მწვანე ყავის რეკლამირება ბევრ საიტებზეა ნაპოვნი და მწარმოებლები მუდმივად ამტკიცებდნენ, რომ ამ პროდუქტის მიღება გამართლებულია და სწრაფი ეფექტი მოაქვს. ზოგიერთ ადგილზე შეგიძლიათ იპოვოთ ინფორმაცია, რომ დიეტაზე შეცვლის გარეშე ერთჯერადი სასმელები ხელს უწყობს თვეში თითქმის ათეული კილოგრამის შემცირებას. ღირს თუ არა ასეთი დაპირებები? შევეცადოთ გაერკვნენ, თუ მწვანე ყავა ეხმარება წონის დაკარგვას.
მწვანე ყავა დაგეხმარებათ წონაში?
მწვანე ყავა არის იგივე ყავა, რომელიც ჩვენ გამოიყენება. განსხვავება მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ შავი ყავა უკვე შემწვარი და მწვანე არ აქვს. სითბოს მკურნალობის უარი არის ის, რომ ამ პროდუქტს დაეხმარა მაქსიმალურად სასარგებლო ნივთიერებების შენარჩუნება. მათ შორის - ქლოროგენური მჟავა. ეს ნივთიერება იწვევს ორგანიზმს აქტიურად გამოიყენოს ცხიმოვანი უჯრედები სასიცოცხლო საქმიანობისთვის, თუნდაც ნახშირწყლების არსებობით, რომლებიც, როგორც წესი, ენერგიის პრიორიტეტულ წყაროს წარმოადგენს.
ბევრი ფიქრობს, რომ ეს საკმარისია წონის დაკარგვის გარეშე ძალისხმევის გარეშე. სინამდვილეში ეს ასე არ არის. მწვანე ყავა მართლაც ეხმარება წონის დაკარგვას მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ სწორი დიეტა ან დაბალი კალორიური დიეტა. ეს ძალიან მარტივია: თუ თქვენ შეძლებდით წონის მიღებას თქვენი ცხოვრებისეული ცხოვრებისეულით, ეს იმას ნიშნავს, რომ საჭმელს უფრო მეტი კალორია, ვიდრე სიცოცხლეში, და აიძულებთ სხეულის ენერგიის შესანახად. ანალოგიურად, სხეულის კარგი რეაქციაც კი მწვანე ყავის ეფექტით, კვლავ განაგრძობთ ცხიმის მიღებას დაკარგული კილოგრამებისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ იცვლება თქვენი დიეტა ფესვზე, თითქმის შეუძლებელია რეალური და გრძელვადიანი ცვლილებების მიღწევა.
ჩვეულებრივი მწვანე ყავა ხელს უწყობს წონაში წონის დაკარგვას ჯანსაღი კვების ელემენტების დაცვით: მდიდარი საუზმე, სადილის კერძი (წვნიანი) ლანჩისთვის, მსუბუქი ვახშამი - მაგალითად, მჭლე ხორცი და ბოსტნეული. არ ჭამა ძალიან დიდი ნაწილი, რეგულარულად ჭამა ტკბილეული, ფქვილი პროდუქტები ან ცხიმოვანი საკვები. ამ წესების დაცვა უნდა იყოს ცხოვრების წესი - მხოლოდ ამ შემთხვევაში თქვენ მიიღებთ კარგ შედეგს და არ მიიღებთ წინა მინიშნებებს.
მწვანე ყავა: შემიძლია წონაში დამატებითი დიეტა?
წონის დაკარგვა ერთი გზაა: კალორიების რაოდენობა, რომელსაც საკვები გაქვთ, უნდა იყოს ნაკლები, ვიდრე ცხოვრებაში აუცილებელია. შევსების უფლების შევსება, სხეული არღვევს გადავადებულ რეზერვებს, რის შედეგადაც წონაში. ანუ, შეგიძლიათ შეამციროთ კალორიების მიღება ან გაზრდის მოხმარებას.
ამ შედეგის მისაღწევად, შეგიძლიათ სწორი კვების დახმარებით ან აქტიური სპორტის დახმარებით. თუ უარი თქვით ჭამაზე, სხვადსხვა მიზეზით, არ შეგიძლია, თქვენი არჩევანი არის სპორტი. სწრაფი ცვლილებების მისაღწევად, ჩვენ გვჭირდება საკმაოდ ინტენსიური
შედარებით სწრაფი ეფექტის მისაღწევად, კომბინირებული უნდა იყოს ყავა 3-4 სამუშაო კვირაში. ეს შეიძლება იყოს აერობიკა, stap, წრიული ტრენინგი დარბაზი, ინტენსიური ცეკვა, ზუმბა ან საცურაო. მთავარი ისაა, რომ 100% უნდა მისცეს!
ამ შემთხვევაში სასურველია ტკბილი, ფქვილისა და ცხიმის მიტოვება, ან ამ პროდუქტების გამოყენების კონტროლი მაინც. გარდა ამისა, ორი საათით ადრე სასწავლო და ორი საათის შემდეგ თქვენ უნდა თავი შეიკავონ ჭამა - ნებადართულია დალევა მხოლოდ წყალი.