მრგვალი და chubby cheeks შეიძლება მნიშვნელოვნად უარესდება გამოჩენა თუნდაც სუსტი გოგონა. სახეობის სისავსეს უმეტეს შემთხვევაში მემკვიდრეობაა. კიდევ ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს ანატომიური მახასიათებლები. ძმარი შეიძლება იყოს plump გამო overabundance წყლის სხეულში, რომელიც პროვოცირებას შეშუპება. ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის ცხიმის ფენა.
როგორ წონაში cheeks?
წონის დაკარგვა, მათ შორის cheeks, აუცილებელია პრობლემის მოგვარებას კომპლექსური გზით. პირველი თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ შეშუპებას და შეამციროთ მარილის ოდენობა, რადგანაც ეს არის სხეულის წყლის შეკავების მიზეზი. კიდევ ერთი შეშფოთება შეიძლება მოჰყვეს ალკოჰოლური სასმელების მოხმარების შემდეგ. სხეულში არ არის თხევალის დაგროვება, ყოველდღიურად მინიმუმ 1.5 ლიტრი წყალი უნდა დალიოთ.
გვინდა წონაში თვალები სწრაფად, შემდეგ შეასწოროთ თქვენი დიეტა, როგორც ჭარბი მოხმარების ცხიმის მივყავართ გაზრდა მოცულობა. აშენება დიეტა ისე, რომ უფრო მეტი კალორია გაატაროთ, ვიდრე მოიხმართ. ჩართეთ მენიუში უამრავი ახალი ხილი და ბოსტნეული. უარი თქვა ცხიმიანი, ტკბილი, ფქვილი და დამარილებული.
როგორ წონაში cheeks - წვრთნები
არსებობს სპეციალური ტანვარჯიშის, რომელიც მოშორებას სძულდა cheeks. სანამ წვრთნებში წასვლა, უნდა დაიბანოთ სახე და გამოიყენოთ კრემის ტიპის შესაფერისი კრემი.
რა უნდა გავაკეთოთ წონაში cheeks:
- დავიწყოთ იოგას ეფექტური განხორციელება. ოდნავ გახსენით პირი და ნელა ზრდიან მარცხენა მხარეს და დააფიქსირეთ კუნთის პოზიცია ზედა წერტილში, შემდეგ კი გაიჭელე და მარჯვენა მხარეს. ამოცანაა პირის ღრუში მარჯვენა კუთხის მეშვეობით ჰაერის ჩასაქრობად და მარცხენა მხარის გასახსნელად. ამის შემდეგ გავიმეორებ ყველაფერი სხვა მიმართულებით. დაასრულოს სწავლება, მიაპყროს მაქსიმალურად საჰაერო მაქსიმალურად, გაზარდოს თქვენი cheeks და შემდეგ exhale ერთად ძალისხმევა,
ტალღოვანი ტუჩები. ინჰალაციისა და გაღიზიანებისას აუცილებელია 5 წამისთვის დახარჯვა. - გაგება, თუ რა უნდა გავაკეთოთ, რომ წონაში წაგება, შეუძლებელია არ გახსოვდეთ, რომ კაროლი Maggio- ის ეფექტური განხორციელება. ნელა გახსენით პირი ისე, რომ შენი ტუჩები ოვალურია. განათავსეთ ხელები თქვენი cheeks და მონაკვეთის თქვენი პირით ღიმილი, და შემდეგ, გადაადგილება უკან. მნიშვნელოვანია, რომ არ დაიხუროს თქვენი წვრთნები. გააკეთე 35 გამეორება.
ასევე რეკომენდირებულია სახის მასაჟის გაკეთება, მაგალითად, ორი თითი ბალიებით, წრიული შუამდგომლობები, პირველი და შემდეგ, მეორე მხარეს.