Როგორ არ ჭამა საღამოს, თუ არ არის ნებისყოფა?

ყოველ დღეს, თქვენ გადაწყვიტეთ, რომ ხვალიდან საღამოს ჭამთ და საღამოს ჭამთ, მაგრამ ეს დიდი ხნის ნანატრი დღე არ მოდის. და შემდეგ გადის დღეში, კვირაში, თვეში გადის და ახალი ცხოვრების დასაწყისი არ ჩანს. რა არის პრობლემა? როგორ მოვძებნოთ საკუთარ თავს ნებისყოფის წონაში? სამწუხაროდ, ყველას არ აქვს ასეთი პერსონაჟი, რომ ერთ დღეს თავიდან იქნას აცილებული ძველი ჩვევები და მიიღეთ ახალი. ამის გაკეთება, თქვენ უნდა ვიმუშაოთ საკუთარ თავზე.

რა მოხდება, თუ საკმარისი არ არის წონაში წონა?

თუ დიეტა არ იჯდეს დიეტაზე, შეგიძლიათ ცდილობენ წონასწორობის მიღწევას შემოქმედებითი და საინტერესო მოვლენა. დასაწყისისთვის, თქვენ უნდა შეიძინოთ მასშტაბები, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი მიღწევების ხელში. მნიშვნელოვანია, რომ მართლა გამოიყურებოდეს რამე, და მესმის, რომ კვირაში ვერ წონაში 20 კილოგრამით წონაში. მივაღწიოთ მიღწეულ მიზანს , მაგალითად: 7 დღის განმავლობაში 2 კილოგრამის დასაკარგი. მომდევნო კვირას შეგიძლიათ მიუძღვნა შედეგს. გასარკვევად მიღწეული წარმატების მისაღწევად, უკეთესია, რომ გრაფიკი შექმნას გარკვეული დროის ინტერვალით გამოტოვებული კილოგრამის მითითებით.

როგორ მოვამზადოთ ნება ძალაუფლების წონაში?

თვითმმართველობის hypnosis შეიძლება დაეხმაროს. მუდმივად გამეორება სპეციალური ფრაზები შეგიძლიათ დაარწმუნოთ, რომ წონის დაკარგვა საკმაოდ რეალურია. კარგი სტიმული, თუ როგორ არ ჭამა საღამოს, მაშინაც კი, თუ არ არის ნებისყოფა, არის ყიდვა თქვენი საყვარელი ტანსაცმელი პატარა ზომის. Chic კაბა იქნება შესანიშნავი თანაშემწე ჩაშვების დამატებითი ფუნტი.

აუცილებელია, რომ უარი თქვან კაფეებსა და საკონდიტრო ქარხნებზე, არ შეინახოთ მაღალკალორიული საკვების საწყობში. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, წონაში წონის სურვილი, უნდა იყოს თანმიმდევრული რაც შეიძლება ძალაუფლება. სამზარეულოს, ბევრი გემრიელი კერძები, რომლებიც შეიცავს ძალიან ცოტა კალორია.

თუ თქვენ უყურებთ თქვენს ფიგურას, ნუ წახვალთ წასვლაზე. ნელი და სრულყოფილი საღეჭი საკვები ხელს უწყობს სწრაფ ინტენსივობას. სინათლის საჭმლის ნაცვლად, უმჯობესია დალიოთ ჭიქა წყალი, გამორჩეული ჩაი ან გამხმარი ხილიდან შაქრის გარეშე.

კომპანიის წონაში ბევრად უფრო ეფექტური და სიამოვნებაა. ხუდე მჭიდროდ მიიჩნევს, ურთიერთსაწინააღმდეგო პასუხისმგებლობაა, მხარდაჭერის გრძნობა და ჯანსაღი კონკურენცია. დაეხმარეთ ერთმანეთს დიარეის დიეტის შექმნაზე, სადაც შეგიძლიათ დაწეროთ დიეტური რეცეპტები, გამოტოვებული კილოგრამების შედეგები, დატკბეს დიეტისა და სურათების სერია "ადრე" და "შემდეგ".