კითხვაზე, თუ როგორ წონაში დაკარგოს სახე, აწუხებს არა მხოლოდ სავსე გოგონების, არამედ ის, ვინც არ არის სრულიად განსხვავებული. თუმცა, ხშირად ჭუბური cheeks და განვითარებადი ორმაგი chin საუბრობენ მიუხედავად იმისა, არასწორი დიეტა და ცხოვრების წესი. შეასწორეთ ეს არასრულყოფილი კვების, მასაჟი ან პლასტიკური ქირურგიის გამოყენებით.
რამდენად სწრაფად წონაში დაკარგავს?
ადამიანს ძალიან კარგავს წონაში და უმოკლეს დროშიც კი, მხოლოდ ერთი გზაა - და ის პირდაპირ პლასტიკური ქირურგის ოფისშია. სამწუხაროდ, ნებისმიერი სხვა მეთოდის გამოყენება ძალიან სწრაფია და აშკარა შედეგები არ არის.
უნდა გვესმოდეს, რომ წონის დასაკარგად საჭიროა ზოგადად სხეულის წონის შემცირება, რადგან უმეტეს შემთხვევაში ესაა წონაში, რაც ხდება როგორც ორმაგი ნიღბისა, ისე ჩუსჩული cheeks და მთელი სახეობის მომრგვალებული კონტურები.
სწორედ ამიტომ, მეორე ნიკანისგან განსხვავებული მასაჟორები და ისეთივე ეფექტურად არ აჩვენებენ: მათ აქვთ მხოლოდ ადგილობრივი მატონიზირებელი ეფექტი კანით, მაგრამ მთავარი პრობლემა არ არის.
როგორ დავკარგოთ წონა სახეში: კვების
მას შემდეგ, რაც ადამიანი წონაში დაკარგავს წონაში, ხშირ შემთხვევაში შეუძლებელია, ჩვენ ამ ეტაპზე დავიწყებთ.
მარტივი ნახშირწყლები, რომლებიც შეიცავს ნამცხვრების, ნამცხვრების, ვაფლის, ბლინები, შოკოლადის და სხვა ტკბილეულს, ტკბილი ქალბატონებისათვის, ჭარბი წონის ძირითად მიზეზს წარმოადგენს და ხელს უშლიან cheeks და chin ნორმალურ ფორმაში. ისინი ყველა შეიცავს საკუთარ თავს ძალიან ბევრი კალორია, რომელიც სხეულის, არ შეუძლია გამოიყენოს სხვაგვარად, ნაწილდება მთელი სხეულის სახით ცხიმის დეპოზიტების. გარდა ამისა, ზედმეტი მარილიანი საკვები (crisps, ჩიპი, ფრანგული კარტოფილი და სხვადასხვა სწრაფი კვების პროდუქტები) ორგანიზმში სითხის შეკავებაა, რაც საბოლოოდ იწვევს შეშუპებას, რომელსაც არ გააჩნია უკეთესი ეფექტი გარეგნულად, მათ შორის სახეზე.
აქედან გამომდინარე, ჩვენ შევიკრიბოთ აკრძალული საკვების ნუსხა, რომელიც უნდა გამოირიცხოს დიეტადან, თუ გსურთ წონაში წონა:
- ტკბილეული, საკონდიტრო ნაწარმი, pastries, შოკოლადი;
- სწრაფი კვების, სენდვიჩები;
- ნახევრად მზა პროდუქცია არ არის საყოფაცხოვრებო წარმოშობა (თქვენ თავად აკონტროლებთ პროდუქტის შემადგენლობას და არ გამოიყენოთ კონსერვანტები, სტაბილიზატორები, გემოვნების გამაძლიერებლები ან ჭარბი მარილი);
- ცხიმიანი საკვები (ღორის ხორცი, ძეხვი, ძეხვეული, ძმარი, კარაქი, შემწვარი საკვები და ღრმა შემწვარი კერძები).
თუმცა, საკმარისი არ არის გამორიცხავს ყველა საშიშროების გამორიცხვა. აუცილებელია სხეულის ჯანსაღი დიეტა, რაც ხელს შეუწყობს წიაღისეულის გაწმენდას. ეს არის ხილი, ბოსტნეული და კენკრა. ეს სამი კომპონენტი უნდა იყოს საუზმე, სადილი, საჭმლის და ვახლის კომპონენტი და შეავსეთ ყველა საკვების 30% მინიმუმამდე. დანარჩენი მარცვლეული, მთელი მარცვლეული პური, მჭლე ხორცი, თევზი, ფრინველი და უცხიმო რძის პროდუქტები. მას შემდეგ, რაც ადამიანი წონაში წონაში ამ შემთხვევაში ბევრად უფრო ადვილი იქნება, მივმართავთ დამატებით ზომებს.
რა უნდა გავაკეთოთ წონაში?
ასე რომ, რა საჭიროა საჭირო იმისათვის, რომ წონაში წონა? სპეციალური მასაჟი! ეს ძალიან მარტივია, მაგრამ მომზადება აუცილებელია.
პირველი, გააკეთეთ სპეციალური ინფუზია მწვანილი. ძალიან მარტივია: ყიდვა სააფთიაქო Sage, chamomile, yarrow და ცაცხვი ყვავილობის, მიიღოს კოვზი თითოეული ინგრედიენტი და დაასხით ორი ჭიქა მდუღარე წყალში. დატოვეთ ინფუზია 20 წუთით - შეგიძლიათ დატოვოთ ის დაბალი სითბო, შემდეგ კი ნახევარი დრო გაჭრა. მიუხედავად იმისა, რომ საინფუზიო მზადდება, კარგად გაწმენდის კანის სახე.
შეამციროთ პატარა ტერი ან ბამბის პირსახოცი ინფუზია, დაიხურა ქსოვილი და გააფართოვოს იგი. გაახარეთ თქვენი სახე, ნელი, ზომიერი ინტენსივობის მოძრაობა თქვენს cheeks და chin ყოველ დილით.