Როგორ წონაში მწვანე ყავა?

დღეს, როდესაც ინტერნეტი სავსეა სტატიების შესახებ, რომ ჩვეულებრივი მწვანე ყავა ეხმარება წონაში წონაში, ბევრმა გოგონამ გადაწყვიტა ეს სასწაული თვითონვე გადაეცა. თუმცა, ყველა ეს პროდუქტი არ არის შესაფერისი - და ეს, პირველ რიგში, მისი სპეციფიკური გემოა, რომელსაც არაფერი აქვს საერთო სურნელოვანი, გამაგრილებელი სასმელით, რომელსაც ჩვენ მივუჩინეთ. თუმცა, მწვანე ყავის სუნი და გემოვნების სანაცვლოდ კი გვეხმარება გაუჩინარებას კილოგრამების გაუჩინარება და ამისათვის შეგიძლიათ მოითმინოთ.

შემიძლია დავკარგო წონა მწვანე ყავისგან?

მწვანე ყავა არის იგივე ყავა, რომელიც ჩვენ ყოველთვის ვსვავ, მაგრამ მხოლოდ დამამშვიდებელი პროცესის დაწყებამდე. დამუშავებისას ყავის ლობიო იღებს ფერს, არომატს და გემოვნებას, რომელსაც ევროპელები უყვართ.

თუ თქვენ ჯერ კიდევ ეჭვი გეპარებათ თუ არა წონის დაკარგვა მწვანე ყავისგან, აუცილებლად უნდა გაარკვიოთ, რა არის მისი მოქმედების საფუძველი. იგი შეიცავს ქლოროგენური მჟავას, რომელიც აწვაწერებს. იგი ხელს უშლის ნახშირწყლების მეტაბოლიზმს და იწვევს ორგანიზმს, პირველ რიგში, არ მოიხმაროს საკვებიდან მიღებული ენერგია, არამედ ცხიმოვანი დეპოზიტების დახარჯვა. თუმცა, თუ დიეტაში ნახშირწყლები და ცხიმები ბევრია, მაშინ ეს საკმარისი არ არის წონის დაკარგვისთვის. სწორედ ამიტომ მწვანე ყავა ეფექტურია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, როდესაც სწორი დიეტაა, რომელთანაც არსებობს ცხიმები და უბრალო ნახშირწყლები.

მწვანე ყავა: რამდენად სწრაფად წონაში წონა?

თუ თქვენ გადაწყვეტთ გამოიყენოთ მწვანე ყავა, როგორც მოკავშირე დაკარგვის წონა, უნდა დაიწყოს, შეცვალოს თქვენი დიეტა.

უარი განაცხადენ ამ პროდუქტებზე:

  1. ყველა ცხიმიანი: ძეხვი ძეხვეული, ღორის ხორცი, ქათამი და თურქეთი (გარდა ძუძუს), ცხიმიანი თევზი, დაკონსერვებული საკვები, საწებელი - მინეზი, კეტჩუპი, ცხიმიანი ყველი, ცხიმიანი რძის პროდუქტები.
  2. ყველა ტკბილი: ნამცხვრები, შოკოლადი, ხმელი ხილი, ტკბილეული, სანთლები, ყვავილები და სხვ. გარდა ახალი ხილი (გარდა ბანანები და ყურძენი).
  3. ყველა ფქვილი: ნამცხვრები, მაკარონი, პური, საცხობი პროდუქცია, ბლინები და სხვ.

ეს საკმარისი იქნება წონის დაკარგვის პროცესის დასაწყებად. განვიხილოთ სავარაუდო დიეტა:

  1. საუზმე: ნებისმიერი მარცვლეული გარდა სემინარი, ხილი, მწვანე ყავა.
  2. სადილი: მსუბუქი წვნიანი (ცხიმის გარეშე, პასტა და კარტოფილი), მწვანე ყავის ჭიქა.
  3. Snack: ერთი მოხარშული კვერცხი ან ჭიქა kefir, ჭიქა მწვანე ყავა.
  4. სადილი: ნებისმიერი კომბოსტო (ზღვა, თეთრი, წითელი, ბროკოლი, ფერადი, ბრიუსელი) და ხორცი / ფრინველი / თევზი.

იცის, თუ როგორ წონაში მწვანე ყავა, თქვენ არ მოითმენს შემაშფოთებელ შეცდომებს და მიიჩნევენ, რომ ეს პროდუქტი აზრი არ აქვს. საღამოს, ყავა არ უნდა იყოს მთვრალი, ის პროვოცირებას უქმნის პრობლემებს.