"იცოდე - ეს ნიშნავს, რომ შეიარაღებული!" - ეს პრინციპი სრულყოფილად შეესაბამება დაბადების პროცესს. რა თქმა უნდა, დედათა ინსტინქტები თავის საქმეს გააკეთებს საქმის კეთების გარეშე, რომ არ იცოდეს დაბადების საიდუმლო დეტალები, არამედ მისცეს უფლება, რომ ადამიანი ახალი ადამიანი, დედამისისა და ახალშობილის ჯანმრთელობაზე ზიანის მიყენების გარეშე, მხოლოდ შეიარაღებული ცოდნაა. ყოველივე ამის შემდეგ, შენ მოგცემთ თქვენს მთავარ, ვიმედოვნებთ, არა ბოლო გამოცდას ცხოვრებაში ...
ასე რომ, მედიტაცია თემაზე "მშობიარობა" არის გაჩაღდა. სუნთქვის ტექნიკის გამოყენების წყალობით, თქვენ უმტკივნეულოდ გადადის საკვერცხის გახსნის საკმარისად პირველი ეტაპი, რომელიც საშვილოსნოს ყელის გახსნას გულისხმობს. და მიუხედავად იმისა, რომ მათი სწრაფვა და გაძლიერება, დათბობის სულის მოსალოდნელი შეხვედრის მათი ბავშვი, მათ კიდევ უფრო ძალა, რათა დაეხმაროს დაუცველი ბავშვი სანახავად მსოფლიოში. უეცრად არის უბრალოდ არარეალური სურვილი, რომ ტუალეტში წასვლა "დიდი" - ეს არის ის მომენტი, როდესაც მცდელობა დაიწყება. გილოცავთ, ცოტა მეტი და დედა გახდებით!
აქ მთავარია, რომ სხეულის სურვილმა დაკარგოს ნაწლავები, მაშინაც კი, თუ აუტანელია. დაფიქრდით ბავშვის, სუნთქვა, სუნთქვა და სუნთქვა. ამ წესის შეუსრულებლობა, არასანქცირებული ქმედებები, თავდაჯერებულობამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის ტრავმა, ჰიპოქსია (ამ პერიოდში ბავშვი განსაკუთრებით ჟანგბადს საჭიროებს), დაუსაბუთებელი საშვილოსნოს ყელის რეფლექსური (თუ იგი არ არის გახსნილი) და პარინუსი. იმისათვის, რომ დაიწყოს დააყენებს აუცილებელია, თუ ბავშვის ხელმძღვანელი აბსოლუტურად გავიდა დაბადების კანალიდან და მდებარეობს მენჯის სართულზე. ამრიგად, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, როდესაც ბებიაქალი, დარწმუნებული ვარ, რომ სწორი ხელმძღვანელი ადგილმდებარეობა, წყვეტს ღრმა სუნთქვას, გაიყვანს ბოლო ძალას, დაჭერა პრესაში და ხელმძღვანელობს ძალისხმევა, როგორც როდესაც დაიცვას ნაწლავის.
მშობიარობა შვებულებაში: რა ხდება სხეულში?
მშობიარობა შობადობაა შრომის დროს შარდის დაბადებისას (დაახლოებით 10 სმ) ბავშვის გავლის პროცესში, დიაფრაგმის კუნთების შეუთავსებელი კუმშვისა და მუცლის პრესის შედეგად. ინტრა-მუცლის ღრუს და საშვილოსნოს წნევის მომატებაში, იმ პირობით, რომ საშვილოსნოს ყელის სრულყოფილად ამოქმედება, ხელს უწყობს ნაყოფის თავის დაქვეითებას, რის შედეგადაც მოხდება სწორი ნაწლავის კედლის კედლის დაქვეითება. ეს ყველაფერი ქმნის თხოვნას დეფეკაციის ან ე.წ. "ექსტრანსციისთვის".
თუ დაბადებამდე გაატარეთ ზომები ნაწლავების გასაწმენდად, მაშინ შესაძლო ექსკრემენტის შესახებ არ უნდა ინერვიულოთ: არაფერია დეფეკატი. თუ არ იყო წმენდა, შემთხვევითი დეფეკაციის არ უნდა შეწუხება თქვენ. ამ სიტუაციაში, ეს მოვლენა ბუნებრივია და ხშირად ხდება. მათი ექსპლუატაციის კონტროლის მცდელობა მხოლოდ შრომის ნორმალურ კურსს მხოლოდ ერევა. ბავშვის ჯანმრთელობა ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ეს გამოცდილება, არა?
