უმცირესი კანონის მიხედვით, ყველაზე ხშირად იზრდება თხელი, სახე, მკერდისა და ბარძაყის შემცირებაც, მაგრამ აქვე კუჭება იგივე დარჩება. ეს მისი ყველაზე სასურველია. მაგრამ ძალიან რთულია. საქმე იმაშია, რომ კუჭის ამინომჟავების რეზერვია, რომელიც ორგანიზმში ქსოვილებში ქსოვილს ინარჩუნებს და უკიდურესად უხერხულია. შეუძლებელია, არ გაგიტევებინა კუჭის მომაკვდინებელი ცხიმი? თუ დიეტა აღმოჩნდა უძლურია, მასაჟი ხელს შეუწყობს წონის მუცლის დაკარგვას.
რამდენიმე ადამიანი ამ ტექნიკის ეფექტურობას სჯერა, მაგრამ ეს არ არის უკეთესი, რომ შეეცდება. ქალთა ნახევრის კომენტარების მიხედვით, მისი ფიგურას მასაჟი აქვს, მასაჟი მართლაც საოცარი საშუალებაა კუჭის ცხიმზე.
როგორ წონაში მასაჟი
მუცლის მასაჟის ერთი მეთოდი არ არის. მაგრამ ყველა მათგანს აქვს ერთი უდაო უპირატესობა - მათ შეუძლიათ გააკეთონ საკუთარი თავი. საერთოდ არ არის საჭირო ძვირფასო ექსპერტებთან წასვლა, დიდი ფულის გადახდა და საუკეთესო შედეგის იმედი. მაგრამ, რაც არ უნდა აირჩიოთ მეთოდი, უნდა დაიცვას შემდეგი წესები:
- ყველა მასაჟი უნდა გაკეთდეს მხოლოდ ცარიელი კუჭის ან კვებაზე მინიმუმ 3 საათის განმავლობაში;
- ნებისმიერი მასაჟი უფრო ეფექტური იქნება ცელულიტის საწინააღმდეგო ნაერთებით ან ნავთობით;
- მასაჟი მოძრაობები უნდა გაკეთდეს აუცილებლად საათის ისრის მიმართულებით;
- არ აქვს უარყოფითი გრძნობები, ვერ შეინარჩუნებთ ტკივილს ან დისკომფორტს, თუ მხოლოდ მათ გრძნობთ მათ, უკეთესად შეაჩერებთ მასაჟის სესიას.
თუ დაიცავთ ყველა წესს, რეგულარული მასაჟი დაგეხმარებათ წონაში.
Belly მასაჟი ტექნიკა
ერთი ძირითადი მეთოდი მასაჟი slimming მუცლის - pinch მასაჟი. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ძირითად ან მოსამზადებლად. ეს მასაჟი ეფუძნება ჩვეულებრივ tweezers, kneading fat ფენის, აღმოფხვრის სტაგნაციის პროცესების და გაუმჯობესების მეტაბოლიზმის. დაიბანეთ კანი ყველა თქვენი თითებით, შემდეგ კი, ისრისას, შეხება კანზე. ამდენად, გააკეთეთ რამდენიმე წრე, პროცედურის ხანგრძლივობა უნდა იყოს მინიმუმ ხუთი და არა უმეტეს 10 წუთი. პროცედურის დასასრულს კანი უნდა იყოს წითელი და მწვავე. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს - არ მტკივნეული შეგრძნებები.
მუცლის უაღრესად სასარგებლო თაფლის მასაჟი , რომელიც შეიძლება გაკეთდეს სახლში. მხოლოდ თაფლი უნდა იყოს ბუნებრივი, მაშინ მასაჟი დაეხმარება იპოვონ ბინა კუჭის რამდენიმე პროცედურა. საუკეთესო ეფექტისთვის, შემდეგნაირად გააგრძელეთ:
- დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ნავთობის თაფლს (წონის დაკარგვა სასარგებლო ბერგამოტის, ჟოჟობას, ნუშის, როზმარინის, პიტნისა);
- ახლა გააგრძელეთ მუცლის მოჭრა, თაფლი გამყარებაში და ვაკუუმის ეფექტს ქმნის.
- აუცილებელია ალტერნატიული patting მოძრაობები stroking;
- პროცედურის დასასრულს, დაახლოებით 7-10 წუთის შემდეგ, ამოიხედე თაფლს თბილი საშხაპით.
Honey აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, მასაჟს ღრმა ცხიმიანი ფენებით, უჯრედში მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას. ასეთი მასაჟი უზრუნველყოფს არა მარტო მუცლის, გამკაცრებული და სუსტი კუნთების, არამედ გლუვი და ლამაზი კანის წონის დაკარგვას. იგივე რეცეპტი განკუთვნილია ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლისთვის.
კიდევ ერთი საერთო მეთოდი მასაჟი არის სახელმძღვანელო მასაჟი მუცლის. ჩვეულებრივ გამოიყენება წვრთნის დაწყებამდე მათი ეფექტის გაზრდა. აუცილებელია ასეთ მასაჟს ხელით შეასრულოს მასაჟი, ან უბრალოდ ხელებით. სახელმძღვანელო მასაჟი შეიძლება გაკეთდეს შემდეგნაირად:
- ჩამოიშოროთ თქვენს უკან, ჩაიცვი შენი ხელით, ან უბრალოდ გამოიყენოთ მასაჟის კრემი;
- შემდეგ წამოაყენე კუჭის პირველი ვერტიკალურად, შემდეგ ჰორიზონტალურად არ ძლიერი და მგრძნობიარე მოძრაობები;
- არ გადააცილოთ ის, რადგან არ დაიღუპებით;
- მასაჟის ბოლოს, კუჭის წვერის შემცველობით, კანი უნდა იყოს ოდნავ მოწითალო.
მას შემდეგ, რაც მსგავსი მასაჟი, შეგიძლიათ ფიზიკური წვრთნები 15 წუთის შემდეგ, ისინი მხოლოდ ისარგებლებენ. ზემოთ აღნიშნული მეთოდის გარდა, შეგიძლიათ მასაჟის აპარატით მუცლის მასაჟი.
თუ გსურთ ასეთი მარტივი გზა მუცლის გამოთავისუფლების გასაუმჯობესებლად, ნუ დაგავიწყდებათ, ანტიცელულიტური მასაჟი, მაგალითად, ვაკუუმური მასაჟის ჯარი, სინამდვილეში ეხმარება წონის დაკარგვას, მხოლოდ კუპეში სათანადო კვებათ.