა, ერთადერთი, დამატებითი ზომების გარეშე, ასეთი პროცედურა ხელს შეუწყობს მხოლოდ კუჭის კანის ტონს.
არ არის ყველაზე სწორი მუცლის მასაჟი ოდესმე დაეხმარება მოშორებას ცხიმის დეპოზიტების თუ ჭამს უხვად, და გაატარეთ თქვენი თავისუფალი დრო reclining საწოლი ერთად ლეპტოპი. არ გაითვალისწინოთ ამ პროცედურის ეფექტი. თუმცა, თუ დაიცავთ უფრო ჯანსაღი ცხოვრების წესს, მაშინ მასაჟი შემცირების კუჭის ექნება მისი ეფექტი და დაგეხმარებათ შემცირდეს დრო, რომელიც საჭიროა მანიფესტი აშკარა შედეგი.
მასაჟი ცხიმიდან კუჭში: როგორ შეავსოთ?
მასაჟი მუცლის სახლში ბევრად უფრო ეფექტური იქნება, გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც თქვენ მიიღებთ წესს შემდეგი ელემენტარული ზომების მიღებისას:
- მოძრაობა სიცოცხლეა! არ იყოთ ზარმაცი, რომ ფეხით გაჩერდეთ დამატებითი ფეხით, გადადით სახლში თოკით ან მინიმუმ 10-15 წუთი ცეკვავენ თქვენს საყვარელ მუსიკას, სანამ არავინ ხედავს თქვენ.
- ჩართეთ ჰოოპ! ეს არის ასევე მუცლის უნიკალური მასაჟი, რომელიც ძალიან ეფექტურია და, გარდა ამისა, გავლენას ახდენს არა მხოლოდ წინა ნაწილზე, არამედ მხარესა და უკანა მხარეს, რომლებიც ხშირად ნაკლებად პრობლემატური ზონებია.
- ჭამე პატარა ნაწილი! მიიღეთ მაგიდადან ნახევარი შებოლილი: დიდი რაოდენობით საკვებიდან, კუჭის გაჭიმვა და საკმარისი საჭმელი გჭირდებათ. კუჭის მოცულობის შესამცირებლად კვებავს ფრაქციურ კვება: ხშირად 5-6-ჯერ დღეში, მაგრამ არ არის საკმარისი - ნიღაბი, ხილი ან ბოსტნეული, მსუბუქი წვნიანი, უცხიმო ხაჭო, შვრიის ან წიწილოვანი ქათმის მკერდი.
- უარი ტკბილეული და ცხიმი (ღრმა შემწვარი კერძები). ნუ იყიდით სახლში ნამცხვრები და ტკბილეული, ისინი არ არიან, რომ არ დატოვონ მუცელი! არჩევა ჩაის marshmallows, ჟელე (განსაკუთრებით agar-agar), ჭვავის პური.
ეს წესები ძალიან მარტივია, მაგრამ მათი დაცვით კუჭის ამოღება მასაჟის დახმარებით ბევრად უფრო ადვილი იქნება.
წონის დაკარგვა კუჭის მასაჟი
განვიხილოთ რამდენიმე მასაჟი ტექნიკა, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ საკუთარ თავს. ყველა მათგანი უსაფრთხო და ეფექტურია, თუ ისინი რეგულარულად იყენებენ.
- ტექნიკის მასაჟი. მასტერები, რომლებიც დაგეხმარებათ ამ დახმარებით, ძალიან ბევრი. გამოიყენეთ ინსტრუქციის შესაბამისად;
- მუცლის მასაჟი. ტყუილი თქვენს უკან, დაისვენოთ. ნაზად შეიზიარე მუცლის კანი სინათლის პინცეტი, გადაადგილდებიან ხელების საწინააღმდეგოდ. ყოველ რაუნდში, ნელა, მაგრამ აუცილებლად გაიზრდება ძალაუფლების ძალაუფლება და გააგრძელებს სხდომას, სანამ კანი ხდება წითელი (ოდნავ, არაფრის ფერის). ამ მომენტში, tweezers უნდა შეწყდეს, და კანის ინტენსიურად rubbed ერთად მშრალი ტერი პირსახოცი.
ამ ტექნიკის გამოყენება არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მასაჟი უნდა გაკეთდეს 2 საათის განმავლობაში, ან 2 საათის შემდეგ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენი სხეული რეაგირებს ამ პროცედურას ძალიან მტკივნეულად.