მცდელობის ხანგრძლივობის ხანგრძლივობა
რამოდენიმე სიტყვა იმის შესახებ, თუ რამდენი მცდელობა გაგრძელდება. საშუალოდ, ეს პერიოდი დაახლოებით ნახევარი საათია. და მისი ხანგრძლივობა გავლენას ახდენს ქალი, "პირველად დაბადებული" ან ქალი. და თუ პირველი მცდელობები შეიძლება გაგრძელდეს 2 საათის განმავლობაში, უკანასკნელი დაბადების მომდევნო დაბადების შემდეგ, ბოლო პერიოდის განმავლობაში, მცდელობის პერიოდი შეიძლება იყოს 5 წუთი.
როგორ სწორად სუნთქვა მცდელობებში?
Breath დროს მცდელობა, როგორც შრომის პერიოდში - კომპონენტი წარმატებული მიწოდება. ასე რომ, სრულფასოვანი შთაგონების მცდელობაზე, პირველ რიგში, უნდა გამოვყოთ კარგად. ამის შემდეგ:
- ღრმა სუნთქვა გვაქვს.
- გამართავს თქვენი სუნთქვა, დაძაბვაში კუნთების პრესაში.
- მენჯის ზეწოლის გაძლიერება, თითქოს ნაყოფის მიღება.
- შეუფერხებლად, დიახ, დიახ, ეს გამოიხატება შეუფერხებლად ("jerk" შეიძლება გამოიწვიოს ტრავმა ბავშვის ხელმძღვანელი იმის გამო, რომ ამ exhalation ხელმძღვანელი მიდის უკან).
- კიდევ ერთხელ, ჩვენ სუნთქვა და გაიყვანოს.
მთელი ალგორითმი ძალისხმევა სამჯერ უნდა განმეორდეს. ამის შემდეგ, იმისათვის, რომ დაისვენოთ და მოიმატოს ძალა მომდევნო მცდელობით, საჭიროა სუნთქვა და მშვიდი აღდგენა.
ქცევა დროს მცდელობა
სუნთქვასთან ერთად, წარმატებული მიწოდებისათვის, თქვენც გჭირდებათ:
- ენდობა პროფესიონალებს: ამ დროისთვის ბებიაქალი უნდა გახდეს საუკეთესო მეგობარი და მომავალი ბავშვი;
- ნებისმიერ შემთხვევაში, მაშინაც კი, თუ გინდა, არ ყვირიან: ეს სუსტ მცდელობას იწვევს და სასიცოცხლო ჟანგბადის ბავშვს უკარგავს;
- არ აკონტროლოთ ნაწლავის მოძრაობის და ბუშტის ალბათობა.
ამ მცდელობით, თქვენ უნდა დაიჭიროთ თქვენი ჯაჭვი თქვენი გულმკერდის არეში, მყარად საწოლის სავარძლის ხელჩანთები, ხოლო მისი სპეციალური ხელსაწყოებით განლაგებული მისი ფეხებით განლაგებული და ღერძებისკენ მიმაგრებული. დარბაზში ტკივილის გაძლიერება მცდელობისას საუბრობს სწორი ქმედებებისა და ბავშვის გადაადგილების შესახებ "გასასვლელად".
როგორც წესი, დაძაბულ პერიოდის შუა რიცხვებში, ბრძოლაში და მცდელობებით, საშოდან გასვლისას, ბავშვის ხელმძღვანელი გამოჩნდება, რამაც შეუფერხებლად გაქრება ბუტის ბოლოს - ეს არ არის შეშფოთების მიზეზი. ეს არის ის, თუ როგორ ჩაიწერება უფროსი. უკვე მომდევნო ბრძოლაში, ტიუზები
რელიეფით! ჩაიცვი შენი მუცელი თქვენი ყვირილი ძვირფასი ქვა. ნუ ემოქმედებთ ემოციებზე: გაიხარე ან ბედნიერად ტირილი - დედა ხარ!